實兆遠（馬來語：Sitiawan或Setiawan，是Setia Kawan的組合詞，意即“忠實的朋友”）是馬來西亞霹靂州曼絨縣的一個地區，因其居民多為福州籍華人，也稱為小福州。實兆遠地區面積為331.5平方公里（128平方英里），2000年的人口為95,920。其主要城市實兆遠市位於北緯4°13′, 東經100°42′。
歷史
實兆遠原來的馬來語名稱是Kampung Sungai Gajah Mati。在來自中國福州的移民（主要來自古田縣）進行開墾之後，這裡成為了一個繁榮的居民點。
Kampung Sungai Gajah Mati在馬來語中的字面意思是“大象死去的河流邊的村莊”，根據傳說，有兩隻大象在這裡趟水，其中的一隻被背負的錫礦石壓垮，陷入了落潮期的天定河的河泥中。人們盡力營救卻徒勞無益，只得放棄。然而另外一隻大象卻不願離開它的同伴，最後在漲潮時雙雙淹死。Setia Kawan（“忠實的朋友”）的名字由此而來。
在19世紀末，錫礦和橡膠是當地主要的貿易品。它們由大象搬運，並裝卸上蒸汽輪船運往檳榔嶼。1870年代，一場天花在這裡爆發，由於中國的信仰認為更改地名能夠改善風水，當地人就將地名改為Setia Kawan，即“忠實的朋友”，以此來達到天人和諧，並撫慰死去的大象。
1903年9月，363名福州基督徒，包括72名婦女及55名小童等，為了擺脫在福建窮困的生活處境，移民到了實兆遠。他們由林稱美與柳依美牧師等帶領，在今天的甘文閣區（Kampung Koh）定居下來。這些移民大多在實兆遠的橡膠種植園工作。福州移民還在1930年代和1950年代挖掘了四口井，這些遺蹟至今仍保留著，只是不再被使用。
然而，實兆遠這地名又是如何形成的呢？原來，那班363名福州基督徒，抵達實兆遠甘榜港口登陸處時，彼此的說：“實在遠，實在遠！” 所以，實兆遠是這樣演變而來的。
馬來亞共產黨領導人，福清籍華人陳平於1924年出生於實兆遠。
發展
實兆遠最初是個以橡膠採集和乳膠加工為經濟支柱的小居民點。這裡的居民是中國福州古田縣移民的後代。英國殖民當局鼓勵當地早期居民種植水稻，然而居民們在發現當地土壤不適合稻米種植之後，轉而從事畜牧業，後來又轉向更為適合的橡膠種植業。
伴隨著城市的迅速發展，昔日的種植園和莊園成為了居民區和商業區。到了1980年代，由於棕櫚油的價格超過了橡膠及乳膠，且棕櫚種植業需要的人力更少，剩餘的大橡膠園大多被改為棕櫚種植園。
旅遊業並非當地的支柱產業，但由於該城離旅遊勝地邦咯島很近，在經濟上也獲得了一定的受益。
1990年代以來，實兆遠城市發展迅猛。其中一個主要原因是馬來西亞海軍在距市中心10公里處的紅土坎建立了目前全馬來西亞最大的海軍基地。船員的消費力帶動了城市商業的發展。
教育
實兆遠有許多學校，比如阿末博思達曼中學、南華國民中學、英華中學。阿末博思達曼中學是以為馬來西亞獨立做出貢獻的阿末博思達曼（Ahmad Boestamam）的名字命名的。
南華國民中學最初是私立的華文學校，後來成為半公立的中學。2006年9月1日在南華中學禮堂舉行了該校70周年校慶。在古田會館的大廳舉辦了千人宴會來紀念這個日子。
英華中學的前身是華人基督教傳教士辦的英文學校，也是實兆遠歷史最久遠的中學。2003年該校舉行了百年校慶。英華中學也是曼絨縣第一個成立童子軍的學校。
福州文化
實兆遠福州文化的痕跡非常顯著。紅糟面線的製作，光餅及酸辣魚鰾都是獨特的福州傳統飲食，其中，“甘文閣辣椒醬”是實兆遠具有特色的辣椒醬，遠近馳名。這些飲食是實兆遠居民，尤其是甘文閣區居民日常生活的重要部分。
現代實兆遠
近年來溝通紅土坎、斯里曼絨和實兆遠的天定河水上交通發展迅速，在帶來經濟繁榮的同時也給實兆遠帶來了污染問題。實兆遠的經濟主要依靠橡膠、棕櫚油、礦業、漁業和造船。
2000年前後，實兆遠居民開始參與金絲燕的保護運動。
