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要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。卸下心中的負擔，讓心靈掙脫羈絆，給生命一次蝴蝶般的飛翔，去尋找那縷明媚的春光。生活不可能完美無缺，生活也不可能讓你完全滿足你怎樣去看人生，人生就會有怎樣的結果。天氣的晴雨不能決定心情的晴雨，人生需要樂觀的心態去面對，心晴時要開懷，心雨時亦要開懷。你的心情好了，你就會微笑；他的心情好了，他就會唱歌：大家的心情好了，世界就祥和了。人要有好心情和好心態！好的心情讓你快樂，好的心態讓你幸福！內容簡介
心情的晴雨影響心態，心態決定命運。人類是十足的幻想者，我們希望生活一帆風順，心情總是艷陽瞄照。但往往事與願違，生活的道路充滿荊棘，我們的心情也陰雨綿綿。每當你細細地回憶生活中的一切，會發現在取得一定成功的時候，即使是下雨、也會覺得生活處處是希望，反之亦然。也許心情會受環境、天氣的晴雨的影響，但它們之間是沒有必然的因果關係的。。天氣的睛雨不能決定心情的晴雨和我們的心態，人生的道路需要我們以樂觀的心態去面對，心晴時要開懷，心雨時亦要開懷。生活如一杯白開水，叔點鹽，它是鹹的，加點糖，它是甜的，生活的質量要靠心情去調劑。在每個人的生活中，心情總是左右著我們的言行舉止。發自內心欣賞別人。你會發現別人有許多閃光之處。創造好心情，我們應該重視所擁有的東西。而不是那肇還沒有的，人在困境中。目錄
第一篇如何調節好心情人是一種很情緒化的動物。沒有好心情的時候，靈感和創造力都會“退避三舍”，如影隨形的只是焦躁不安和缺乏自信，而這種不健康的生活狀態，又往往是許多危險和更大挫折的前奏。為此，你必須果斷離開使你不快的人和事，不要讓它們控制你，束縛你，扼殺你。讓自己保持良好的心情。
第一章自我反思調節心情的八個方法
方法一：學會控制自己的情緒
方法二：在壓力中尋找快樂
方法三：學會獨立，拋棄依賴心理．
方法四：保持一份平和的心態
方法五：做個“門外漢
方法六：克制憤怒，不做生氣的人
方法七：學會自我安慰，讓自己成為“阿Q”
方法八：莫被一些無關緊要的小事所累
第二章變通中調節好心情的五個方法
方法一：、換個角度處理與他人的矛盾
方法二：換個想法去追求快樂
方法三：與孩子交往中，要學會換位思考
方法四：站在老闆的角度看問題
方法五：與人相處，多考慮一下別人的感受
第三章遠離爭吵調節好心情的六個方法
方法一：避免無謂的爭論
方法二：口頭上不必占盡上風
方法三：對手面前，不妨裝裝糊塗
方法四：主動承認自己的不足
方法五：即使高人一等，也不可盛氣凌人
方法六：自己占理的時候也要沉住氣
第四章忘記過去調節好心情的五個方法
方法一：收起過去的痛苦這把利刃
方法二：不要過度懷舊
方法三：不要為過去的失誤而駐足
方法四：走出過去，回到現實中來
方法五：學會感受新的生活
第五章安慰自己調節好心情的四個方法
方法一：對生活中的小失誤，學會原諒自己
方法二：對待自己仁慈一點
方法三：向自己說聲“對不起”
方法四：面對波折，仍要充滿希望
第六章寧靜中調節好心情的六個方法
方法一：疲勞時給自己松鬆綁
方法二：在痛苦中尋找快樂
方法三：在屬於自己的世界裡取悅自己
方法四：在安靜的環境中擺脫壓力
方法五：適當地放鬆自己
方法六：果斷“槍斃”幻想中的痛苦
第七章順其自然調節好心情的九個方法
方法一：用實現小夢想來取悅自己
方法二：不要給自己施加太大的壓力
方法三：以超然的心情看待人生
方法四：放寬心態，尋找通往彼岸的另一條路
方法五：一時之勝不足喜，一時之敗不足悲
方法六：像蘑菇一樣生存
方法七：與他人相處，切忌死要面子
方法八：遠離浮躁，讓人性回到本真狀態
方法九：學會調整心理，做一名超然物外的智者
第二篇怎樣修煉好心態
成功學大師拿破崙·希爾曾說過：“積極的心態是使心靈健康的營養，能吸引財富、成功、快樂和健康；消極的心態卻是心靈的疾病和垃圾，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至會奪走生活中的一切。”我們所產生的行為、我們對別人的態度、我們所做的決定，都是自己的心態在作主，一個人如果心態好，積極、樂觀地面對人生，平和地接受挑戰和應付麻煩，那他就成功了一半。
第八章修煉積極心態的六個方法
方法一：挖掘自身的巨大潛能
方法二：戰勝自己，創造命運
方法三：勇敢向前，以攻為守
方法四：永不停息地追求人生目標
方法五：獨立自主，不依賴他人
方法六：主動尋找並創造機會
……
第九章修煉明智心態的六個方法
第十章修煉自信心的四個方法
第十一章修煉堅韌心態的五個方法
第十二章修煉寬容心態的四個方法
第十三章修煉放棄心態的四個方法
第十四章修煉淡定心態的五個方法
第三篇如何營造好人生
第十五章“愛心”營造好人生的六個方法
第十六章“苦難”中營造好人生的四個方法
第十七章提高自身涵養營造人生的五個方法
第十八章以君子風度營造好人生的七個方法
第十九章在忍耐中營造好人生的六個方法
第二十章細節中營造好人生的四個方法
前言
人生就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥志，我們的人生軌跡豈能美好？曾經有兩個囚犯從獄中眺望窗外，一個看到的是漫漫黑夜，一個看到的是萬點星光。面對同樣的際遇，前者持一種灰色心態，看到的就是滿目蒼涼、了無生氣；而後者持一種明快心態，看到的自然是星光萬點、一片光明。
法國著名作家大仲馬曾說過這樣一段話：“人生是一串用無數小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”這句話可以從兩個囚犯的不同表現得到證實。
人是一種很情緒化的動物。沒有好心情的時候，靈感和創造力都會“退避三舍”，如影隨形的只是焦躁不安和缺乏自信，而這種不健康的生活狀態，又往往是許多危險和更大挫折的前奏。
曾幾何時，內心的純淨是每個人的夢想。然而，越來越多的壓力，使我們身心疲憊。看著別人的成功，看著自己的不幸，我們的心裡總籠罩著沉重的陰影，或抑鬱孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重，或鬱鬱寡歡。
精彩書摘
第一篇如何調節好心情第一章自我反思調節心情的八個方法
好心情方法：及時地反省自己，及時地調整情緒，這是擁有一個好心態的基本方法。我們不可等待，否則，自己在消極的情緒申沉溺太久，那么你將再也無法走出憤怒，走出悲傷。
關鍵字：控制情緒
人的一生中，總會遇到一些小波折，它們讓你糾結，讓你迷茫，讓你對眼前的一切，通通感到了失望。但是，生氣歸生氣，我們不能任由這種情緒隨意發展，而是應當學會控制和調整，做生活的主人，做情緒的主人。
然而，雖然人們都懂得這個道理，但遇到具體事情時，卻又無法控制。還有一些人雖一言不發，但心情憂鬱，精神恍惚，他們同樣也在封閉的世界中製造“混亂”。對於此，我們必須要學會反省，儘量讓這種不健康的心態遠離自己。
張啟發是個業務員，每天工作都很忙。最令他不高興的是，無論自己怎么努力，他的工作業績也沒有明顯提高，反而還因為各種小事總受到領導的批評。
這天，張啟發和一個客戶談判。這期間，客戶表現出了有些敷衍的態度，這讓他有些不高興。這位客戶甚至在最後還說：“算了，咱們別談了。說實話，我並不信任你們公司，我覺得你們的產品不能符合我的要求。”
一下子，張啟發的憤怒被點燃了，他拍案而起，大聲吼道：“不談就不談，你以為是什麼東西？你想買，我還不賣了呢？”說完，他頭也不回地走了出去。
