內容簡介
《孕媽媽40周全程護理方案》根據懷孕分娩的歷程，共分三個部分，第一部分詳細介紹了必備的孕前保健知識，相信您通過精心準備後，可以順利地從一個幸福女人榮升為幸“孕”媽媽；第二部分講妊娠早、中、晚期的保健、營養知識，以及如何面對妊娠期心理和生理上的自我調節；第三部分是分娩和產後的保健，在生產環節上本書進行了詳細而實用地指導，產後方面本書有健康、科學的保健訓練，另外還介紹了新生兒的餵哺，以幫助您做“好”媽媽，享受寶寶帶來的歡樂與幸福。
目錄
Part1計畫做媽媽
第一章遠期備孕（孕前12~6個月）
受孕：精子和卵子的約會
榮升父母的最佳年齡
寶寶快來，這邊風景獨好
家庭理財與生育規劃
第二章中期備孕（孕前6~3個月）
孕前禁忌，紅燈停
孕前檢查，綠燈行
警惕遺傳病
第三章準備受孕（孕前3~1個月）
營養倉庫蓋起來
準備好了嗎——推算排卵期
Part2懷孕
第四章孕早期（1~3個月）
懷孕1個月（孕1~4周）
第1周
寶寶密語孕媽媽的變化改變生活方式
第2周
寶寶密語孕媽媽的變化增加受孕幾率的方法
第3周
寶寶密語孕媽媽的變化衛生三要三不要
第4周
寶寶密語孕媽媽的變化注意，懷孕啦
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教開始了寫給寶寶的悄悄話
懷孕2個月（孕5~8周）
第5周
寶寶密語孕媽媽的變化第一次孕期檢查
第6周
寶寶密語孕媽媽的變化寶寶你會是什麼血型
第7周
寶寶密語孕媽媽的變化孕媽媽預防貧血
第8周
寶寶密語孕媽媽的變化媽媽寶寶入夢來
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐
好孕食譜胎教寫給寶寶的悄悄話
懷孕3個月（孕9~12周）
第9周
寶寶密語孕媽媽的變化日常行動SOS
第10周
寶寶密語孕媽媽的變化避免流產
第11周
寶寶密語孕媽媽的變化孕媽媽家事一點通
第12周
寶寶密語孕媽媽的變化運動，運動了
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
第五章孕中期（4~7個月）
懷孕4個月（孕13~16周）
第13周
寶寶密語孕媽媽的變化孕中期的最佳運動
第14周
寶寶密語孕媽媽的變化孕媽媽的性生活
第15周
寶寶密語孕媽媽的變化好孕瑜伽操
第16周
寶寶密語孕媽媽的變化風情萬種孕媽媽
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
懷孕5個月（孕17~20周）
第17周
寶寶密語孕媽媽的變化胎動
第18周
寶寶密語孕媽媽的變化孕中期乳房的護理
第19周
寶寶密語孕媽媽的變化水水嫩嫩護膚絕招
第20周
寶寶密語孕媽媽的變化胖寶寶不胖媽媽
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
懷孕6個月（孕21~24周）
第21周
寶寶密語孕媽媽的變化四招有效預防腰痛
第22周
寶寶密語孕媽媽的變化預防妊娠綜合徵
第23周
寶寶密語孕媽媽的變化趕走妊娠紋
第24周
寶寶密語孕媽媽的變化穿出“孕”味來
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
懷孕7個月（孕25~28周）
第25周
寶寶密語孕媽媽的變化緩解七月的疼痛
第26周
寶寶密語孕媽媽的變化寶寶工作雙贏提案
第27周
寶寶密語孕媽媽的變化預防便秘和痔瘡
第28周
寶寶密語孕媽媽的變化臀位妊娠
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
第六章孕晚期（8~10個月）
懷孕8個月（孕29~32周）
第29周
寶寶密語孕媽媽的變化孕晚期的最佳運動
第30周
寶寶密語孕媽媽的變化孕期按摩甜蜜蜜
第31周
寶寶密語孕媽媽的變化孕晚期的檢查
第32周
寶寶密語孕媽媽的變化糾正骨盆傾斜的瑜伽——貓式
專題
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
懷孕9個月（孕33~36周）
第33周
寶寶密語孕媽媽的變化助產運動
第34周
寶寶密語孕媽媽的變化分娩準備訓練
第35周
寶寶密語孕媽媽的變化深呼吸操
第36周
寶寶密語孕媽媽的變化減輕分娩痛苦的輔助運動
專題
準爸爸的任務孕媽媽的營養膳食好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
懷孕10個月（孕37~40周）
第37周
寶寶密語孕媽媽的變化入院必備物品清單
第38周
寶寶密語孕媽媽的變化刺激乳房催生法
第39周
寶寶密語孕媽媽的變化臨產徵兆
第40周
寶寶密語孕媽媽的變化過期妊娠的處理
專題（設計圖示）
準爸爸任務清單孕媽媽本月營養餐好孕食譜
胎教寫給寶寶的悄悄話
Part3分娩產後
第七章分娩，母愛之痛
分娩前的準備
分娩方式
第八章剛出生的寶寶
醫生在為寶寶做什麼
初生寶寶需要做哪些身體檢查
新生兒生理特徵
新生寶寶的護理
為寶寶做撫觸
寶寶的餵養
第九章產後恢復
第1周：充分休息保證營養
第2周：子宮恢復簡單淋浴
第3周：傷口癒合嘗試家務
第4周：器官恢復心態平和
第5周：身體恢復簡單家務
第6周：子宮復原恢復生活
附錄1：少見而嚴重的孕婦疾病及應對方法
附錄2：新生兒0~6個月生長指標
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