基本信息
定 價：￥15.00
作 者：黃淑傑 編著
出 版 社：北京體育大學出版社
出版時間：2011-7-1
版 次：1
頁 數：167
字 數：154000
印刷時間：2011-7-1
開 本：32開
紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787564407148
包 裝：平裝
內容簡介
八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。
八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外家武功， “延年佑壽，力大混元”：除養生功效外。還可增強人體柔韌靈活力與整壯混元力，利於技擊；可作為各種大武功或練拳前的預備功夫，開功熱身；可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，極具妙用!
目錄
一 少林韋陀八段錦
第1段雙手托天益三焦
第2段左右開弓射飛雕
第3段調理脾胃運兩手
第4段五勞七傷向後瞧
第5段攢拳瞪目增力量
第6段腳後起踮把病消
第7段搖頭擺尾去心火
第8段兩手攀足強腎腰
二 少林金剛八段錦
第1段兩手托天理三焦
第2段左右開弓射大雕
第3段調理脾胃龍折身
第4段奔馬回頭治五勞
第5段草蛇探路平心火
