目錄
春季預防花粉過敏症
預防春困
散步有什麼好處？散步時應注意什麼
春天進行日光浴有什麼益處
春季如何護理皮膚
雨後春筍，食療佳品
雨前椿芽嫩如絲，營養藥用兩相宜
為什麼古人稱薺菜為“護生草”
吃野菜應預防野菜小毒
初春時節為什麼易發慢性病
春天喝什麼茶
陽春三月如何養肝
為什麼春季精神病患者易發病
春季如何預防兒童鼻出血
春季如何預防流行性感冒．
春天放風箏有什麼好處
春季如何遠離沙塵暴的危害
春日踏青莫忘防病
春季飲食“三部曲”
桃花，盛開在春天的良藥
春天應警惕哪些婦科病
春季八種健康食物
春韭對人體有何保健作用
如何防春季性皮炎
春防“紅眼病”
春季正是孩子補鈣的好時機
春季防蟎至關重要
春季巧食蔥
惱人的春季頭痛
春季老年人預防高血壓
春季如何預防A肝
春季感冒的家庭護理
春季謹防兒童風濕病
當心春風吹裂了孩子嘴唇
春季如何預防麻疹
如何預防百日咳
春天登山的四大禁忌
春遊踏青警惕“行軍骨折”
春燥季節防“上火”
糖尿病患者春季怎樣保健
如何預防流行性腮腺炎
老年人春遊進餐有講究
春季給身體做個“大掃除”
春三月，每朝梳頭一二百下
初春食蜜益處多多
為什麼要“春捂”
春季室內殺菌有講究
春天的眼睛要保濕
春季飲食謹防腹瀉
春遊最能滋補身心
春季須防小兒肺炎
春季提防帶狀皰疹
春季里與大蒜親密接觸好處多
一年之“高”在於春
春季防病良藥——板藍根
乾燥春季如何喝水
孕婦春季注意防風疹
春季謹防過敏性紫癜
春茶不要趁“鮮”喝
春天注意自我排毒
春天不妨多吃一點菠菜
春防哮喘八招
春吃草莓益處多
腎不好少吃香蕉
沙眼患者切勿佩戴隱形眼鏡
如何防治嬰幼兒腹瀉
夏季如何預防冰櫃性腹瀉
如何預防細菌性痢疾
夏季如何預防瘧疾
夏季如何預防食物中毒
夏季食用涼拌菜應注意什麼
夏季怎樣預防熱傷風
夏天不宜用涼水洗腳
夏天體育鍛鍊應注意什麼
小兒夏季飲食應注意什麼
如何預防和處理中暑
如何預防小兒暑熱
苦瓜是夏季良藥
部分章節
春季預防花粉過敏症
春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物。花粉過敏症是指由接觸花粉而引起的呼吸道及眼部過敏症狀。花粉過敏症的表現有很多種，可劃分為以下三大類：①花粉性鼻炎；②花粉性結膜炎；③花粉性哮喘。症狀輕者，可有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚、眼癢、畏光、灼熱感、瞼緣不時出現黏液樣分泌物等症，重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等。
對於春季過敏症，專家指出預防重於治療。應該從生活起居、飲食調理和體育鍛鍊做起。飲食上應以高熱量為主，多食豆類製品、芝麻粉、花生、核桃等食物。這些食物中富含胺基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取多種足夠的維生素和礦物質，維生素的攝取能提高機體防禦能力，從而抵抗各種致病因素的侵襲。適當的戶外活動也是提高身體抗病能力的途徑之一。有過敏史的人，儘量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊遊時要穿長袖衣褲、鞋襪，並帶上抗過敏藥物，如苯海拉明、息斯敏、撲爾敏等；若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開所處環境，症狀較輕者，可自行服用抗過敏藥物，一旦出現哮喘症狀時應及時到正規醫院診治。專家提出，春天常吃四種食物可起到抗過敏的功效：蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿蔔。
預防春困
春天裡風和日麗，但人卻容易感到睏倦。疲乏頭昏欲睡，早晨也不醒，這種現象就是人們常說的“春困”。
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