土形人的三大特徵：土形人有三短的特徵，身材短（尺寸並不一定真的短，只是胖讓身材顯得短），脖子短，手指短。
土形人膚色偏黃，頭大面圓，肩背豐滿，有福之相。
土形人相對比較安靜，不喜歡嘰嘰喳喳鬧騰個沒完。他們對人和善、友好，不喜歡爭名逐利。對人、對生活都不是特挑剔，人緣非常好，朋友圈很穩定。土形人性情慵懶，開拓心、進取心不是很強，很容易滿足現狀。土形人象土一樣穩定，富有包容心，對人專一，工作上不喜歡頻繁跳槽。
典型代表：看過《水滸傳》的人應該知道，花和尚魯智深就是典型的土形人。
因天生腸胃功能好，在運動上缺少天賦，加之害怕春夏的濕燥之氣，所以土形人最易患脾濕不運化症，肥胖症，以及因肥胖帶來的高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、呼吸困難、高尿酸等症。
飲食調養：適合土形人多吃的食物：芹菜、筍、冬瓜等，以預防高血壓。對於肥胖，中醫大多採用健脾利濕的方式來調養，食物上以白蘿蔔、扁豆、包菜，洋蔥，紫菜，白果，大棗，薏苡仁，山藥，糯米，牛肉，紅小豆等為主，高血脂的人應多食生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶、豆漿等。儘量少食豬肉，少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜吃得過飽。
養生要點：運動對於土形人來講，是養生中必不可少的項目。因為運動可以化濕，祛除體內土形人最怕的濕燥之氣，讓肥胖症、高血脂、糖尿病等疾病遠離自己。土形人應經常使用推腹法、刮腳心法、揉捏耳朵法。要經常敲打脾經和胃經。排除身體的毒素和脂肪。每天用陳蘄艾葉煮水泡腳，常吃疏肝健脾粥，驅逐體內的濕氣。
