概述
“走神兒”作為一種普遍的心理現象，在日常生活中比比皆是，人們對它給自己帶來的影響一直保持著一種“熟視無睹”的狀態，很少有人想去探究它產生的原因是什麼。2013年，隨著作者btr《迷走·神經》這本短篇故事集的出版，讓昔日被大家忽視的“走神兒”現象，成為了人們熱議的焦點話題。“走神兒”在《迷走·神經》短篇故事集中被總結為“城市迷走症”，指生活在城市中的人們表現出的迷走生活狀態。顧名思義，“城市迷走族”是指具有“城市迷走症”的都市人。
哪些表現
城市迷走族 據河北省第六人民醫院主任醫師郭艷梅介紹，“城市迷走症”的表現形式多種多樣，如發獃、白日夢、大腦短路、尷尬、極度緊張等。細心的網友也給大家在網上總結出了很多具體的實例，如在辦公室面對電腦發獃時，被老闆喊醒結果打翻茶杯；捷運乘了相反方向，但是忙於刷微博過了四站才發現；只記得對方的英文名、微信名、微博賬號，但想來想去想不出他真名叫什麼；在電梯里等了足足56秒，電梯一動不動才發現根本沒有按樓層鍵等等。很多人仔細地一對照，發現“迷走”現象在自己身上是如此令人驚訝地頻繁，無論你想不想避免，它都會出現。它使我們的身體在一個地方，而思緒卻不知不覺地飛向了另一個遙遠的地方。
原因
城市“迷走族” 人們為什麼會出現“迷走”現象？它的存在為什麼往往不能被當事人即刻發現？為什麼被人詢問“你在想什麼時，你會回答：沒想什麼？”……這些問題不得不讓我們想到一個熟悉而又陌生的詞“思維”。“迷走”現象作為一種普遍的心理現象，與人腦的思維活動是緊密聯繫的。
認知心理學家的創始人之一奈塞爾提出思維的兩重性，即一種思維是有意的、有效的且目的明確的；而另一種思維是豐富的、雜亂的和無效的，能在無意識或不自覺的情況下產生。處於“迷走”狀態的人們，其當時的思維活動都是在無意識中進行的，是不自覺的出現的。因此，人們往往意識不到它的存在。
從思維過程分類，思維有主動和被動進行之分，主動進行的思維，其程式較明晰，結果呈現也清楚。被動思維則是大腦細胞內由於信息的出現，沒有經歷思維程式的控制，而進行的雜亂無章的信息聚合，這兩種思維方式在日常生活中都能見到。工作、學習時常出現主動思維，精神放鬆時可出現被動思維。而“迷走”現象往往是出現在人們精神放鬆的時候，其當時的思維過程有可能是被動進行的，因此，其思維的結果是模糊的，不能被當事人清晰描述的。
為什麼出現“城市迷走族”
有學者提出，“城市迷走族”是網路時代特殊的產物，是過分依賴虛擬網路的體現。手機、電腦等營造的虛擬世界，在拉近人和人之間時間和空間距離的同時，也阻隔了人和人之間的親密接觸。很多人把微博、微信作為主要的交流方式，疏忽了現實生活中的人際交往。在網路上很活躍，可現實生活中卻很冷漠，也很少會面對面交流。工作和生活中，過度依賴電腦或手機的工具功能，任何問題都希望網路給出答案，這樣長期過度依賴網路不但影響人的社交能力，也讓都市中的人群經常表現出“迷走”的生活狀態。
專家建議
專業人士認為，“迷走”的瞬間基本上無害，在喧囂的城市中，偶爾的“迷走”，可以讓我們躁動的心，找到安靜與祥和的棲息地，甚至可以迸發出某種創造的靈感。但是，當它分散你的注意力的時候要引起重視，應該採取一些相關的措施去避免悲劇的發生。
方法
市民在工作閒暇時可以起身離開辦公桌，嘗試散步、聊天或者舒展筋骨；在開車過程中，用色彩鮮艷的飾品讓自己視覺受到刺激；或是在其他環境中，通過深呼吸、靜坐抑或其他方式讓自己暫時遠離“迷走症”的煩惱 。
自我救贖
城市“迷走族”醒醒吧！學會自我救贖 1.曬太陽：曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D，提高有助於改善情緒和夜間睡眠質量的血清素水平，恢復精力。
2.爬樓梯：台階運動在學校是常用的測量心律的運動，就是因為台階運動可以反映一個人的心血管狀況，同樣，在休息的十分鐘裡去走走樓梯，可以有效地保護你的心血管，讓你全身都有力量。
3.工間休息喝杯咖啡：咖啡是經典的提神飲料，這是毫無疑問的。可是咖啡不適合經常喝，因為裡面的咖啡因對女性身體的損害較大。不過咖啡可以和茶交替飲用。
4.大笑：笑是最好的藥，也最能讓人放鬆身心，感覺更好。每天可花10分鐘時間，看看網路搞笑視頻或者搞笑部落格等。與朋友同樂，放鬆效果更好。
5.冷水洗臉：在臉上灑點冷水，刺激臉部神經，有助於快速提神醒腦。
6.喝杯綠茶：綠茶中咖啡因含量不高，但是同樣有提神的功效。喝綠茶不僅有助於防止心臟病和癌症，而且可以使人神清氣爽。
7.聞聞薄荷：花10分鐘聞一聞薄荷、酸橙和葡萄柚等精油，有助於提神。或者在房間噴灑自己喜愛氣味的空氣清新劑，這也是一種可行的辦法。
8.做個深呼吸：將椅背調整一下，舒服的靠在上面，伸伸懶腰，做幾個深呼吸，可以補充大腦的氧氣，讓自己的腦子在下階段的工作中更有效率。
9.聽音樂：聽音樂也是一種提神的好方法。花上十分鐘的時間去幾首自己喜歡的歌，讓自己的大腦暫時休息一下，從工作的緊張中放鬆一下。別小看這個十分鐘，會有意想不到的結果呢。
10.改變周圍環境：如果你感到疲勞了可以變換家具位置。也可以將家具上的物件重新擺放，需要花費一定的體力和心思，但卻給人耳目一新的感覺。或者你也可以選擇為自己辦公的地方添置新的元素，如買一盆花增加點綠色。
