內容簡介
登萍渡水、踏雪無痕、隔山打牛、摘葉飛鏢、指可貫牛腹、側掌可斷牛頭……等等絕世武功，你是否曾羨慕不已、躍躍欲試呢？本書通過少林俞派金剛門內功功理機制的闡述，啟蒙發幽，讓你掌握本門派的內功練習方法，並可進一步學習和研究其他有關功法，達到觸類旁通、舉一反三的效果。
內功鍛鍊的目的是在“清其內”“堅其外”的基礎上達到超凡入聖、以登正果的目的，使精神和肉體得到徹底解脫。然而，堅體易而清心難，清心需基於堅體，金剛門內功從堅體入手，通過堅實軀體的外練，逐漸內修內省，循序漸進，以期過渡到清虛無障之境。此亦是本書取名為《強身內功》的含意。當然，這種高層次的追求，不是一般的鍛鍊者的目標，但對於有志於內功修煉的人來說，卻是一種能鍥而不捨追求的意志和動力。
本書目錄
第一章 概述
第一節 少林強身內功的起源和發展
第二節 少林強身內功的特點和功效
第三節 內功與氣功的關係和區別
第二章 少林強身內功的基礎理論
第一節 內功論
第二節 少林內功氣說
第三節 少林內功內氣循行方向
第四節 勁論
第五節 奇經八脈總說
第六節 奇恆六府總說
第三章 金剛門內功行功要訣
第一節 四步練氣法
第二節 四部練勁法
第四章 俞派金剛門內練要穴考正
第五章 少林易筋經內功
第一節 源流考正
第二節 少林易筋經內功功理闡秘
第三節 少林易筋經內功功法總說
第四節 少林易筋經內功功法圖說
第五節 少林易筋經內功采咽法
第六節 少林易筋經內功內氣充周法
第七節 “少林易筋經內功”學習解難
第六章 少林金剛內功
第一節 功法總說
第二節 《少林金剛內功》功法
第七章 《內功真傳》註解
第一節 《內功經》註解
第二節 《納卦經》註解
第三節 《神運經》註解
第四節 《地龍經》註解
附錄原文
易筋經上卷
總論
膜論
內壯論
洗髓經總義
無始鍾氣篇第一
四大假合篇第二
凡聖同歸篇第三
物我一致篇第四
行住立坐臥睡篇第五
洗髓還原篇第六
