失律性失眠

失律性失眠（arrhythmic insomnia），是指生活程式突然改變而形成的暫時性的失眠。如跨洲飛行的旅客，常會因飛行時差而形成睡眠困難，即屬失律性失眠。

簡介

如果生活程式突然改變太大，使習慣性的生理時鐘一時無法調適配合，自然影響睡眠。此種因生活程式突然改變而形成的暫時性失眠，稱為失律性失眠。

原因

有些人因工作上的需要，有時白天工作，有時夜間上班（如醫院中醫護人員輪流當大夜班的情形），難免就會有暫時性的失律性失眠。