個人履歷
周懶予的祖父周慕松，下得一手好棋，懶予五六歲時就喜歡看祖父下棋，並開始懂得攻守應變之法。幾年後己精通棋藝，小有名氣。郡國公卿中開始有人拿出銀子請四方高手與周懶予會棋。懶予每次都得勝而歸，所得銀兩孝敬父母，父母很為兒子自豪，從不阻攔他外出下棋。 懶予長大了，小說又迷住了他，他愛讀小說，也不誤下棋。和人對弈時，對手握子思考的時候，他埋頭讀書，等對方投子之後，他再抬起頭來應棋投子，然後接著看書。所以一局完了，對方常汗流背，他仍從容自如。而且，看小說一點不影響他對棋局細緻的觀察，有時，一局剛過半，他就對人說你將輸幾路，待棋局終了，多半不差分毫。
主要經歷
這時，周懶予已和過百齡交上手，過百齡已進晚年，尚未遇對手。周懶予年輕力壯，棋鋒銳利，他倆下棋時，觀棋的人圍得像牆一般厚實，雖然兩人各有勝負，但周懶予顯然已開始占有優勢，這就是著名的“過周十局”。此後，周懶予在棋壇領先己成定局。
沒過幾年，山陰的唐九經邀請天下名手在武林兩湖下棋。當時去了十多人，周懶予名聲最大，其他棋手便商議著聯合對付他。開賽後，十幾位棋手車輪大戰，輪流出場與周懶予較量，共下了十來天，結果還是周懶予獲勝。當時兩位後起之秀周東侯、汪漢年，初出茅廬，棋力強盛，大有雄視一世的氣魄，但也被周懶予殺敗。不過從棋譜看，每局勝負都在“幾微毫髮之間”，可見爭奪還是十分激烈的。 周懶予承襲了前輩優秀棋手的良好棋德，棋藝雖高，但很謙虛。開始與過百齡對弈時，為了表示對前輩的尊敬，幾次堅持不肯下對子。實際上，周懶予當時棋力已在過百齡之上，他這么做，許多人不解。有人問他：“你的棋藝是不是到頂峰了呢？”周懶予說：“現在的棋手雖不如我，但每次局後復盤，我都能看出許多不當的地方，離頂峰還遠呢！”
周懶予出身貧寒，但並不珍惜金錢，他下棋得了不少錢，常在賭場上一下輸光。最後，兩袖清風，空手還鄉。
周懶予的結局
關於他的結局，有不少傳說。有人說他去了西疆，被一位國王留住，在那裡結婚並有了孩子。又有人說他去大海中的一個島國，在那裡受到了熱情款待。較為可信的還是徐星友在《兼山堂弈譜》中的記載：“（周）東侯言懶予（與姚吁儒）對局後，未旬日而下世。”其時大概在康熙初期。
棋風特點及著作
周懶予的棋風特點是：變化多端，輕巧玲瓏，處處爭先。周員說：“究其（指周懶予）所以勝者，持先而不失也”。確實，處處爭取主動權是他的最大特點，即所謂“寧輸數子，不失一先”。 徐星友在《兼山堂弈譜》中，還記載了周懶予在棋藝上的獨創手段，他說：“過（百齡）周（懶予）倚蓋起手，最為盡變。”從流傳下來的過周遺局上看到的起手布局都是“倚蓋定式”，著法緊峭，克服了前人創造的“鎮神頭”、“金井欄”等定式較鬆弛的缺陷。徐星友的書上還說：“應雙飛燕兩壓，其著法始於懶予，最為醇正。”“雙飛燕”著法沿用至今，它就是周懶予經常使用並使之流傳開的。
周懶予的棋著有《圍棋譜》一卷。此書原本亡佚，現傳的是同治十二年蘇州復刻本。
