圖書信息
出 版 社：中國婦女出版社
出版時間：2011-5-1
版 次：1
頁 數：208
字 數：150000
印刷時間：2011-5-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787512702042
包 裝：平裝
內容簡介
金海豚嬰幼兒早教課題組是一個專業母嬰服務機構．多年來，眾多家庭和母嬰機構在課題組專家的指導下成功孕育寶寶，也使得課題組吸引了更多的成員加入。
2011年，金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年、眾多專家再次齊聚課題組，齊心協力為讀者再度打造符合中國孕產婦體質的飲食書籍，為孕產婦精心定製營養食譜，提高生活的品質，孕育出鍵康、聰明的寶寶。
坐月子期間，媽媽要有均衡的飲食和充足的營養，這樣才能?好地餵養和照顧寶寶，也能更好地恢復身體。這本書結合女性產後的身體情況和營養需求，不僅介紹了如何根據身體變化科學進補，迅速恢復健康，還介紹如何按症狀進補，對分娩後的不適採取有效的食療，讓媽媽在享受親子快樂的同時，健康、安心地坐月子。
目錄
第一章 月子裡不可不知的營養常識
月子到底需要坐多久
為什麼說一人吃兩人補
產婦吃飯有什麼講究
月子裡必吃的食物有哪幾類
分娩後何時進食
產後可以馬上吃人參嗎
生完寶寶就要馬上喝催奶湯嗎
產後進補為什麼要因人而異
產婦不宜吃涼食，能吃蔬菜和水果嗎
什麼時候可以吃老母雞
食慾不好，可以吃開胃的辛辣食物嗎
產婦為什麼要少吃味素
月子裡可以吃鹽嗎
坐月子可以喝水嗎
坐月於可以喝米酒嗎
坐月子“三寶”指什麼
產婦為什麼要多吃鯉魚
產婦吃雞蛋有什麼講究．
產婦為什麼不能吃太多紅糖
產婦為什麼要忌菸酒
產後為什麼要避免吃過多的朱古力
滋補過量為什麼會有危害
產婦為什麼要少吃油炸食品
產婦如何做到光吃小胖
產後為什麼不能急於節食
外國人產後吃什麼
產後氣虛體質者該如何調養
產後血虛者如何調養
產後陰虛者如何調養
產後陽虛者如何調養
第二章 六周進補展現光鮮俏媽咪
第三章 不同症狀的金牌進補
第四章 產婦需要的全能營養素
