小香排

小香排

小香排是一道美食,製作原料是豬排、雞蛋清、醬油。

食譜原料: 

豬排1250克,雞蛋清2個,醬油25克,白糖、料酒、水澱粉各10克,蔥末、芥末粉、精鹽各5克,味素、咖喱粉適量,植物油2000克(實際耗用75克)。 製作方法: 

1、將豬排洗淨,剁成4厘米長、3厘米寬的小排塊;

2、放到鍋里煮至8成熟,晾涼後瀝去水,加入蛋清、2克精鹽、5克料酒和水澱粉,拌勻上漿;

3、再將咖喱粉、芥末粉、白糖、醬油、3克精鹽、味素等一起放在碗裡,攪拌均勻後調成滷汁;

4、在炒鍋里放入植物油,燒至6成熱時將豬排下入,炸至金黃色時倒入漏勺里,將多餘的油瀝去;

5、在炒鍋里放入蔥末略煸炒,將炸好的豬排和調料汁下入鍋里翻炒,待滷汁將排骨裹住即可出鍋。

營養提示:

豬排骨富含優質蛋白及鋅、鈣等元素,這些都是小兒建造骨骼組織必需的營養素,具有長肌膚,壯骨骼的作用,有助小兒長高。

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