簡介
喜瑞爾喜瑞爾有微甜和微鹹兩種基本口味，現在演化出朱古力、水果、蛋奶等多種口味，形式也有好多種，圈形的、豆狀的、片狀的、大塊的，各式各樣。因為它是穀物製成的，因此纖維含量高，熱量低，也適合減肥時食用同時，它也是美國著名早餐品牌。
食用方法
喜瑞爾加牛奶，是歐美人幾乎每天早上都會吃的東西。除此之外還可以沖果汁或者開水，因為喜瑞爾是經過加工的，不用烹調即可食用。
喜瑞爾含有豐富的營養，其中以維生素B族和粗纖維最為豐富。
熱量表
| 玉米喜瑞爾熱食 1杯 245g125卡 燕麥喜瑞爾熱食 1杯240g130卡 全麥喜瑞爾熱食 1杯245g110卡 玉米片喜瑞爾即食 1杯25g95卡 燕麥片喜瑞爾即食1杯25g100卡 玉米喜瑞爾熱食 1杯245g125卡 燕麥喜瑞爾熱食 1杯240g130卡 全麥喜瑞爾熱食1杯245g110卡 玉米片喜瑞爾即食 1杯25g95卡 燕麥片喜瑞爾即食 1杯25g100卡 |
減肥餐
在美國，早餐聖品喜瑞爾早已在減肥界中颳起一陣鏇風，不少減肥族都將喜瑞爾當作代餐，來實行他們的減肥計畫。好吃廉價又減肥，何樂而不為。
喜瑞爾營養多多
營養1
維他命B群
穀類早餐中含有豐富的維他命B群，其中維他命B1能促進醣份代謝，維他命B2則有益提高脂肪的代謝速度。代謝提高，脂肪自然留不住。
營養2
膳食纖維
體內囤積的宿便是減肥大敵。
穀類早餐中富含膳食纖維，可以刺激腸壁幫助排便，解決掉你瘦不下去的煩惱。膳食纖維會讓你在進食中，容易產生飽足感，不用擔心吃太多。
喜瑞爾代餐減肥食譜
優酪喜瑞爾沙拉
材料：喜瑞爾10g、西洋芹20g、優格100g。
作法：西洋芹洗淨，切小段鋪在盤子上，將優格倒入。
乳香喜瑞爾
材料：喜瑞爾10g、鮮奶200ml。
作法：先將喜瑞爾放入盤中，接著再倒入鮮奶即可食用。
MEMO：牛奶以低脂為首選，接著撒上喜瑞爾即可。
MEMO：除西洋芹外，你還可以再加上或是換成甜椒、小黃瓜、蘋果、番茄等纖維豐富的蔬果。
彩虹喜瑞爾乳酪
材料：鮮乳酪120g，彩色喜瑞爾10g。
作法：將鮮乳酪倒入碗中，再將彩色的喜瑞爾放在其中即可。
MEMO：添加五彩繽紛的喜瑞爾，顏色討喜又美味。
