太極拳大師
李連杰師傅之一，指點李連杰太極拳的招數。
人物描述
中國當代十大武術名師之一，中國武術八段，北京西城區政協委員。
1914年6月6日，中國著名武術大師、52歲的孫祿堂喜得千金，起名劍雲並視為掌上明珠。孫劍雲自幼隨父習武，承父之絕技，得拳中真諦，她崇尚武德，淡漠名利，為人師表，一生致力於武術的研究、普及和推廣，為繼承武術、弘揚武術，奉獻了她畢生的精力。1983年她一手成立了北京武協孫式太極拳研究會，並以此為基礎，與海內外孫式太極拳傳人廣泛取得聯繫。曾多次到全國各地傳藝授徒，還相繼在國內和海外建立了十多家孫式太極拳研究會。美國加州中華武學院長稱讚孫劍云：“燦如繁星集萬人視線，明如皎日放一代光輝。”
九十年的風雨征程，讓孫劍雲有點兒疲憊，2003年10月2日，孫劍雲駕鶴西遊，找尋她曾經追尋了一生的太極拳最高勝境。
自幼習武 得父真傳
上個世紀，二十年代初，被稱為“東亞病夫”的中國，正飽受外國列強在政治、軍事、經濟等方面的欺侮，當時的日本和俄國甚至還要稱霸中國的武林。他們常以“切磋”的名義到中國來尋釁，中國武林高手也各顯神威，對此給予痛擊，被世人稱道的有霍元甲、韓慕俠、王子平等，孫劍雲的父親孫祿堂就曾多次接到類似的“戰書”。
孫祿堂通透形意、八卦、太極三門拳術之真諦，而且深通黃老、易學、丹經，並博學百家，習武修文殆有天授，故能集中國傳統哲學思想與武技於一體，提出“拳與道合”的武學思想，並以此為指導完成形意、八卦、太極三拳合一的理論和修為技術體系，創建了孫氏太極拳。當時有人評論其武功已至：“依乎天理、批大郤、道大窾”，神乎之遊刃的武學最高境地，為當時武術界之領袖人物。形意、八卦名家張兆東晚年曾對友人說:“以餘一生所識，武功堪稱神明至聖登峰造極者，惟孫祿堂一人耳” 。
1921年，孫祿堂當時住在老北京府右街羅圈胡同甲10號。一天，門房攔住一個趾高氣揚的信使，揚言有一位在日本三奪金牌的武士道大力士，指名要和孫祿堂比試比試，因為孫祿堂的名氣大，這位號稱天下第一、被授予“大正天皇特級勳章”的板垣一雄很不服氣。孫祿堂此時已經年逾花甲，但為振國威，揚我中華武術之美名，孫祿堂欣然應允，相約一試。
這一天，在羅圈胡同甲10號孫祿堂家，7歲的孫劍雲站在客廳外，看著客廳里，體形高大、重約200磅的板垣一雄和身材瘦小的父親都拉開了架勢，她還不明白這是為什麼，但她卻緊張得為父親捏著一把汗。當高大的日本人一次一次向父親撲來時，父親卻閃展騰挪，遊刃有餘地躲過對手的攻擊，當孫祿堂以迅雷不及掩耳的速度把板垣一雄擊倒時，誰都沒看明白是怎么回事兒，只是一伸手的工夫，戰鬥就結束了，板垣一雄當場認輸。事後，日本天皇曾用兩萬銀元的高價請孫祿堂東渡日本教拳，被孫祿堂拒絕。
父親真了不起！孫劍雲發自內心的崇拜自己的父親。從此，父親這一伸手的工夫，就決定了孫劍雲一生的命運。
孫劍雲的降生，給父母的晚年帶來了快樂，他們視其為掌上明珠，孫祿堂總是高興地叫她“老姑娘”。但是作為他的徒弟開始練武，那可就與其他弟子一視同仁，惟一的待遇就是比別的徒弟要求更嚴。
一般小孩子瞌睡比較多，每天早晨四點，孫劍雲都被父親叫起來練功，無論多困，也沒有商量的餘地。孫劍雲學習非常認真刻苦，儘管這樣，有時仍然達不到父親的要求，這時，不管天氣是瓢潑大雨還是大雪紛飛，她都會被罰在門外反覆練習，直到父親滿意才能進門。
孫劍雲18歲那年，在父親的帶領下參加一個擂台比賽，輪到孫劍雲上台時，對手是一位練鐵砂掌的中年男人，通紅的手掌透著其武功的高強。觀眾看了對峙雙方，不禁為這個弱小的女子捏著一把汗。孫劍雲臨上台之前，父親囑咐她不要緊張，可用八卦掌贏。
只見孫劍雲與對方搭手後，彼進我退，動靜相隨，以柔克剛，僅兩個回合就贏了對方，而且她謹遵父教，點到為止，從不輕易傷人，不結冤家。1931年，孫劍雲在致柔社成立六周年大會上表演時，受到“得乃父其神”的稱讚。
天資聰慧 文武雙全
孫劍雲從小受到很正規的教育， 11歲時，她除了跟父親習武外，還開始跟隨吳心谷、高道天等名家學習古詩文、書法，並熟讀四書五經。孫劍雲天資聰慧，又勤奮好學，剛滿20歲時，她已經是文武雙全的小才女了。有一次，朋友請她到家裡吃頓便飯，她因事不能赴約，隨手寫了一張便條，用西江月填的詞，說明了不去的原因。雖然說的是饅頭烙餅、蘿蔔白菜等家常事，但詞語流暢而自然，說明了她深厚的文學功底。
1934年，孫劍雲考上了北平國立藝術師專（今中央美術學院前身），拜在周元亮門下，學習工筆畫，專攻山水、仕女，頗受賞識，是周先生的得意門生之一。1937年畢業時，孫劍雲在中山公園舉辦了個人畫展，在當時引起轟動，被公認為北平四小名畫家之一。上世紀三十年代末，孫劍雲以其秀麗的書法考入中國銀行總管理處，任秘書，據說，她是該行45年內惟一招過的2個女職員之一。
1957年，在全國舉行的第一屆武術比賽上,孫劍雲被聘為武術裁判，她是新中國成立以後的第一位武術女裁判。當時任國家體委主任的賀龍見到孫劍雲時,非常感慨，他說：你父親一生不容易啊, 他文武兼備,德藝兼修，你可要好好繼承你父親的東西呀。
孫劍雲很激動，不住地點頭。她沒想到，位居國家領導又是大元帥，竟然對二十多年前就過世的父親這么了解。
賀龍接著說：你父親經過自己數十年深修研悟，將形意拳、八卦拳、太極拳三門拳術從理論到內容提純升華融合為一，創孫氏太極拳。他的《太極拳學》一書也是太極拳發展史上第一部公開出版的著作。但是他的文言文不大好懂，我看你要把你父親用文言文寫的書，譯成白話文，好讓廣大民眾都能看得懂，學得會。
孫劍云為賀龍元帥對中華武術的關心愛護，尤其是對孫式拳的了解和關心得這么具體而感動不已，她當即表示：一定不辜負元帥的期望，儘快完成任務。此後，孫劍雲深居簡出，潛心翻譯整理父親的著作。時隔不久，孫劍雲就把孫祿堂的《太極拳學》一書整理成白話文，寫成《孫氏太極拳》一書，於1957年出版發行，當時受到廣大武術愛好者的歡迎，為太極拳在普通百姓中的推廣和普及奠定了基礎。
1983年,孫劍雲在一個關於“武德”的座談會上發表演講後，遇到了時任體委主任李夢華，李夢華對她說：“太極拳的套路太複雜，不利於推廣，如果要能改編成簡化套路，更有利於在民眾中推廣，你要儘快編出孫式太極拳簡化套路”。
年近70的孫劍雲再一次被感動了，她克服重重困難，立即著手對孫式太極拳傳統套路進行簡化設計。經過認真的研究，孫劍雲把傳統套路中一些重複的動作去掉,保留了傳統套路中身、手、步法及承接轉換的規則,同時完整地保留了孫式太極拳的特點,將原來的九十七式簡化成三十五式，並於當年在《武術健身》雜誌上發表。
隨著太極拳的普及推廣，太極拳已經在全民健身運動中起到了非常重要的作用。對此，孫劍雲非常高興，她認為太極拳是中國傳統文化的瑰寶，具有健身養生、修身養性的功效。為了更好地讓太極拳為人類健康服務，還必須進一步推廣太極拳，為此，孫劍雲先後又編寫了《形意八式》、《純陽劍》、《孫氏太極拳特點和要求》、《孫氏太極拳、劍》、《孫式太極拳詮真》等書，同時又把父親孫祿堂另外四本文言武學專著：《形意拳學》、《八卦拳學》、《拳意述真》和《八卦劍學》加以點校,把文言文加註標點符號，並改成簡化字，彙編成《孫祿堂武學錄》出版。
意志堅強 笑面人生
由於連續不斷的政治運動，孫劍雲有段時間失去了工作，沒有了任何經濟來源，友人為她抱不平，但她卻能坦然面對。
沒有工作她就用大量的時間研習武術，免費為太極拳愛好者傳授技藝，沒有經濟來源，她就給宮燈廠畫畫，在一張8開大小的畫紙上，她用工筆的手法，畫了山水，畫仕女，雖然每張畫只給一分錢的報酬，但她卻非常認真地畫，從不對付。
給她介紹這個工作的人看了直著急： “差不多就行了，這么慢，您哪兒能養活自己？”孫劍雲笑了，她說：這些宮燈大部分都出口，我們不能讓外國人笑話我們的繪畫水平。我嘛要求不高，一日三餐，有燒餅鹹菜就行了。文革期間，外地徒弟到北京來看孫劍雲，她生活雖然也很困難，但她決不去求人，怕給別人添麻煩，她把自己的衣服拿到委託商行去換一些錢，買茶葉招待自己的徒弟，並題詩：斗室堪留知己，杯茶盡可談心。以此來寬慰關心她的朋友們。
金繼香是惟一一個因病而跟孫劍雲學拳的徒弟。金繼香因為在東北上山下鄉時得了嚴重的類風濕，並伴有嚴重的神經衰弱。剛剛二十出頭的金繼香，1米63的個兒，體重只有35公斤，長期發低燒，全身所有的關節都疼，有的關節已經開始變形，就連春天都要穿大棉褲，除了去醫院，每天只能躺在床上。金繼香的父母很著急，到處求醫問藥，他們跑遍了北京的各大醫院，各種偏方有七八百張，病情不見緩解。
後來親戚極力推薦金繼香學習太極拳，並保證介紹一位太極拳名師。金繼香半信半疑地說：上醫院都不能看好看好的病，練太極拳能管用？但目前沒有更好的辦法，也只好抱著死馬當做活馬醫的態度試一試了。
1975年，金繼香見到了孫劍雲。讓她感到意外的是，眼前的孫劍雲並不是想像的那樣：60多歲的太極拳名家，應該是身材高大、動作矯健、聲若洪鐘的老者，沒想到卻是一位40多歲的小個子女人。什麼名家呀？太極拳還能治病？開玩笑！其實，孫劍雲當時已經61歲了，只是她練了多年的功夫，使人顯的年輕罷了。
孫劍雲看出了金繼香的心思，便耐心細緻地向她介紹太極拳的特點。金繼香這時才明白，原來孫式太極拳是集太極拳、形意拳、八卦掌於一爐，由孫祿堂創造出來的，其特點是把形意拳的內外合一和八卦拳的動靜合一，融蓄在太極拳的中和之中。練習孫式太極拳貴在求得中和。求得中和，不僅是太極拳的技擊防身要求，更是修身養性，益壽延年的要求。
“其實你要學的最重要的一點，只有兩個字：中和。” 孫劍雲對金繼香說。接著孫劍雲進一步解釋說：所謂中和，就是練習太極拳時無論是外形動作還是內在的氣勢，都要中正安舒，陰陽平衡， 其實就是調整自我和外部世界的關係，包括心態的調整、身體的調整、呼吸的調整、周身血液循環的調整等。通過這些調整，使自己和外界和諧相處，自會達到健身祛病、益壽延年的目的。
你注意看我的動作。孫劍雲一邊做著動作，一邊解說道：在外形動作上，孫式太極拳的動作沒有大起大落，要求立身中正，比較符合人體力學。這不僅對人的健康保健有益，同時也適用於實戰。孫式太極拳是活步太極拳，它要求進步必跟，退步必撤，上下相隨，這能鍛鍊人的腿腳靈活，步伐敏捷。它尤其重視開合，要求合與面寬，開與肩寬，要松肩墜肘，開合配合呼吸，呼吸要自然，這對調節人的呼吸系統具有良好的作用。
見金繼香似懂非懂地點頭，孫劍雲最後鼓勵她一定要堅持下來，日久天長必見成效。
從這以後，金繼香天天堅持跟著孫劍雲學習太極拳，學了一年的太極拳之後，也不知道從哪一天開始，金繼香明顯感覺自己的身體有了好轉，有精神了，飯也比以前吃的多些，別人都說她胖了，一秤體重，結果長了10多斤，全家都為她高興。從此，她的病一天一天的好起來，體質也慢慢的恢復了，十年不敢沾涼水的她，後來竟然可以下河游泳了。從此以後，金繼香就再也沒有停止過練拳，至今已經快30年了。
德藝雙修 桃李滿天
從1957~1963年期間，孫劍雲多次擔任全國和北京市武術比賽的裁判工作，1982擔任北京市形意拳研究會首屆會長, 以後又擔任北京市孫式太極拳研究會多年的會長。1982年以後, 孫劍雲作為特邀嘉賓,多次出席國際太極拳聯誼會，並下場參加表演。此後她曾兩下廣州,六赴江南,數出關外,授藝教拳,為武術的普及作出了巨大貢獻。
1986年,孫劍雲應邀赴日本講學及表演太極拳，先後為東京、大阪等七個城市講學,受到日本武術界的高度重視。當時日本的各種武術流派也很多，聽說孫劍雲到來，前來聽課、學習、觀摩的人很多，但也不乏“討教（挑釁）”之人。
一天， 講課剛要開始，從觀眾席上走出一個中年男人，他表示
要向孫劍雲“請教請教”。這位突然殺出來的不速之客，不僅讓主辦方大吃了一驚，也讓中方代表團的成員們感到意外，因為此次行程安排里並沒有這個“節目”，雙方陷入了尷尬的境地。
只見孫劍雲微微一笑，做了一個請的手勢，讓對方上台。台下，所有的人都屏住呼吸、瞪大了眼。只見孫劍雲與對方搭上手以後，在沾、連、粘、隨中找出對方的破綻，突然把肘一翻，壓住對方，使對方沒法發力，眨眼之間就讓對方輸的心服口服，佩服的五體投地。台下的觀眾全站了起來，為這位73歲小個子的武術名家歡呼，熱烈的掌聲長久地迴蕩在日本國土的上空。
事後孫劍雲說當時她也很緊張，因為當時不知道對方是什麼來歷，是善意的還是惡意？這與65年前父親擊敗板垣一雄時的情況不同，對此事不好處理。如果謙讓對方下手輕了，一不小心輸了，不僅丟國家的臉，也丟中國武術界的臉。如果按實戰演練下手重了，打壞對方，又會影響兩國的友好交流活動。由於孫劍雲高度近視，看不清對方的表情，所以，她採取了以靜制動的策略，“聽”著勁兒，沒讓對方發力，就把他控制住了。
在1991年蒲陽國際傳統武術大會上，孫劍雲任主席團成員，並被贈予"桃李成蹊"匾幅，以表彰她的功績。1992年,中國武協及中國武術研究院在北京召開太極拳推手研討會,孫劍雲應邀前往,並與到會的諸位名家進行推手交流,在場名家對她推手功夫的技巧精湛,功力渾厚無不嘆服。1994年,孫劍雲隨著名武術家、北京武術院院長吳彬赴香港參加國際武術觀摩大會,並在大會上表演了孫式太極拳,受到熱烈歡迎。吳彬贈聯曰：“年高體健驚四座,身輕步捷成明星。”1995年,在全國首屆"中華武林百傑"評選活動中,被評為“中國當代十大武術名師”。1997年，在邯鄲第四屆國際太極拳聯誼會，孫劍雲以84歲高齡，在大會開幕式上表演孫家拳術，只見她由太極拳起勢，連綿不斷，剛柔相濟，接入形意拳之剛猛矯健，繼而進入八卦拳變掌之閃展騰挪，似龍飛鳳舞，千變萬化，其功架純正、內涵豐富，令人大飽眼福。
從孫劍雲17歲開始隨父親教拳開始，七十多年來，慕名拜師學
拳的人很多,但她擇徒很嚴,一般要有一兩個師兄弟引見，再經過一段時間的了解後,才能決定是否收下這個徒弟。她擇徒標準,也就是父親孫祿堂的擇徒標準:“如果你為了鍛鍊好身體,我教你綽綽有餘,要爭天下第一,你就另請高明。”
孫劍雲教拳先教做人。她強調：練武先習德，要講究口德、手德。她常說：“言出如箭，不可亂髮，一入人耳，有力難拔。”對其他門派的武術，不要說長道短，要學習人家的長處，要本著與人為善的態度，共同發展咱們中國武術。為人處世要立身中正，就像太極拳論中要求的那樣，中正不偏。既要有正義感，能夠明辨是非，還要能夠容人，做到心底無私天地寬。因此，她對別的門派來學孫式拳的人都表示歡迎，沒有任何門派之見,但有一條要求：必須徵得原來師父的同意,以示友好。孫劍雲以她高超的拳藝和人格魅力吸引著中外太極拳愛好者。
改革開放以後，陸續有一些日本武術愛好者到中國來訪問，他們要求學習中國傳統的太極拳。有一位二十多歲的日本青年叫後藤英二，他對中國傳統的太極拳非常有興趣。1979年，後藤英二隨訪問團來中國，當他看過各種流派的太極拳之後，指明要學習孫氏太極拳，而他的夫人卻喜歡陳氏太極拳。從此以後他每年利用休假到北京來學習孫氏太極拳。
在孫劍雲的徒弟里，他是為數不多的幾個掌握了三趟拳（太極拳、形意拳、八卦拳）三趟劍（太極劍、形意劍、八卦劍）的人，後藤英二學習特別認真刻苦，孫老師非常喜歡他，他為了學好拳，掌握中國武術的真諦，他自學中文，在學拳中用中文和孫老師交流，每次給孫劍雲寫信也都是用中文寫。
年復一年，當後藤英二都掌握了所有的拳、劍以後，孫劍雲對他說：我會的拳你都會了，以後不必每年都來了，每年來都要花很多錢，自己在家練就可以。
後藤英二說：我都學會了也要來，我來就是想看老師。
有的徒弟不理解，覺得孫劍雲偏心於這個外國徒弟，嚷嚷說：我們跟您學了這么多年，好多拳我們還不會呢，您卻全教他了。
孫劍雲很生氣：對，我就喜歡他的認真勁，他的認真和執著，你們中任何人都做不到。他的優點就是堅持，一招一式規規矩矩不走樣，你們誰能做到這一點？有的人學了幾下子，就去開班收徒賺錢去了，拳練的都走樣兒了，還好意思說？鼻子都讓你們給氣歪了。嚇的徒弟們再也不敢多嘴了。
聽說後藤英二年輕時，在日本公司內有被提拔的機會，但他拒絕了，他說我幹個科長就行，為的是騰出更多的時間能練拳。二十多年過去了，後藤英二從一個活潑的青年到了中年，但他仍然堅持每年到中國來休假，看望他的老師。
孫劍雲的櫥藝很高，很會做飯。為了不讓徒弟花很多錢，每次後藤英二來學拳，孫劍雲都讓他在自己家裡吃飯，他聽說日本人喜歡吃茄子，每天都給他換著樣兒地做茄子吃，並且保證十天之內不重樣兒。每次後藤英二回國的時候，孫劍雲還要頗費心思地轉著去給他買禮物帶回去，送給後藤英二父母的是具有中國特色的刺繡的床上用品，還有中國的名酒名茶，給後藤英二夫婦的禮物則是內聯升的千層底布鞋，他們練功時很喜歡穿。
英國人馬丁.大衛聽說中國的武術特別好，他曾在他的國家和別人學過中國拳。後來他聽說傳統的太極拳更有中國特色，於是決定親自到中國來取經，1991年他正式拜孫劍云為師。
馬丁在英國也只屬於工薪階層，不是很富有，孫劍雲怕馬丁在酒店裡消費太貴，就讓馬丁在自己家裡吃飯，免得把時間都耽誤在路上，來回打車還費錢。對於馬丁來說，學中國的太極拳並不容易，因為他每年只有一周的休假時間，第一次來，只是學了幾個動作時間就到了，他不得不回國。為了到中國學拳，他把每年的積蓄都用了，語言不通又花很多錢，來中國就比劃這幾下，到底是為了什麼？別人無法理解。但馬丁說他就是喜歡，喜歡孫老師，喜歡中國的武術。
馬丁身材比較高大，一米八多的個子，語言又不通，有時學起拳來的動作很可笑，但他很認真，也很聰明，很刻苦。為了打消馬丁學拳的顧慮，孫劍雲深入淺出地給他講解太極拳的特點。她說孫式太極拳沒有什麼絕招，所謂絕招不過是熟能生巧，只要刻苦練習，講究方式方法，每個人都能夠掌握孫式太極拳。孫式太極拳的動作設計非常科學，它是把形意拳的內外合一、八卦掌的動靜合一，融合在太極拳的中和狀態之中，中和二字，拳術盡亦。經過幾年的學習，馬丁終於掌握了孫氏太極拳的真諦。
前幾年，馬丁的夫人去世了，他受到很大的打擊，但他仍然堅持每年一次來中國學習太極拳。後來他在中國認識了一位太極拳愛好者，兩人有意結為蓮理。對此，孫劍雲非常高興，她說：這是因拳結緣。
拳非私有 惟德者先
孫劍雲經過多年的深思熟慮和考察了解，1995年，她決定確立一位與她同姓不同宗的人為孫式太極拳的掌門人，此舉一出，令整個武術界都驚嘆不已。
孫永田，1982年拜孫劍云為師，開始學習太極拳。在孫劍雲的眾多入室弟子裡，他並不屬於那種能說會道的，只是一心學藝，從不敢有非分之想。當孫劍雲找他談話，想立他為掌門人，並準備在師兄弟中廣泛徵求意見時，孫永田是堅辭不受。他列舉了自己的三大弱勢：一不健談，二不會講課，三練拳不如人。
孫永田當時顧慮重重，生怕擔當不起這個重任，也在情理之中。因為，孫式太極拳研究會是一種鬆散的民眾社團組織，人員來自社會各個階層，讓這個不是孫家嫡系的人當了孫家拳的掌門人，怎能服眾？
孫劍雲說：“你以為，我讓你當接班人是你占便宜了？我是把最重的擔子都放在你的肩上了。你要給我承擔起來呀。以後你要以弘揚孫式太極拳為己任，放棄個人的私心雜念，把這個擔子給我擔起來。”
見孫永田還是不肯接受，孫劍雲便從做人的道理講起，她強調：“一個人要勇於負責任，對社會負責，對他人負責。只有對社會負責、對他人負責的人，才是真正的對自己負責。不敢承擔責任的人是自私的。”
1995年1月8日，孫劍雲"慶祝孫式太極拳研究會成立十周年暨確立第三代掌門人"大會說:“先父說過‘拳非私有,惟德者居之。這句話讓我信守終生。我的拳學技術,於先父萬不及一,但我繼承了父親的德,不管多困難、多么窮,始終不敢離開‘德字一步。”根據“德”字當先的原則,確立了孫永田為第三代掌門人。
當時有記者採訪孫劍雲，談及為什麼會選外族人當掌門人？如何確立孫永田為第三代掌門人的初衷時，孫劍雲說：先父把門戶之見打破了,我孫劍雲更應該這樣做。這對中國武術的發揚光大、走出國門很重要,同時也將對人類的健康事業做出巨大貢獻,何樂不為？天下太極是一家，更何況孫式太極拳？對那種拳屬私有、傳子不傳女的傳統觀念也是一種挑戰嘛。孫永田他武德好,熱情助人,能團結人,年富力強,有利於孫式拳的發展。
為了鼓勵孫永田擔當此重任，孫劍云為孫永田寫了八個大字"寬容忍讓,德藝雙修"。要求孫永田要寬厚待人,遇事能忍耐,門裡門外都要謙讓。要為人師表,德在先,藝在後,有德無藝也不行。要德、藝雙修。此後，孫永田每次去看望老師時，都會收到老師的特殊恩賜：一張小卡片。卡片上抄錄著先哲們的名言警句，以此來培養和指導孫永田不斷地提高思想品德，修煉他的人生。
有一張卡片上寫到: 自知之明是鞭策自己的動力，只有正視自己的無知，才能擴大自己的知識。只有堅強的人才謙虛，一個人的真正偉大之處就在於他能夠認識到自己的渺小。要謙虛，在任何時候也不要以為自己什麼都知道，不管別人怎樣器重你，你總要有勇氣對自己說，“我沒有學識。”象這樣的卡片，孫永田手裡有幾十張，每當他遇到困難時，他都會翻翻這些卡片，回憶起老師的諄諄教誨，就沒有過不去的坎兒。
從1995年至今，孫永田在擔任企業領導工作的同時，也努力為孫式太極拳的發展盡心盡力，從給孫祿堂立銅像，到協助孫劍雲整理出版孫式太極拳的書籍；從參加全國各地太極拳活動，到創辦太極拳網站、在本單位職工中傳播孫式太極拳，工作雖然做了許多，但也難免會招來一些閒言碎語，引起師徒間一些誤會。
對這些閒言碎語，孫永田的態度就是置之不理，是非曲直自有明了之時。但孫劍雲性格直爽，心直口快，有時會非常嚴厲地批評孫永田一頓，讓他難以接受。當孫劍雲明白事情的真相以後，她又會風趣而幽默地承認錯誤，化解矛盾。
有一次誤會之後，孫永田也不解釋，又怕惹老師生氣，過了一段時間才敢去看老師。孫劍雲見到徒弟，握著他的手說：這么長時間，你還來呀？再不來，你就瞧不見我了。
孫劍雲的侄孫女在旁邊幫腔說：師叔，還不趕緊承認錯誤？
孫劍雲說：他是我徒弟，你甭插嘴，這沒你說話的份兒。我也有缺點，一個巴掌拍不響，不信，你們誰試試？
幾句話說的孫永田心裡熱乎乎的，師徒之間的感情更深了。事後孫劍雲說，人不是神仙，都會犯錯誤，我也會犯錯誤，我犯錯誤，也要跟你們檢討。
2003年夏天，近90歲高齡的孫劍雲預知自己的歸期，以遺囑的形式再次確立孫永田為孫式太極拳第三代掌門人，並全權處理她身後的一切事情，她的財產、稿酬、資料等都用來發展孫式太極拳事業，不能移做他用……。可見她對徒弟孫永田寄予了多高的厚望，對太極拳是多么的難以割捨。
形意拳的三體式樁法
我國著名的形意拳大師孫祿堂在傳授拳術時，十分重視基本功法的練習。三體式是形意拳的基本樁法，他常講：“三體式是形意拳的母拳，拳中變化萬端，但基本上離不開三體式。”他還說：“世間練拳者多如牛毛，為何成道者卻鳳毛麟角呢？這是因為許多人不知形意拳中的內勁究竟是什麼，卻只是在形象處猜想，有的以為心中努力，有的以為腹中運氣，這種錯誤不勝枚舉，其實都是拋磚弄瓦，以假亂真。這三體式則是形意拳的基礎，只有日日練習，持之以恆，由微而著，此中絕無捷徑，也難取巧。”所以孫祿堂先生對前來向他求學形意拳的，他都嚴格要求他們認真練習三體式樁法。
所謂三體（舊時稱作三才，即天、地、人），在拳術中則是把人體分頭、手、足三體。三體又分為三節，如：頭為梢節，背為中節，腹為根節；手為稍節，肘為中節，肩為根節；足為梢節，膝為中節，胯為根節。各節都有一定的運動規則，如：頂頭，塌腰，松肩，墜肘之類。練習三體式，使周身上下內外筋骨肌肉，無一處不受到鍛鍊。此乃前輩拳師們積累的寶貴經驗，後學者切勿輕視。要細心體會，悟通真諦，逐步提高，才能獲得健身功效與攻防技能。站三體式時，從預備式到定式，初練者必須按三個過程動作的要領去做，才能將三體式動作完成得正確。反之，差之毫厘，則謬之千里。
一、預備式：身體直立，眼向前看，舌頂上齶，口唇虛合，下頜微收，兩肩垂平，兩臂自然下垂，兩手五指併攏靠在腿部，兩腿直立，膝蓋後挺，兩足尖向外撇，足跟靠攏，成九十度，意識集中。（圖1）
二、轉身半面向右，移動左足，腳尖向前，腳跟靠住右腳內踝，成四十五度，平視前方。（圖2）
三、兩小臂徐徐抬起，兩肘靠肋，兩肩松垂，兩手心朝下，抬至與胸平，左手食指向前，平直在下，右手中指向前平直在上，蓋於左手食指之上。手向上抬時，兩腿徐徐向下蹲屈。此式要點：頭往上頂，腰往下塌，抽胯，身體正直不可歪斜，心中要虛空，排除雜念，切不可有絲毫怒氣。此式有雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭四象之稱。
雞腿：兩腿前虛後實，有似金雞獨立之勢。
龍身：身體三折，如龍之盤疊曲折。
熊膀：頂直肩圓，如熊之威嚴。
虎抱頭：兩手相抱，有虎欲離穴之勢。（圖3）
四、左足向前開一步，順直落地，後足不動，兩腿彎曲，前虛後實，重心在後腿上，此謂單重。步子的大小，以練者兩腳之長為度。臀部要與後腳跟上下垂直，左腳膝蓋要與左腳跟上下垂直。前腿暗含有向後奪勁，後腿有暗含向上蹬勁，兩膝向內扣，腳跟向外擰。當左足前邁時，兩手徐徐分開，左手向前推，右手向回拉，兩手如同撕棉之意。左手向前伸不可太直，肩至肘一段成斜坡形，肘至腕一段成水平。左手高與胸平，五指張開，虎口撐圓，大指橫平，指尖微屈，掌心內圓，肘尖下垂，坐腕向外撐動。右手拉至小腹處，大拇指跟緊靠肚臍，食指向上挑，眼平視左手指梢。（圖4）
練形意拳要知“六合”，就是說：心與意合，意與力合，氣與力合，這是內三合；肩與胯合，肘與膝合，手與足合，叫做外三合，內外三合共稱六合。這裡的合，就是指協調一致。所以，在站三體式時，身子要正直，不可左歪右斜，前俯後仰。在伸左手，拉右手，出左腿時，三者要做到同起同落，上下協調，整齊合一，心氣平和穩定，呼吸順其自然，不可憋氣。初學站三體式，腿部都有酸痛現象，只要堅持下去，日久腿有了功夫，這種現象也就消失了。實踐證明，只要掌握了三體式的正確樁法，苦練不輟，就可為練好形意拳打下紮實的基礎。在學習拳術套路時，即可舉一反三，達到事半功倍之效。
練三體式，不受時間限制，初站時，幾分鐘後如覺左足酸痛累，可換右足在前，或稍稍休息再站。久之，自然能站較長時間而不再感到酸累。
三體式是形意拳的基本功，練習時不須配合其它基本功，也不要有任何靜功。
