大腿後部半腱、半膜和股二頭肌的損傷。常見於短跑、跨欄、跳躍、武術等運動。有急性受傷史,分:(1)被動拉傷。(2)主動拉傷。
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股後肌群
股後肌群顧名思義是位於大腿後側的肌群,又稱膕繩肌。它由股二頭肌、半腱肌、半膜肌組成。股後肌群起點都在坐骨結節上,股二頭肌兩頭合併以長腱止於腓骨頭;半腱肌...
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肌肉群
肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的,是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別,從而做到正確完成各種...
分類 健身訓練 -
肌肉拉傷
肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂,稱為肌肉拉傷,這是最常見的運動損傷之一。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習...
徵象 處理 康復治療 RICE 注意事項 -
跖肌
跖肌其實是個退化的肌肉,不少人還沒有這塊肌肉(7%左右)。跖肌肌腹短小、肌腱細長,起始位置在股骨外上髁腓腸肌外側頭的上方,遊走於小腿後側的腓腸肌與比目魚...
簡介 變異類型 拉傷預防 手術切口位置 相關探討 -
膕繩肌
膕繩肌,就是大腿後側的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭,膕繩肌與強有力的股四頭肌相對應。股二頭肌長頭,半腱肌,半膜肌起於坐骨結節,股二頭肌短頭起於...
簡介 功能 損傷 預防 -
肌肉痛
肌肉痛,是因運動而引起的肌肉酸痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)...
上臂後部經常疼痛 膝蓋後側緊張 脛骨疼痛 膝蓋表面疼痛 下背部劇痛 -
功夫百科全書
。中華人民共和國成立後﹐武術被作為優秀民族遺產加以繼承﹑整理和提高﹐成立了各級武術...,在初級階段就是通過站樁,待內氣充盈後,進而假想身體的某些部位不斷抵禦外來的打擊...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
肌肉肌腱單位的急性損傷
性骨折等。有的肌肉拉傷後,若同組肌群可代償其功能,則不需要手術修補,如股四頭...形成,拉傷的肌肉功能喪失。 併發症 骨化性肌炎:嚴重挫傷的併發症致殘率很高...,肌力水平相差太大,損傷側肌肉會再次拉傷。同一肌肉反覆多次拉傷該肌肉最終將...
病因 發病機制 臨床表現 併發症 診斷 -
健身
說的是訓練某一肌群時,採用幾個練習動作。對初學者來說,每個部位每次做...年齡、訓練的肌群大小以及當時的身體狀況而定。一般是以心率來參考。當心率...在賽季可天天練,甚至2次/每天。但對於某一肌群來說,訓練頻度不宜過勤,且水平...
範圍 術語 方式 器材 效果