內容簡介
《女人三養》是一部專為女性讀者朋友量身訂製的健康寶典。
編輯推薦
女人養生，須身心兼養。保養得法，女人的生命健康就會洋溢著綠意與陽光。女人養生．須會養善養。保養科學．女人的快樂人生就會遠離灰色與煩惱。
少女如花，美麗中能讓你嗅到芬芳；青春似玉，純潔中能讓你備感珍貴。女人真正的人生，是從少女青春期開始的。
少女青春期，是身心發育最快、變化最明顯的特殊時期。精心的呵護與正確的保養，可以為女人未來的人生奠定幸福的基礎。無意的忽略與細微的失誤，也許會給女人今後的生活潛留下憂患的種子，所以，此時的少女需要謹記：成長中有快樂也有煩惱，健康遠比美麗重要。
生命之樹，幾經花開花落、風霜雨雪，終於由榮到衰。中年之後的女性，滿載著生活幸福，帶著期許與失落，帶著收穫與缺憾，步入了人生之秋：更年期。
更年期是女性的生理衰退時期。忙碌了大半生的身心，此時很容易出現“怠工”或“停工”的現象。種種反常的變化，對女性的生活與情感都會造成影響。此時的自我呵護與科學保養，對女性的生命健康極其重要，保養得當就可使更年期的女性步入“第二個春天”。
目錄
上編少女青春期的身心養護
一、了解少女青春期的奧秘
二、少女青春期的營養與飲食
三、少女青春期的生理保健
四、關注少女青春期的心理健康
五、少女青春期的性保護
六、青春期少女的體育鍛鍊
中編 女性產褥期的養生與保健
一、女性產後的生理保護
二、女性產褥期的營養與飲食
三、女性產後的身材恢復
四、產婦產後的心理調整
五、產後夫妻情感的調適
六、產婦產後疾病的預防與治療
下編 女性更年期的養生與保健
序言
女人．生命如花。花開花落，春去秋來。
健康、幸福是每個女人最大的憧憬。實現這一憧憬並不難，只要女人懂得如何呵護生命。
每個女人當她們走過了一生之後，不留下缺憾就是自己最大的心愿。而滿足這一心愿也不難，只要女人知道如何珍愛自己。
若把女人的一生比做一棵大樹，那么，休養生息將貫穿著自己整個的生命旅程：
——青春期，如同吐綠抽芽的萌生，假如呵護不當，便會留下一生的後患。
——產褥期，如同開花結果的收穫，如果護理失常，會給自己帶來許多痛苦。
——更年期，如同葉落歸根的衰退，如果保養不周，便為人生之秋造成最後的遺憾。
青春期、產褥期、更年期，是女人一生非常重要的三個關鍵時期，也是女人生命中最需要高度重視、倍加養護的三道健康關卡。平安地度過這三個關鍵時期，女人們就可以省卻許多煩惱，就可以讓自己的生命更安逸，為生命增添許多快樂，讓自己的生命更精彩。
本書是一部專為女性讀者朋友量身定製的健康寶典。
