完全解壓手冊

完全解壓手冊

《完全解壓手冊》,作者是貝絲.麥依艾恩 ,由黑龍江科技 出版社於2007年出版,描述的是  在現代社會生活中,人們不可避免地會遇到諸多方面的壓力問題。為了更健康地享受生活,解決壓力以及隨之而來的相關問題就變得至關重要。

基本信息

內容簡介

在現代社會生活中,人們不可避免地會遇到諸多方面的壓力問題。為了更健康地享受生活,解決壓力以及隨之而來的相關問題就變得至關重要。

本書詳細分析了過重壓力產生的原因和表現形式,幫助讀者評估自己所處的壓力水平,明白壓力的來源。針對壓力,書中不僅提供了飲食、運動、身體保養的方法,還詳述了解決焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良等具體問題的自然療法,如芳香療法、順勢療法、草藥療法以及營養補充等相關內容、

通過有效運用書中的各種實用技巧、療法、讀者可以輕鬆掌控壓力,達到重獲身心平衡的最終目的。

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