簡介
排打功為硬功外壯，屬陽剛之勁。蓋雖為外壯硬功，而實具內壯軟功之勁也。其練法則用擊扑之法，使筋肉堅實，與捶打各部功夫相同，練法至為簡單。所謂排者，即排磚也。初入手時，所用之排磚，用堅木做成，長一尺闊六尺，厚一寸半，排時用一手握磚之中央，以其外緣側擊，全體各部，皆宜排到。先排大小臂，左右互動行之，由輕而重，各排百下；次排大小腿，排左腿則右手握磚，排右腿則左手握磚；次排胸腹，亦左右交行，握磚之手，亦如排腿，末排後肩。如此每日晨夕受排一次，每一次各部皆排百下，用木磚排練。 一年之後，更換窯磚，亦依前述次序排練。更過半年，則易金磚。金磚者，以銅鐵鑄成之磚，非真金也。亦練半年，則功成。全身各部之肌肉，即堅實異常，縱不能與刀槍不入之鐵牛功等比美，然用拳腳踢打，亦不至於受傷矣。然在排練軟當各部時，須將氣鼓足，毋使傷及內部。大約一呼吸間擊一下，每擊一下之後，宜吐氣一口，然後更鼓氣受排，亦可兼排頭殼各部，使成頭肘功。前後共練二年，必可成就。此法在北五省之技擊家，視與溜腿柔骨等法同樣緊要，為學拳者所必修；南人則習者甚鮮。在少林寺與打木人功並駕齊驅也。
功法
正式練習時，可採用站立式(兩腿開立．兩腳間距離同肩寬，見田1)或馬步樁(圖2)姿勢進行．站好後，用單手或雙手持砂袋(或木棒等其它器材；，根據自己鍛鍊的目的和需要，搏身體頭頸部(圖3—4)、肩臂部(圖5—6)、胸肋部(田7～8)、腰背部(圖9～10)、腹聘部(圖11—12)、腿膝部(田13)、脛躁部[圖14)，足背部(圖15)等位置依次進行有意識的掄拍、抽打、撞擊(一般在擊到身體薄弱部位如頭頸部、腰肋部、檔部及骨髂關節部位時，用力要適當．局部和全身部位掄拍的次數，可根據自己的承受能力和體質悄況靈活掌握)。擊打、掄拍的順序應由上至下進行，也可進行身體局部的專門訓練，但要注意，用力要從安全形度出發，輕重要根據不同的部位和鍛鍊的程度具體掌握。著力點要均勻、密集，待感到該部位擊拍後產生熱、脹、酸、麻等感覺時為宜．砂袋練習由於製作的材料和裝料，質地都較柔軟，因此比較安全。如感覺適應，準備進一步加強功法的深度，即可採用木板、木棒、磚石、排棍的擊打練習。具體程式和方法均與上同。由於這些器材接觸身體部位面積 較小，質地較硬，單位力量相應加大，因而也就提高了鍛鍊的效果(但具體訓練時要慎重，尤其在打到骨骼易受傷及要害部位時)．(7)少林·排打功”的練習，應採用‘逆呼吸法’配合發聲的鍛鍊．在擊打·的同時，要注意呼氣，此時不僅“丹田”部位，而且受擊的部位均要適當“充實、緊撐”，使之達到‘內外一體，氣力合一，以聲助力‘。在擊打的間隙，隨著動作、速度的頻率，配合相應的吸氣．在吸氣時，要注意口齒相合．儘量做到探、滿、用
功法圖示
少林排打功
少林排打功、、、、、
少林排打功