奇異酒心蝦

奇異酒心蝦

奇異酒心蝦是一款美味菜譜,屬於廣東菜系,主要原料有大蝦、奇異果等,這道菜能滋補腎氣,適合四季食用。

材料

主 料: 大560克-600克、粒1湯匙,粒1茶匙,乾蔥4粒(切碎),蒜頭1粒(剁爛成茸),紅酒、香檳酒、甜酒各少許,奇異果1個,士多啤梨1湯匙,蜜桃1湯匙,牛油1.5湯匙
配 料: 上湯1/3杯,OK汁1/2湯匙,生抽1湯匙,糖1/2湯匙,紅酒、甜酒、香檳酒各1湯匙,鹽2/3茶匙,麻油,胡椒粉少許,奇異果半個(將果肉搗爛成蓉)

做法

1、首先剪去蝦須和蝦腳部分,剔腸洗淨,抹乾淨水分成一隻只大蝦碌狀,備用。2、將剛才弄妥的蝦碌加入醃料拌勻,待一會後,略為撲上少許乾澱粉,隨即放入大熱油內走油至轉色即撈出,瀝乾油分。3、燒熱牛油1.5湯匙,以中火爆香乾蔥香、姜粒,將大蝦碌回鑊,澆上紅酒、香檳酒、甜酒,注入調味料,加鑊蓋焗約2-3分鐘至材料熟透以及收乾水分,至酒香滲入蝦碌內,再把奇異果粒(剩下半個切粒)、士多啤梨粒、蜜桃粒等放入鑊內略炒,灑上乾蔥即盛出上碟趁熱供食用。

營養價值

1.蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需胺基酸纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種胺基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
2.蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質,蝦中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

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