山藥果汁牛奶

山藥果汁牛奶是一種健康飲品，食材主要有生山藥、蘋果、鮮奶等，主要有健脾、厚腸胃之效。

基本信息

• 中文名：山藥果汁牛奶
• 類型：大眾小吃
• 口味：甜
• 主要原料：生山藥、蘋果、鮮奶、蜂蜜、冰開水
• 功效：山藥性味:甘、平、無毒
  主要有健脾、厚腸胃，補肺，益腎
  

材料

生山藥、蘋果、鮮奶、蜂蜜、冰開水（或冰塊）皆適量。

作法

1、山藥、蘋果皆去皮切小塊。

2、將所有材料放入果汁機內，攪拌均勻後，倒出即可飲用。

功效

山藥性味：甘、平、無毒。

歸經：入肺、脾、腎、胃。

主要有健脾、厚腸胃，補肺，益腎。

主治：脾虛泄瀉久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數，消渴，子宮脫垂。

禁忌

感冒、溫熱、實邪及腸胃積滯者忌用。

這道食譜可以照你的喜好而改動，如蘋果可以換成哈密瓜，鮮乳也可以換成煉乳，冷藏後再喝，就是一道健康又營養的清涼飲品。