內容簡介
大學生心理素質教育與訓練本書每章均安排了4節內容，1～3節屬於心理素質教育，從心理素質理論的角度，就青年大學生值得重視的心理素質、常見的心理問題和培養良好的心理素質的基本途徑和方法予以理論概括和知識傳授；第4節屬於心理素質訓練，提供與章節內容相配套的心理測試和心理訓練活動。旨在使讀者能及時了解自己的心理素質狀況並配合訓練提高心理能力。
本書理論淺顯易懂、可操作性強、突出實用性，適合作為高校心理素質教育選修課的教材。尤其適合廣大青年大學生和從事心理健康教育的工作者閱讀、參考，也可以作為普通大眾進行自我心理保健和提高自身心理素質的參考書。
圖書目錄
前言
第一章 導論
第一節 心理與心理素質
第二節 大學生心理素質的現狀及影響因素
第三節 改善和提高大學生心理素質的方法與途徑
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第二章 認識自我與完善自我
第一節 自我意識概述
第二節 大學生的自我意識及其特點
第三節 大學生健全自我意識的塑造
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第三章 大學生的愛情與成長
第一節 愛情概述
第二節 大學生戀愛的特點及常見心理問題
第三節 學會在愛情中成長
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第四章 大學生的性心理與保健
第一節 性的概述
第二節 大學生性心理的發展與特徵
第三節 坦然面對性
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第五章 大學生的學習心理與改進
第一節 大學生學習的概念、特點和類型
第二節 大學生常見的學習心理問題及調適
第三節 探索大學的學習途徑與方法
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第六章 大學生的人際交往與溝通
第一節 人際交往概述
第二節 大學生人際交往中的心理問題及其調適
第三節 大學生人際交往技能的培養
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第七章 大學生情緒的自我管理與調節
第一節 情緒概述
第二節 大學生情緒的特點和常見問題
第三節 大學生情緒的自我管理與調節
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第八章 大學生的挫折與應對
第一節 挫折與挫折反應
第二節 大學生挫折心理的成因分析
第三節 改善和提高大學生的挫折承受能力
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第九章 大學生良好個性的塑造
第一節 個性概述
第二節 大學生個性的特點及影響因素
第三節 大學生個性最佳化的策略與方法
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第十章大學生職業生涯發展與規劃
第一節 職業與職業生涯規劃
第二節 大學生的職業生涯規劃
第三節 大學生擇業的心理問題
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第十一章 大學生的適應與發展
第一節 適應與發展概述
第二節 大學生適應中常見心理問題及調適
第三節 大學生的發展問題
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
主要參考文獻
