內容簡介
活力是支持我們日常生活、工作的力量源泉，是維持我們身心健康、和諧的關鍵因
激活你的身體：活力增強手冊素，是保證我們能積極享受生活的前提條件。當活力水平低下時，我們就會感覺身體不適、精神不振，失去激情和動力，變得遲鈍懶惰，甚至小毛病不斷卻總也查不出癥結所在。持續低下的活力水平不僅影響我們正常的生活和工作，嚴重時甚至危及身心健康。
活力增強手冊》專為因承受巨大生活壓力而導致身心健康受損的都市人提供具體而實用的活力指導。《激活你的身體:活力增強手冊》將幫助您重新平衡生活，再度為身心注入活力，再次喚起對生活的熱情；書中的諸多良方妙策會革命性地提高您的身體、精神和情緒狀態，使您活力四射、精力充沛地擁有充實的生活，從而更健康、更快樂、更自信。
作者簡介
貝絲·麥依艾恩（Beth MacEoin），英國順勢療法協會的著名專家，在營養、保健方面具有豐富的醫療經驗。她已經出版了11本有關順勢療法的書籍，受到各國醫學專家和廣大讀者的一致讚譽，其代表作《提高人體免疫力》、《完全解壓手冊》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等更是備受青睞。她還多次在電台、電視台主持相關節目，受到了人們的熱烈歡迎。本書是她的又一力作，也是指導人們如何增強活力方面為數不多的全面而系統的著作，自從在英國出版以來一直廣受好評，很快被譯成多種文字，暢銷全球。
圖書目錄
第1章 從醫療中尋求活力
第2章 增強活力的第1步
第3章 從營養中尋求活力
第4章 從運動中尋求活力
第5章 從環境中尋求活力
第6章 努力平衡情緒
第7章 激發身體自愈能力
