孕產期營養健康指導

《孕產期營養健康指導》是2010年哈爾濱出版社出版的圖書，作者是崔鍾雷。

基本信息

• 名稱：孕產期營養健康指導
• 作者：崔鍾雷
• 語種：中文
• ISBN：9787548401223
• 出版社：哈爾濱出版社
• 頁數：208
• 開本：16
• 出版時間：2010年7月
• 裝幀：平裝

圖書信息

書 名：孕產期營養健康指導
作　者：崔鍾雷 主編
出 版 社：哈爾濱出版社
出版時間：2010-7-1
版　次：1
頁　數：208
字　數：170000
印刷時間：2010-7-1
開　本：大16開
紙　張：膠版紙
印　次：1
I S B N：9787548401223
包　裝：平裝
20894373

內容簡介

胎寶寶能否健康成長，關鍵在於準媽媽是否攝取了健康、充足的營養食物。那么，準媽媽應該如何選擇食物呢？本書為您列舉了孕期所必需的營養素，以及富含這營養素的食物，並按月份指導準媽媽的飲食，為準媽媽出謀劃策。同時，本書還開闢了準媽媽廚房，讓不知吃什麼好的準媽媽輕易找到適合的菜譜。食物是準媽媽孕期最好的保健，為此，本書還推出了準媽媽孕期、產後常見病症食療方法，讓準媽媽輕鬆甩掉疾病。

目錄

第一章 孕前營養課
一、孕期健康營養素
1.蛋白質
2.脂肪
3.維生素A
4.維生素B1
5.維生素B2
6.維生素B3(煙酸、尼克酸)
7.維生素B6
8.維生素B12
9.維生素C
10.維生素D
11.維生素E
12.維生素K
13.鈣