圖書信息
出版社: 化學工業出版社; 第1版 (2008年8月1日)
平裝: 202頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787122027061
條形碼: 9787122027061
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.6 cm
重量: 340 g
內容簡介
《心態好病就少》是一本調整心態與健康方面的書，試圖通過理順心態與人體健康的關係，用通俗易懂的文字，闡明心態是怎樣影響我們的健康、左右我們人生的，健康是可以由自己去把握和調控的，快樂與否，全靠自己。
目錄
第一章 病由心生
胃是情緒的晴雨表
打嗝只是因為吃得太多嗎
消極情緒易引起口腔疾病
好心情是最好的“化妝品”
情緒波動易引發高血壓
不良情緒可導致腦血管疾病
心情好壞與疼痛緊密相關
尋找腹瀉的另一誘因
心情影響免疫力
輾轉反側鬧失眠
第二章 心情好病才少
抑鬱——精神流感
悲觀——不要被自己打敗
自卑——成功的絆腳石
恐懼——你在怕什麼
嫉妒——不要過分關注他人
害羞——放開會更成功
依賴——獨立讓你更堅強
懷疑——疑心生暗鬼
吝嗇——讓你心靈荒蕪
自戀——世上沒有完美的人
猜疑——猜掉自己的健康
第三章 不生病的活法
借酒消愁愁更愁
太愛乾淨也是病
對厭食說再見
暴飲暴食會傷胃
沒病不要找病
別把購物當排遣
擺脫網癮的糾纏
用行動擊退拖拉症
不要用健康換取財富
第四章 別和自己過不去
生活在友情里
學會寬恕自己
遇事不鑽牛角尖
煩惱都是自找的
世上沒有後悔藥
逃避無法改變現實
接納你自己
酸甜苦辣皆人生
打開心中那個結
原諒別人其實也是原諒自己
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自
換位思考
死要面子活受罪
第五章 我娛樂，我健康
音樂——快樂的音符
旅遊——玩出好心情
運動——動出活力來
小愛好——生活中的樂趣
畫畫——水墨丹青描人生
寵物——人類永遠的朋友
游泳——清水洗去煩惱
下棋——人生就像一盤棋
讀書——修身養性的良方
第六章 做自己的心理醫生
對自己微笑
永遠保持夢想
送自己一份禮物
幽默是人生的一劑良藥
難得糊塗
快樂度過每一天
有舍才有得
遠離讓你不快樂的人
展現你自己
為自己製造願景
認識你自己
找人傾訴
學會哭泣
懂得讚美自己
世間沒有絕對的完美
做自己喜歡做的事
贏在失敗
控制好自己的情緒
