安般守意經

安般守意經 - 概述：安般，為數息觀的異譯，經文謂：“安名為入息，般名為出息”，故此經所論，首在透過控制數出入息以達‘守意’的目的。

概述

安般，為數息觀的異譯，經文謂：“安名為入息，般名為出息”，故此經所論，首在透過控制數出入息以達‘守意’的目的。

基本觀念

入息：吸氣到呼氣之間的短暫休息的身心狀態。
出息：呼氣到吸氣之間的短暫休息的身心狀態。

重要觀念

守意：掃除各種思想障礙以使內心不亂。
六事：“守意”的法門，分別為：數息、相隨、止、觀、還、淨。又稱為六妙門，達至涅�之法。
數息：反覆地從一至十數呼吸。
相隨：順隨呼吸出入，注意力集中在呼吸運行之上。
止：注意力轉向止於不動的鼻頭，使人不受一切外物的干擾。
觀：觀五陰而悟“非常、苦、空、無我”。
還：棄身七惡、還五陰，以斷除人生的貪與愛。 七惡：殺、盜、淫、妄言、兩舌(搬弄是非)、惡口(新譯粗惡語，以口傷人)、綺語(淫意不正之言詞)。
淨：即無為(安世高以格義法譯涅�為無為)，無欲無想，不受五陰之境。
十六特勝：數息觀中最為殊勝之十六種觀法，對六妙門的詳細解說。

影響

說明“坐禪數息”的主張，中國禪學史上最早提到“坐禪”的經典。南禪興起前，坐禪為修禪的不二法門。