光緒三十一年(1905),增矩補博士弟子員,成為清末最後一科的秀才。次年(1906),進官立興郡中學堂深造,是該學堂的第一屆畢業生。後考入北京大學英文系,兼習法語和世界語,得學士學位。畢業時,考上高等文官,一度任交通部科員。
北伐勝利後,福建省教育廳邀他返閩接辦省立第十中學。他也因官場腐敗,決心離開政界,於是返回家鄉,從事教學工作。第一次國共合作期間,學校設委員制,他擔任委員。國共分裂後,恢復校長制,他任事務主任,在學校時,曾創辦“興化青年藝術社”,(後改名“莆田民眾藝術社”),開展美術、音樂等研究活動;還創辦《心之窗》刊物,發表青年學生的作品;又創辦《莆田三日刊》,刊發文章揭發莆田縣府的黑幕。
中華人民共和國建立後,增矩繼續從事教學工作,並積極參加社會活動,擔任莆田縣政協常委、人民委員和莆田縣誌局主要編委。1962年夏,他倡起組織“壺碟會”,藉以切磋詩藝,誘掖詩壇後進。
1967年,逝世。終年81歲。
增矩述作甚富。所編《莆田金石木刻拓本志》,保存了地方文獻的不少資料;所著《鄭樵先生年譜》、《鄭樵史實雜考》,歷史學家顧頡剛稱為“實事求是之作”。至於《劉後村先生年譜》、《千年古荔宋家香》等,也很有價值。所作詩,由其子元模輯為《宋湖民先生詩稿》,中華詩詞學會顧問、福建詩詞學會會長黃壽祺教授給以“或則詞藻典雅,或則氣勢沉雄,內容與形式實多可取”的評價。
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