製作原料
鴨肉,子姜,青紅椒,蔥段,蒜片,郫縣豆瓣
製作準備
1、將鴨肉洗淨,剁成小塊(不要太大,大概比大拇指頭稍微大一點就可以)
2、新鮮子姜、青紅椒全部洗淨;子姜切片
3、準備蔥段、蒜片和郫縣豆瓣
4、將青紅椒切成馬蹄狀、蔥切段、蒜切片、各種材料全部準備妥當
製作過程
1、鍋內少許油,一點點即可(也可以不放油乾炒,因為鴨子本身會出很多水和油)
2、油溫5成熱時,下蔥段和蒜片,煸出香味兒
3、然後倒入鴨塊用小火慢慢炒
4、當炒至肉色開始發白時,淋入三勺料酒,翻炒均勻,一勺半郫縣豆瓣,一勺醬油(主要是為了讓鴨肉上色),5粒冰糖(加冰糖的目的不是為了甜,而是為了提鮮和提亮,燜出來肉不是死鹹,而是鹹鮮,色彩上也會靚麗很多),最後根據個人口味加鹽(因為之前的郫縣豆瓣醬和醬油都有鹹味)
5、蓋上鍋蓋,轉小火,開始燜鴨肉,燜20—30分鐘
6、揭蓋,湯汁變的濃稠,鴨肉也燜的差不多了。把子薑片放進,繼續燜三、五分鐘
7、最後放入青紅椒段,略翻即可上桌
營養價值
老輩人都說秋天要吃鴨子。因為新鴨養到這個時候,肉質最為香嫩肥美,而鴨肉性寒涼,體熱上火者食用可以除秋燥,更因為它的高蛋白低脂肪,所以成為秋季食補的首選。
李時珍《本草綱目》里說:“姜……四月取母姜種之,五月生苗,……秋社前後,新芽頓長,如列指狀,採食無筋,謂之子姜。
經過與子姜燜制後,鴨肉除去了腥氣,新鮮子姜本來不太明顯的辛辣也被鴨肉中和,吃起來只是略微有點點姜的清香,鴨肉細膩緊緻、鮮美無敵~~