相關詞條
-
養生樁
站樁功分為養生樁和技擊樁。養生樁雖然也有技擊樁基本功之稱，但主要意義還是用來養生，用來強健身體，防治疾病。故不論性別，年齡各異，身體強弱不同，均可以練習...
簡述 站樁姿勢 起源作用 功法姿勢 鬆緊問題 -
少林鶴樁拳術
少林鶴樁拳是鶴拳的一種，形象似鳥銜理羽毛狀，善用掌，常發聲，以聲助力。在閩東的發展已經有250多年的歷史了，流傳於中國東南沿海一帶、港澳台地區乃至東南亞...
特點 歷史 發展 功法 練功 -
功夫百科全書
，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...的偉業，可是，作者對於中國武術以及相關知了解並不是十全十美的。單以穴位而言，人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
九宮旋轉十二樁法
武當道教養生術源於道家。道家養壽，講“。”以自然之道，養自然之身，從而增強生命活力。 因為整套動作可單式演練，不拘場合地點，也可串連一套演練，不求時間長...
基本動作 功法名稱 -
連環步
單陽掌逆纏與太極步的相配步法有一步一分,有兩步一分,單纏掌有小圈,中圈....的內容是太極散打的合手樁.大開大合,起落有秩 .此步在太極拳散打拳中為合...簡介練太極拳的人,必須走好太極步. “教拳不教步,教步打師父...
-
龍尊拳
難尋”，快速轉腰活步以求子午相對為立身之本。技擊講究化力消勁，避實就虛...，不管在套路演練還是在實戰中均表現得十分突出。 功法 1．站樁：兩腳開立與肩同寬，五趾站立於凳沿上，以提高樁功能力和平衡能力。主有一字樁馬...
龍尊套路 牌花外套路 對練牌花 -
成拳學練300問
養生樁篇 引子 27.養生樁如何分類？ 28.為什麼學拳的第一步要練“站樁功”？ 29.大成拳站樁功的訓練目的是什麼？ 30.站樁時出現肩酸疼與思想不集中是怎么回事？ 31.站樁功應注意哪些方面...
圖書信息 基本信息 -
平花
OneCone 前向後腳交替前*過單樁 CrabCross（非同步X跳）橫向蟹步... italian 內一字步逆時針轉身繞樁變倒交叉剪樁 四 backonefoot... eagleshift 雙腳同時擺動的蟹步剪樁 eagelsnake 蟹步繞樁 八...
簡介 發展概況 各類動作 等級表 -
平花[運動項目]
italian 內一字步逆時針轉身繞樁變倒交叉剪樁四backonefoot 倒單腳...eagleshift 雙腳同時擺動的蟹步剪樁eagelsnake 蟹步...+蟹步剪樁九heeltoecrazyleg 原地腳尖腳跟向外繞樁成走步姿勢...
簡介 發展概況 各類動作 等級表 -
陳氏太極拳老架
松隨敵意,跟步雙按閉中封.第四勢單鞭勢名考釋:此勢是象形的,勢子完成時...,左,左,右,左凡六轉.步法從單鞭末動作的左弓蹬步變左半盤步,左撲步,左...的單鞭變為合勢的.前勢是正面接手,對方的手,步均在我手,步里側;此勢則是...
招式動作 動作圖冊 拳法要領
