![季節[大氣科學和氣候學術語]](/img/6/c4a/nBnauM3X0IDN3kTO4UzN2MTO5MTM0ETM2ETNyQTNwAzMwIzL1czL0YzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "季節[大氣科學和氣候學術語]")
成因
季節更迭的根本原因是地球的自轉軸與其公轉軌道平面不垂直，偏離的角度是23度26分（黃赤交角）。在不同的季節，南北半球所受到的太陽光照不相等，日照更多的半球是夏季，另一半是冬季。春季和秋季則為過渡季節，當太陽直射點接近赤道時，兩個半球的日照情況相當，但是季節發展的趨勢卻還是相反——當南半球是秋季時，北半球是春季。天文季節劃分法嚴格按照地球公轉位置來決定，而實際的季節不同地區因氣候而異。劃分四季的方法很多，以下四種為最常見的（以北半球為例）：
中國傳統以四立為劃分四季的起點，立春就是春季的起點，等等。
西方以二分二至為劃分四季的起點，春分是春季的起點，等等。
以氣候本身的標準──候溫(五日的平均氣溫)劃分夏季──候平均氣溫在22
°C以上的連續時期。冬季──候平均氣溫在10°C以下的連續時期。春季和秋季──介於10～22°C之間的時期。
按照以上觀點，全球共存在6種季節組合類型：
全年皆夏（全年各月平均氣溫都在22°C以上，主要分布於赤道附近地區）；全年皆冬（全年各月平均氣溫都在10°C以下，主要分布於兩極地區）；長夏無冬（全年不存在平均氣溫在10
°C以下的月份，主要分布在南北回歸線附近）；
長冬無夏（全年不存在平均氣溫在22°C以上的月份，主要分布在南北極圈附近）；四季分明（主要分布於中緯度地區的大陸上，以中國長江流域中下游地區最為典型）；四季如春（全年各月平均氣溫都在10～22
°C之間，主要分布於低緯度的高原地區，以及中緯度地區的海洋上）。現今通用以天文季節與氣候季節相結合來劃分四季。
即3、4、5月為春季，6、7、8月為夏季，9、10、11月為秋季，12、1、2月為冬季。
天文季節
以天文因子為依據劃分的季節。由於地球的自轉軸傾斜於它繞太陽公轉的軌道面（即黃道面），地球表面的太陽輻射量的變化，呈規律性地每年循環一次。每年相同的月份，各地大體上出現各固有的氣候特徵。在溫帶地區，通常把接受太陽輻射最多，即最炎熱的時段稱為夏季，接受太陽輻射最少，即最寒冷的時段稱為冬季,它們之間的過渡時段稱為春季和秋季。如:在北半球的溫帶地區，一般3～5月為春季，6～8月為夏季，9～11月為秋季，12月至次年2月為冬季。南半球溫帶地區，則9～11月為春季，12月至次年2月為夏季，3～5月為秋季，6～8月為冬季。中國古代多以立春、立夏、立秋、立冬為四季的開始，而歐洲和北美洲的很多國家則以春分、夏至、秋分、冬至作為四季的初日。天文季節雖然有氣候意義，卻沒有把地理和天氣的因素考慮在內。氣候季節
以氣候要素的分布狀況為依據劃分的季節。中國的氣候季節最早是由張寶汗（1934）研究的。他在《中國四季之分配》一文中，提出以候（五天）平均氣溫低於10C為冬季，高於22C為夏季，10～22C之間為春秋過渡季，並劃出各地四季的長短。由於10C以上適合於大部分農作物生長，一年中維持在10C以上的時間的長短對農業生產的影響很大，所以這樣劃分季節,有很大的實際意義。除溫帶的四季外，其他氣候帶因其氣候的特殊性，常採用其他氣候要素劃分氣候季節。在熱帶和一些亞熱帶地區，氣溫的年變化較小，常用降水量或風向的變化來劃分季節，故有乾季和雨季；東北信風季和西南信風季等。這種劃分季節的方法，在南亞次大陸尤為通用。在北非大部分地區，把一年劃分為涼季、熱季和雨季三個季節。在極地附近，則按日照的狀況劃分為永晝的夏季和長夜的冬季兩個季節。
在地勢高亢的青藏高原，冬半年乾旱、多大風，夏半年多降水，故全年大體可分為風季（乾季）和雨季兩個季節。對下墊面不同的其他地區，如海洋和內陸，森林和草原，都因氣候不同，而可採取不同的劃分季節的標準，以適應當地的生產和生活的需要。
自然天氣季節：上述的季節劃分法，都沒有把天氣因素考慮在內，因此大多不適合於研究季節的年際變化。20世紀20年代，蘇聯氣候學家..穆利塔諾夫斯基首先提出了自然天氣季節的概念，他以形成氣候的天氣過程的特點來劃分季節,將蘇聯的歐洲部分,一年分為春、夏、秋、前冬和冬五個季節。後來C.T.帕加瓦又將夏季再劃分為初夏和盛夏兩季。中國楊初等在50年代根據
500百帕環流型，研究了東亞的自然天氣季節。自然天氣季節的劃分法是天氣氣候學的研究內容之一，對長期天氣預報工作有重要意義。但由於天氣過程的複雜性，目前還缺少劃分自然天氣季節的客觀的或統一的標準。因此，季節的起止日期，也不容易確定。同時，對某種自然天氣季節區，由於地點不同，受到天氣系統的影響也不同，因而天氣表現也不一樣。所以自然天氣季節的概念，尚未成熟，有待於進一步的研究。
熱量差異的季相特徵
在不同的緯度帶內，季節變化具有不同的特徵。在南北半球的相對氣候帶，季節也相對：秋季對春季，夏季對冬季。溫帶
亞熱帶的四季分明。
寒帶
寒帶終年寒冷，但是在夏季和冬季的氣溫差別還是很明顯的。在夏季和冬季會出現極晝、極夜的現象。
熱帶
隨季節變化會出現太陽直射的現象，各個季節的溫度差異不大，氣象主要受到乾濕情況和季風的影響。
季節特性
中國人認為四季有不同的特性，分別是“春生”、“夏長”、“秋收”和“冬藏”。即萬物在春天出生、在夏天成長、在秋天收成（成熟）和在冬天藏起來（動物冬眠、植物落葉）。季節減肥
春天減肥方法每日減肥，從早餐開始
春季減肥在飲食上是至關重要的，而早餐也是一天中最重要的一餐。優酪乳對瘦身和健康都有非常大的幫助，所以每天早餐一杯優酪乳一定要喝喔！不喜歡喝優酪乳的朋友可以在早餐選用番茄汁或者胡蘿蔔汁，這些都是有助於新陳代謝的飲品喔！
飯前吃水果，輕鬆甩油脂
常言道：想瘦身，飯前果。這是有一定的科學醫據的，吃飯水果有助於腸胃蠕動速度，吃掉的食物可以充分在胃腸中消化乾淨，當然不易發胖。
睡前4小時，不進食
人在休眠狀態下新陳代謝能力下降，胃腸蠕動率降低，食物容易推擠在腹中，不僅影響消化功能，還容易增加腹部贅肉，春季減肥的常識中可是重中之重。除此之外，睡前2小時也不建議大量喝水。[1]
夏天減肥方法
少食多餐
每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動，充分地分解食物，吸收營養。要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。相對於那些每天只吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康得多，而且消耗的熱量也會更多一些。相關推薦：少食多餐減肥食譜
不要錯過早餐
要減肥就不能不吃早餐，不吃早餐很容易在中午或者晚上的時候控制不住自己的嘴，然後一下子就吃多了，比吃早餐的時候攝取的熱量還要多。在青少年中，不吃早餐的孩子BMI值通常會比較高，容易引起肥胖。早餐吃什麼減肥你知道嗎?
每天要喝8杯水
要想瘦就要讓自己儘可能多的多消耗熱量。與此同時，身體也在不斷地消耗水分。因此你需要保持身體液態平衡，吸收和利用好攝入的水分。如何喝水減肥?每天喝8杯水(也就是差不多兩升)可以幫助你一天多消耗100卡路里。聽上去這個量並不多，但是算算看一個星期就是700卡路里，一個月就是2800卡路里。而且身體裡的水分充足還有助於讓我們的肝和腎更加健康，讓因為缺水而導致上火的可能性降低。
秋天減肥方法
秋天有效快速運動減肥方法一、跑步
跑步是最基本也最有效的有氧運動之一，尤其在秋高氣爽的季節里去戶外跑步，我們的心情也會變得更加愉悅，而且壓力也會得到很好的釋放。對於減肥來說，慢跑是最適合的方式，因為它可以讓我們體內的脂肪得到更充分的燃燒，並且不易對身體造成傷害，每次堅持跑步三十分鐘以上，你會發現自己很快就瘦了下來。跑步的地點選擇也很重要，我們應該儘量在樹木比較多的公園或者是林蔭小路上跑步，這樣能夠吸收更多的養分，避免在粉塵和尾氣比較多的馬路上跑步。
秋天有效快速運動減肥方法二、跳繩
跳繩是一個不受地點限制的超強有氧運動，它的運動強度甚至比慢跑還要大，跳繩可以鍛鍊到全身的肌肉，減少腿部、腹部以及手臂上的頑固脂肪。跳繩也非常的具有趣味性，我們既可以和別人進行比賽，同時也能和自己比賽，在規定的時間內計算自己的跳繩次數，也是一種很不錯的挑戰方式。
秋天有效快速運動減肥方法三、跳舞
跳舞是一種非常有效的燃脂運動，而且還帶有很大的娛樂性，同時也能讓我們的體態和身形變得更加完美。經常跳舞的人新陳代謝也比較旺盛，甚至會逐漸的過度到易瘦體質。跳舞的方式有很多種，我們可以根據自己的興趣來進行選擇，無論是性感的肚皮舞還是優雅的芭蕾舞，或者是充滿異國情調的拉丁舞，都能把我們帶入非常快樂的舞蹈世界裡，塑造完美的身材。
秋天有效快速運動減肥方法四、呼啦圈
呼啦圈也是一種非常簡單的運動方式，我們平時在家就可以進行，尤其對於大家最煩惱的游泳圈來說，搖呼啦圈是非常好的減肥方式。我們需要知道的是，搖呼啦圈的運動強度相對較低，所以每次至少要晃半個小時以上才能起到減少小肚子的效果，而且一旦停下來也比較容易反彈，所以每天都要堅持，另外搖呼啦圈對腹部也是一種很好的按摩，可以起到解決便秘的作用。
冬天減肥方法
寒冷的冬季想要減肥又不想出門，那么就做家務吧，做家務也是一種很棒的冬季減肥方法。
在做家務的時候要有意識的用自己的力量去運動，沒事就擦擦窗戶擦擦桌椅，如果可以的話拖地也要用抹布手拖，這樣加大了運動量，讓更多脂肪在身體裡燃燒起到減肥效果。
冬天最適合早上洗澡，因為早上起床後是人體新陳代謝很快的時期，在這個時候又去沖熱水洗澡按摩就能夠讓脂肪更加快速的被分解。可以的話就嘗試用粗鹽加入溫水調成膏狀，然後塗抹在腹部進行按摩，這樣可以發汗，排除身體裡的毒素，促進皮膚和身體的新陳代謝，讓松垮垮的腹部皮膚變得更加緊緻
在家裡看電視無聊的時候可以一邊做瑜伽一邊看，這樣不僅時間過得快還能夠讓你堅持更長的時間，燃脂效果更好，下面就介紹給大家一個簡單的瘦身瑜伽動作，想要瘦的MM趕快來學習了。
平躺在瑜伽墊上，雙腿打開和肩膀一樣的寬度，膝蓋彎曲腳板踩在墊子上，慢慢的吐氣，用腹部的力量將身體慢慢的抬起來形成拱橋的形狀;將手放在腰部的地方手肘貼地的撐著，注意收緊腹部，將左腿抬起來往上踢，然後換右腿繼續，一共踢30次休息一會再繼續。
