傳說
這兩處地名的由來，在當地有這么一個傳說。
很久以前，黃海有兩條幼龍十分貪玩，整天在黃海龍宮玩耍。時間一長玩膩了，也不知是誰的主意，他倆結伴偷偷溜出龍宮要到陸地上的河流、湖泊中玩耍。他倆先是到黃河，覺得黃河水中含泥沙太大，睜不開眼睛，不好玩，於是來到了洪澤湖。洪澤湖可是一大好去處，湖面寬闊，水清見魚，一處處淺灘還長著菱角和蓮藕。當時正是七月初，那白色的、粉紅色的蓮花散發出醉人的清香，那星星點點開在浪尖上紫色的菱花，那嬉戲在菱花和菱葉之間的小魚和葉尖上飛翔的蜻蜓，還有遠處白帆點點和著漁歌陣陣，使人猶如入仙境，那湖光景色令人心曠神怡，流連忘返。兩條幼龍一會兒游向漁船，一會兒竄向荷花盛開的地方，一會兒探出半個龍身俯視湖中青山倒影。當它們沖向漁船時，驚跑了陣陣魚群，漁民們網網拉空，怨聲一片；當它們沖向荷花時，美麗的花瓣片片落入水中，露出了赤裸裸的蓮蓬頭；當它們探出大半個龍身俯視青山倒影時，攪起的層層浪打碎了水中青山。兩幼龍在水中這么一鬧騰，驚動了洪澤湖鱉宮。鱉王派手下查探個究竟。不一會兒一群蝦兵跑來稟報，說是有兩條幼龍在湖裡鬧騰。鱉王下令全體出動，攪混湖水驅趕這幼龍。於是湖底的蝦兵蟹將同時出動，攪動湖底泥沙，湖水開始由清變混，而且混濁度越來越大。這鱉王有所不知，兩條幼龍來自黃海龍宮且剛從黃河遊玩而來，哪會怕河底泥沙呢？一連三天，兩幼龍毫不在乎這湖水的混濁，相反湖裡小魚小蝦卻死傷大半，那荷葉不見了綠色，菱花也看不到紫色，荷花沒了花瓣，湖心也不見了帆點，好一派大好風光被攪得天昏地暗。鱉王見無法對付兩條幼龍，只得下令收兵。
洪澤湖被攪得慘不忍睹，失去了往日靚麗，兩幼龍也無心再玩下去。他倆一路向西逆水而上出了洪澤湖，進了淮河。淮河入口不遠，前面是一高崗，就泊崗。淮河在這裡發了汊，一汊為主流經泊崗向西通向淮河主河道，另一汊繞泊崗向南，是一支流。豐水時河面較寬，水深行得大船，枯水期河面變窄，水中一片片是密密的蘆葦盪。
兩幼龍游進淮河後
調頭順水向南，垂柳青青成蔭，蘆葦片片成盪，湖岸上，村舍、農田、羊群、人歌、狗吠、雞鳴，看不盡的風光景色。兩幼龍一路悠悠閒閒、自由自在，不知不覺已過張台子。沿途盯梢的蝦精一看，兩幼龍還在往前游，立即跑回洪澤湖稟報鱉王，鱉王一聽迅速召集手下緊急議事，商量來商量去拿不出好辦法，急得鱉王團團轉。還是大力神龜出了個主意，說："不如讓我馱一座山到河中去擋住去路，那龍肯定會回來；同時派蝦兵蟹將去張台以北將蘆葦砍掉，留下尖尖葦茬，兩幼龍要游過去定會皮開肉綻，這樣前後無路，可將它們控在中間。"鱉王一聽大喜，立即同意了大力神龜的建議。
大力神龜在龍山腳下選一山芋形狀的石山，用盡全力將其馱入河道中，擋住了去路。再說兩幼龍拐過花園嘴順河又往東去，忽見前邊河水被山擋住，以為到了盡頭，兩幼頭又調過頭一路向回遊來。此一時非彼一時，此路已非來路。一是水位下跌，二是張台以北的萬畝蘆葦已被砍倒，留下密密麻麻如劍如刀的葦茬子，再也無法過身。兩幼龍被困淺灘，進退兩難，眼看水位還在下跌，若不趁早設法，一但水落灘露將被困死。兩幼龍為保性命齊心合力擇一水面較寬處翻身擺尾，用力將河床上的土向岸上甩。兩幼龍不停翻動，拋起的土塊，激起的浪花，在河面上一時蔚然壯觀。兩岸人們紛紛奔向岸邊高處觀看。兩幼龍整整忙了三天三夜，河東岸壘起一座如山的高包，河底掏下了一個深不可測的長近半里的窩子，兩條幼龍游到西岸臥在河水裡歇息。
從那以後
兩幼龍經常在這裡出沒。每天都有成千上萬的人從四面八方湧來這裡看龍。因是兩條，人們稱為"對龍"。直到第二年豐水季節，水位上漲，葦茬經過一冬也朽了，從根底又長出嫩嫩的新葦，兩條幼龍才游回黃河，再也不敢出來了。"龍困淺灘有威發不了"的典故就在那時傳開的。
後來
人們把在龍休息的那段河灘高台上的一個小村子取名叫對龍，河對面龍藏身的深潭處，人們叫它"老龍窩"直到如今。
