女人三養

女人三養

《女人三養》是2007年中國物資出版社出版的圖書。

基本信息

內容簡介

《女人三養》是一部專為女性讀者朋友量身訂製的健康寶典。

編輯推薦

女人養生,須身心兼養。保養得法,女人的生命健康就會洋溢著綠意與陽光。女人養生.須會養善養。保養科學.女人的快樂人生就會遠離灰色與煩惱。

少女如花,美麗中能讓你嗅到芬芳;青春似玉,純潔中能讓你備感珍貴。女人真正的人生,是從少女青春期開始的。

少女青春期,是身心發育最快、變化最明顯的特殊時期。精心的呵護與正確的保養,可以為女人未來的人生奠定幸福的基礎。無意的忽略與細微的失誤,也許會給女人今後的生活潛留下憂患的種子,所以,此時的少女需要謹記:成長中有快樂也有煩惱,健康遠比美麗重要。

生命之樹,幾經花開花落、風霜雨雪,終於由榮到衰。中年之後的女性,滿載著生活幸福,帶著期許與失落,帶著收穫與缺憾,步入了人生之秋:更年期。

更年期是女性的生理衰退時期。忙碌了大半生的身心,此時很容易出現“怠工”或“停工”的現象。種種反常的變化,對女性的生活與情感都會造成影響。此時的自我呵護與科學保養,對女性的生命健康極其重要,保養得當就可使更年期的女性步入“第二個春天”。

目錄

上編少女青春期的身心養護

一、了解少女青春期的奧秘

二、少女青春期的營養與飲食

三、少女青春期的生理保健

四、關注少女青春期的心理健康

五、少女青春期的性保護

六、青春期少女的體育鍛鍊

中編 女性產褥期的養生與保健

一、女性產後的生理保護

二、女性產褥期的營養與飲食

三、女性產後的身材恢復

四、產婦產後的心理調整

五、產後夫妻情感的調適

六、產婦產後疾病的預防與治療

下編 女性更年期的養生與保健

序言

女人.生命如花。花開花落,春去秋來。

健康、幸福是每個女人最大的憧憬。實現這一憧憬並不難,只要女人懂得如何呵護生命。

每個女人當她們走過了一生之後,不留下缺憾就是自己最大的心愿。而滿足這一心愿也不難,只要女人知道如何珍愛自己。

若把女人的一生比做一棵大樹,那么,休養生息將貫穿著自己整個的生命旅程:

——青春期,如同吐綠抽芽的萌生,假如呵護不當,便會留下一生的後患。

——產褥期,如同開花結果的收穫,如果護理失常,會給自己帶來許多痛苦。

——更年期,如同葉落歸根的衰退,如果保養不周,便為人生之秋造成最後的遺憾。

青春期、產褥期、更年期,是女人一生非常重要的三個關鍵時期,也是女人生命中最需要高度重視、倍加養護的三道健康關卡。平安地度過這三個關鍵時期,女人們就可以省卻許多煩惱,就可以讓自己的生命更安逸,為生命增添許多快樂,讓自己的生命更精彩。

本書是一部專為女性讀者朋友量身定製的健康寶典。

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