大抒

抒穴在背部當第一胸椎脊突下，旁開1.5寸。簡便取穴法：先找到大椎穴（低頭，頸背部交界處有一高突並能隨頸部左右擺而轉動者即是第七頸椎，其下為大椎穴），由大椎穴再向下推一椎骨（即陶道穴），旁開兩橫指處是大抒穴。

簡介

功效為清熱散風，強筋壯骨，宣肺定喘。

絕骨穴在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。主治胸腹脹滿，頸項強急，落枕，偏頭痛，半身不遂，腰腿疼痛，腳氣，及坐骨神經痛，下肢癱瘓等。

穴位：第一胸椎下方凹陷往左右外側約2指橫寬處為大抒。

按摩方法：以拇指指面按壓，或作圈狀按摩。

功效：主治肩胛酸痛、頸部僵硬疼痛和手臂痛。