內容簡介
每個人、每一天都會有著各種各樣的心情，開心快樂、興奮、鬱悶、煩躁、懊惱等等。不良的心態會影響生活和工作，正因為人擁有不同的心戀。才造就了劉會的多樣性和微妙的人際關係。要想改善自己的環境，重要的是調節心態。心情懸一種內心感情狀態的外在表現，心態是一種內心處世標準的外在體現。
心情的晴雨影響心態，心態決定命運。人類是十足的幻想者，我們希望生活一帆風順，心情總是艷陽高照。但往往事與願違，生活的道路充滿荊棘，我們的心情也陰雨綿綿。每當你細細地回憶生活中的一切，會發現休取得一定成功的時候，即使是下雨、也會覺得生活處處是希望，反之亦然。也許心情會受環境、天氣的晴雨的影響，伹它們之間是沒有必然的因果關係的。。天氣的睛雨不能決定心情的晴雨和我們的心態，人生的道路需要我們以樂觀的心態去面對，心晴時要開懷，心雨時亦要開懷。
生活如一杯白開水，叔點鹽，它是鹹的，加點糖，它是甜的，生活的質量要靠心情去調劑。在每個人的生活中，心情總是左右著我們的言行舉止。發自內心欣賞別人。你會發現別人有許多閃光之處。創造好心情，我們應該重視所擁有的東西。而不是那肇還沒有的，人在困境中。
需要一種陽光，能看到生活中樸素的美，要養成積極的心態。我們應該記住：人要有好心情和好心態!好豹心情讓你快樂、好的心態讓你幸福!
圖書目錄
第一篇 如何調節好心情
第一章 自我反思調節心情的八個方法
方法一：學會控制自己的情緒
方法二：在壓力中尋找快樂
方法三：學會獨立，拋棄依賴心理
方法四：保持一份平和的心態
方法五：做個“門外漢”
方法六：克制憤怒，不做生氣的人
方法七：學會自我安慰，讓自己成為“阿Q”
方法八：莫被一些無關緊要的小事所累
第二章 變通中調節好心情的五個 方法
方法一：換個角度處理與他人的矛盾
方法二：換個想法去追求快樂
方法三：與孩子交往中，要學會換位思考
方法四：站在老闆的角度看問題
方法五：與人相處，多考慮一下別人的感受
第三章 遠離爭吵調節好心情的六個 方法
方法一：避免無謂的爭論
方法二：口頭上不必占盡上風
方法三：對手面前，不妨裝裝糊塗
方法四：主動承認自己的不足
方法五：即使高人一等，也不可盛氣凌人
方法六：自己占理的時候也要沉住氣
第四章 忘記過去調節好心情的五個 方法
方法一：收起過去的痛苦這把利刃
方法二：不要過度懷舊
方法三：不要為過去的失誤而駐足
方法四：走出過去，回到現實中來
方法五：學會感受新的生活
……
第二篇 怎樣修煉好心態
第三篇 如何營造好人生
