內容簡介
哈佛學子心靈修養課編輯推薦
哈佛學子心靈是如何修養成的
心靈是一個人的智力之源，要用知識去充盈。哈佛大學作為全世界學子嚮往的名校，它以其獨特的人文精神感召著一代又一代哈佛人。創辦於1636年的哈佛大學，至今已經走過了近400年的歷程，久負盛名的哈佛現在依舊煥發著青春與活力，成為世界各國莘莘學子心中恆久不變的神聖殿堂。
到目前為止，哈佛大學先後培養了8位美國總統，34名諾貝爾獎獲得者和32名普利茲獎獲得者。此外，還培養出了數以百計的世界級財富精英及享譽全球的學術帶頭人、文學家、思想家。是什麼成就了他們的輝煌，他們從哪裡汲取了能量，這些優秀的學子們他們的心靈又是如何修煉的呢？
2011年10月由博士德文化發展有限公司傾力打造的成功勵志心理學《哈佛學子心靈修養課》一書正式出版上市。本書根據心理學相關常識，結合哈佛教授及課堂授課內容，以淺顯易懂的故事入手，逐步洞悉個人的心理問題，並給予適當的解答，書中的結尾部分附錄有心理健康測試問答，讀者可以在閱讀本書後，做一下自測題，以便更精確地了解自己是否有心理困惑，以及有哪些心理困惑，然後再一次閱讀本書，看是否能排除心理垃圾，給自己一個像哈佛學子一樣健康的身心。
思想深刻、學術頂尖的哈佛大師們在傳授知識的同時，也為哈佛學子們帶來了修養心靈的心理故事。哈佛作為全美乃至全世界高等學府綜合排名第一的名校，它的心理學專業也是令哈佛人驕傲的學科。被人們尊稱為美國心理之父的心理學家、哲學家威廉?詹姆斯就畢業於此。
在精英輩出的哈佛大學中，哈佛學子們的心靈得到了有益而健康的滋養。這樣的心靈修養課該如何來影響中國的年輕人呢？如今，隨著社會的發展，競爭越來越激烈，人們工作壓力也越來越大，加劇了心理疾病對人們的威脅，心理疾病的危害將遠遠超過一直困擾我們的生理疾病。許多隱性的心理問題隨之悄然潛入我們的心靈。外表看起來很健康的人，內心卻盤踞著不良心理的“毒蛇”。因心理問題而導致的一幕幕人間悲劇不斷在我們周圍上演，太多的事例向我們證明心理問題正成為阻礙現代人幸福人生的“絆腳石”。
人生不如意者十之八九。面對挫折、苦難，難免會有所思，有所感，有所不適。如果你感到痛苦，證明你的內心還不夠強大。怎樣才能保持一份豁達開朗的情懷，一份非凡的氣度，這對一個人的成長很重要。就好比破繭而出的蝴蝶，只有經歷那番苦痛，才會領略藍天的魅力。一個人追求長久的精神內涵，就是要忍受寂寞，修養自己的心靈，這才是最有價值的收穫。
而心理學的出現則為我們的內心世界點燃了一盞不滅的明燈，正如心理學教授哈吉?威爾遜所言：“心理學絕不是為了研究而設立的，研究心理學的目標只有一個，那就是造福人類。”生活在這個紛擾的世界，我們的心靈當似高山，毅然不動。身處鬧市，不必關閉門窗，任嘈雜市聲縈繞於耳，也能保持一個寧靜之心。人在紅塵，心在白雲之間，又何必“入山唯恐不深”呢？看來煩惱皆由心生。
那么該怎樣把握這種內心修為的力量？怎樣合理地運用，怎樣建設性、創造性地利用它呢？我們不妨學習一下哈佛學子的心靈修養課，他們之所以能夠成就如此偉大的成就，之所以面對困難處事不驚，就是他們有動力的源泉。如果想像他們一樣，那就需要開啟我們修養心靈的行程。修養心靈，可不是一件簡單的事，要用你的一生去實踐。
持續改善我們內心的世界，領悟哈佛學子心靈修養課的力量，就會讓你的人格更偉大、更優秀，潛能也將得到激發，也會讓你擁有不可思議的力量，去改變現狀，拓寬視野，豐富內涵，實現理想，書寫人生的燦爛華章！
作者簡介
公隋，資深圖書策劃人，曾編著了《哈佛人生課》、《圓與通：做事知方圓 做人要通達》、《沉思錄——告訴你的88條人生智慧》等。
目錄
第一章 認識自我：看清最真實的你
第一課 用你的謙遜來避免厄運吧
第二課 你的不同讓世界閃亮
第三課 向自己的缺陷宣戰
第四課 克服朝三暮四的毛病
第五課 富蘭克林犯過的錯事
第二章 接受自我：拒絕完美，做本色自己
第六課 平衡心態，做真實的你
第七課 美不是偽裝而是真實的釋放
第八課 齙牙也是你的優點
第九課 自我征服是最大的勝利
第十課 走出心靈的誤區
第三章 相信自我：最優秀的人是你自己
第十一課 自信有種神奇的力量
第十二課 在心裡撒一顆自信的種子
第十三課 最優秀的人就是你自己
第十四課 永遠坐在前排
第十五課 用自信來嘲笑無知的建築師
第四章 依靠自我：用自己的雙手摘取成功的桂冠
第十六課 苦苦回憶還不如忘記
第十七課 走自己的路，讓別人說去吧
第十八課 追求自己的光榮與夢想
第十九課 性格在暴風雨中最易形成
第二十課 離開父母和親戚的庇護
第五章 善待自我：遠離憂慮的陷阱
第二十一課 心靈不健康將會導致身體不健康
第二十二課 一個抱歉就夠了
第二十三課 不要和自己過不去
第二十四課 思慮過多就會失去做人的快樂
第二十五課 栽上一棵“煩惱樹”發泄自己的不快
第六章 走出自我：衝出囚禁你的城堡
第二十六課 仁愛之心能摧毀堅船利炮
第二十七課 別讓心靈長滿雜草
第二十八課 讓陽光從心靈的縫隙中照出去
第二十九課 心靈是一座寶庫
第七章 直面自我：讓懦弱的我無處藏身
第?三?十?課 在逆境中奮發，不要終身遺憾
第三十一課 死要面子活受罪
第三十二課 撕破恐懼的面紗你就是勇者
第三十三課 怯懦消得人憔悴
第三十四課 相信自己的判斷，盲人也敢跳傘
第八章 擺脫舊我：決不讓你的過去阻礙現在的幸福
第三十五課 昨天就像使用過的支票
第三十六課 失敗了也要昂首挺胸
第三十七課 真正能飛越海洋的還是“海鷗”
第三十八課 讓“不可能”只出現在字典里
第三十九課 從荊棘上面迅速踏過
第九章 抑制本我：剔除心靈的毒瘤
第四十課 去除欲望，分享喜悅
第四十一課 生命之舟載不動太多的沉重
第四十二課 別做尋找快樂的富翁
第四十三課 生活不是攀比，幸福源自珍惜
第四十四課 尊重真正的友誼，淨化心靈
第十章 鍛鍊自我：苦難是人生修煉的最高學府
第四十五課 做永不服輸的玫琳凱
第四十六課 像施洛德那樣進取
第四十七課黑夜過後是黎明
第四十八課 不可臨時抱佛腳
第四十九課 對自己說“不要緊”
第十一章 激勵自我：讓自己的心永遠向著太陽
第五十課 保持積極心態，激發無窮潛能
第五十一課 把每天當做生命中的最後一天
第五十二課 切勿混淆想像力與白日夢
第五十三課 給自己打針興奮劑
第五十四課 達到進取心境的另一半
第十二章 超越自我：解開捆綁心靈的死結
第五十五課 一定要在大庭廣眾之下稱讚你的朋友
第五十六課 一言一行顯示你的寬容
第五十七課 給對方保留一份自尊的人最值得他人尊敬
第五十八課 不要習慣責罵他人的錯誤
第五十九課 以德報怨是最紳士的報復
第十三章 控制自我：掌控你的情
第六十課 生氣的時候就跑三圈
第六十一課 把自己當做思想的旁觀者
第六十二課 讓誤解如微風吹過耳畔
第六十三課 衝動是對自己的懲罰
第十四章 感恩自我：幸福的智慧
第六十四課 絕望是另一個成長的開始
第六十五課 用感恩的心面對生活
第六十六課 風雨越大，彩虹越美
第六十七課 挫折是最美麗的圖畫
第六十八課 經驗是學費最貴的學校
第十五章 創新自我：意想不到的收穫
第六十九課 為生活增添更多的甜蜜
第七十課 借“機”行事
第七十一課 放下就是快樂
第七十二課 用細節叩響成功之門
第十六章 回歸自我：快樂從心開始
第七十三課 快樂從內心開始
第七十四課 用如花的心情去經營人生
第七十五課 相信自己有能力，則凡事皆有可能
第七十六課 你是世界上最幸福的人
附 錄
測試你的心理年齡
心理適應能力測試
標準情商測試
心理壓力測試
