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鐵臂功
鐵臂功，又名鐵扁擔，復稱臂功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練臂部之功。 “鐵臂功”原名“北斗神功”，也稱“鐵臂神功”，是本派幾大絕技之一。歷代師長對其守如...
簡介 原理 練法層次 注意事項 洗藥 -
太極樁功
太極功是武當張三豐對太極老架的一種輔助所開創的內丹功法。其內容包括：太極樁功；太極坐功；和太極丹道法。在此推薦給大家。在這裡我先介紹一下太極樁功法。其對...
太極樁功簡述 太極樁功分類 太極理法 太極樁功原理 太極樁的架勢與動作結構 -
排打功
少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法，同時也具內壯軟功之勁，屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處，增強對抗能力的重要功法。
簡介 谷袋製法 練習要點 歌訣 練法 -
鷹爪功
鷹爪拳原稱鷹爪翻子行拳或鷹爪行拳、鷹爪連拳，是一種漢族傳統拳法，屬於象形拳的一種。創自河北雄縣陳子正（？-1933），拳諺稱為“沾衣號脈、分筋錯骨、點穴...
特色 行功法 說明 特點簡述 相關名人 -
功夫百科全書
馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有太極拳等極少的拳種才沒有樁功。通過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完...，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
鞭勁功
鞭勁功是專練兩小臂下壓之力，與鐵臂功、分水功略相似。
簡介 歌訣 練習方法 功法略解 洗臂秘方 -
韋堅[唐代大臣]
韋堅，唐京兆萬年(今陝西省西安市)人，字子金，為唐代大臣，由秘書丞歷任奉先（今陝西省蒲城縣，位渭南縣北）、長安（今陝西省西安市）令。
人物生平 書籍記載 家庭成員 -
和合功
和合功是一套吸天地萬物生機之精體，攝龍、鹿、龜、鶴、獅等動物長壽健體之秘訣，納儒、釋、道三教健身養心文化之精華的養生功，是一種身心鍛鍊工夫。
一、和合功定義 二、和合功創始人 三、創始初衷 四、具體做法 五、民間和合 -
少林鷹爪功
少林鷹爪功，所謂鷹爪勁法秘訣即指在修練鷹爪神功之時所須講求的勁意貫指的方法和訣竅。簡而言之，即在意念的 支配下，通過氣息吐納和肌肉鬆緊舒縮變化而修練出上...
概述 修練秘訣 -
七仙形拳柔軟功
七仙形拳的柔軟功是七仙形拳的基本功。它簡單精煉，明白易懂，在文字解說，配圖所示，即可練習。
仙形拳簡介 一、柔臂術 二、柔腰術 三、柔腿術
