運動生涯
周婉儀周婉儀於1978年生於美國，父母分別來自上海和香港。她3歲開始練習體操，因足智多謀而得到“智多星”的綽號。
1994年，年輕的小周開始代表美國隊參加國際大賽，在當年的德國世錦賽上，小周出師不利，規定動作表現不佳，跳馬和平衡木均有重大失誤，但是她很快調整了緊張的情緒，自選動作比賽發揮出色，在主將米勒缺席的情況下和隊友一起獲得銀牌。
1995年，她在泛美運動會上發揮出色，奪得團體和跳馬金牌，高低槓銀牌和全能銅牌，可惜在世錦賽前突然受傷，無緣比賽。
1996年，美國隊在家鄉觀眾熱情的助威中勇奪女團冠軍，周婉儀還在最強項高低槓比賽中獲得銀牌，達到個人運動生涯的巔峰。奧運會後，獲得金牌的“七小寶”一起參加了很多表演，在全美引起巨大的反響。周婉儀進入斯坦福過起了平靜地校園生活，平時還不斷地受到體操迷的來信。
周婉儀1996年退役後，周婉儀同學考取了史丹福大學生物與醫學專業。在美國一定要有很好的成績才能學習醫學專業，醫學是關乎人命的事，不會因為你是奧運冠軍而破格錄取的。
周婉儀1998年，周婉儀的體操教練Mark Young接到她的電話，在電話里，周婉儀說自己準備復出參加奧運會選拔賽，問教練是否願意帶她訓練。Mark Young對此很吃驚，此時周婉儀已經退役兩年了，而他自己也退休了。他試圖勸阻她，1996年的天時地利人和已經過去了，即使通過了選拔賽，也不可能在悉尼創造亞特蘭大的輝煌了。既然如此，為什麼還要復出呢？
周婉儀的態度堅決，Mark Young最終被弟子的執著所打動，作為周的啟蒙教練，他深知她的決心和勇氣。於是，周婉儀延緩了自己的學業，師徒兩人在斯坦福的體操館裡重操舊業，進行枯燥而艱苦的訓練。
周婉儀最終搭上了前往悉尼的班車，昔日的“七小寶”中，只有道斯還站在身邊，比她名氣更大的米勒和莫西阿努都沒能通過國內選拔賽。退去光環的周婉儀和退去光環的米國隊在悉尼兢兢業業地比賽，卻取得了1976年以來最差的女團成績，與獎牌失之交臂，周婉儀個人也僅獲得全能14名。
周婉儀悉尼奧運會後，周婉儀繼續自己的學業，並於2002年取得生物學本科學位，2007年順利從斯坦福醫學院畢業，經歷實習-住院的醫生之路。她曾兩次入選美國體操名人堂，並獲取傑出新移民和優秀海外華人的榮譽。2008年，她和“七小寶”的其他成員一起入選奧運名人堂。
周婉儀令她沒想到的是，由於中國隊的年齡門被國際奧委會收回悉尼奧運會女團銅牌，她和隊友們在時隔十年後收穫了當年比賽的銅牌。周婉儀依舊保持著羞澀和真誠，在採訪中，她坦言，十年前對悉尼的第四名很失望，現在重獲銅牌自己很興奮；但是同時，她也為中國隊難過，這些對手當年同樣付出了艱辛的努力，她們也曾擁有同樣的夢想。周婉儀退役後就進入史丹福大學醫學院學習，畢業後曾任醫院小兒科住院醫生。2010年6月她自己開了一間小兒科診所。7月，她結婚了，夫婿是一位整形外科醫師。說周婉儀離開體操，只是說她不再練體操。但她有時會回到培養她成為奧運體操選手的舊金山灣區坎貝爾市的西谷體操學校，向她的國小弟國小妹們傳授體操訓練的心得。
生涯數據
1994年全美錦標賽跳馬銅牌
1994年多特蒙德世界體操錦標賽（團體賽）團體銀牌
1995年馬德普拉塔泛美運動會團體、跳馬金牌，高低槓銀牌，個人全能銅牌
1996年美國奧運選拔賽個人全能第四名
1996年亞特蘭大奧運會 團體金牌，高低槓銀 牌
2000年基督城泛太平洋體操錦標賽團體金牌，個人全能第五名
2000年全美錦標賽高低槓銀牌，平衡木銅牌
2000年美國奧運選拔賽個人全能銀牌
2000年悉尼奧運會 團體銅牌，個人全能第十四名
盤點歷屆港姐
| 2010年香港小姐選舉落下帷幕，人們對於香港小姐的關注度還是很高。香港小姐是香港大型的選美活動，於1946年開始出現，一直持續到現在，雖然有人評論港姐的素質一屆不如一屆，但作為大型的選美活動，持續時間又長，其受關注的程度還是比較高的，香港大多女明星如李嘉欣、袁詠儀、郭藹明、張曼玉等都出身於香港小姐。 | |
| 2010 | 陳庭欣 張秀文 莊思明 （陳庭欣“國際親善小姐”、李雪瑩“最上鏡小姐”） |
| 2009 | 劉倩婷 李姿敏 熊穎詩 （袁嘉敏“最上鏡小姐”、黃嘉麗“國際親善小姐”） |
| 2008 | 張舒雅 陳倩揚（國際親善小姐），馬賽 （最上鏡） |
| 2007 | 張嘉兒 王君馨（國際親善小姐）（最上鏡） 周美欣 |
| 2006 | 陳茵媺（國際親善小姐） 周家蔚（最上鏡） 呂慧儀 |
| 2005 | 葉翠翠、陸詩韻、林莉、鄧上文 （最上鏡）、許佩琪（國際親善小姐） |
| 2004 | 徐子珊（國際親善小姐）（最上鏡） 朱慧敏、符思思、吳露恩 |
| 2003 | 曹敏莉、楊洛婷、戚黛黛、李詩韻 （最上鏡） |
| 2002 | 林敏俐（國際親善小姐）、左慧琪，胡家惠，嘉碧儀（最上鏡），蔡潔雯 |
| 2001 | 楊思琦（最上鏡）、鍾沛枝、朱凱婷、楊娜、劉桂櫻、郭凱琳 |
| 2000 | 劉慧蘊（最上鏡）、簡佩堅、劉嘉慧、林淑敏 |
| 1999 | 郭羨妮（最上鏡）、原子鏸、胡杏兒、王倩 |
| 1998 | 向海嵐（最上鏡）、趙翠儀、吳文忻、殷莉 |
| 1997 | 翁嘉穗（最上鏡）、李明慧（國際親善小姐）、佘詩曼、歐陽妙芝、任保琳（五強佳麗） |
| 1996 | 李珊珊（最上鏡）、潘芝莉、袁彩雲 |
| 1995 | 楊婉儀、李嘉慧（最上鏡）、周婉儀、陳霽平 |
| 1994 | 譚小環、活麗明、李綺虹（最受傳媒歡迎獎）、黃紀瑩（最上鏡)、張可頤（最具演藝潛質獎）、吳素珊（國際親善小姐） |
| 1993 | 莫可欣、林麗薇、余少寶、郭可盈（最受傳媒歡迎獎，最具演藝潛質獎）、陳妙瑛（五強佳麗）、劉飛飛（國際親善小姐） |
| 1992 | 盧淑儀（最上鏡）、劉殷伶、張雪玲、李秋林（最受佳麗歡迎獎）、張玉華、梁思敏（五強佳麗） |
| 1991 | 郭藹明（國際親善小姐，最佳談吐幽默獎）、周嘉玲、蔡少芬、樊亦敏（最上鏡）、何婉盈（五強佳麗）、楊凱斯（最受佳麗歡迎獎） |
| 1990 | 袁詠儀（最上鏡）、翁杏蘭（國際親善小姐）、梁小冰 ，姚康莉，張偉欣（五強佳麗） |
| 1989 | 陳法蓉（國際親善小姐）、朱潔儀、梁佩瑚、翁慧德（最上鏡）、李綺霞 （最受佳麗歡迎獎） |
| 1988 | 李嘉欣，陳淑蘭（最上鏡）、張郁蕾、丘碧瑜 |
| 1987 | 楊寶玲（國際親善小姐）、李美鳳（最上鏡）、林穎嫻、張鳳妮、邱淑貞 |
| 1986 | 李美珊，吳婉芳（最上鏡）、倪萱彤、蔡惠娟、蘇嘉寶 |
| 1985 | 謝寧，羅錦如，王愛倫，劉碧儀（最上鏡），宋愛儀，劉淑華 |
| 1984 | 高麗虹（最上鏡）、馬倩衡、唐麗球、劉淑華、徐婉薇 |
| 1983 | 楊雪儀，張曼玉（最上鏡）、李月芙、鍾子綸、譚錦芳 |
| 1982 | 梁韻蕊、鄺美雲、寇鴻萍、夏淑玲（最上鏡）、韓燕虹、沈金玲 |
| 1981 | 勞錦嫦、錢慧儀、狄寶娜摩亞、梁仲芬（最上鏡）、陳敏華 (原冠軍羅佩芝被取消資格) |
| 1980 | 戴月娥（最上鏡）、陳鳳芝、黃靜、張淑玲 |
| 1979 | 鄭文雅（最上鏡）、吳美麗、鍾慧冰、鍾楚紅、 管玉琴 |
| 1978 | 陳文玉、連惠玲、曾慶瑜、張夢夏（最上鏡）、葉妙容 |
| 1977 | 朱玲玲（最上鏡）、呂瑞容、余綺霞、施家怡 |
| 1976 | 林良蕙、梁靜文、徐美玲、（最上鏡：繆騫人）、吳淑明 |
| 1975 | 張瑪莉、朱翠娟、關淑芬、司徒靈芝 （最上鏡：司徒靈芝） |
| 1974 | 張文瑛、杜茱迪、李錦文、高影萊、陳梅珍 |
| 1973 | 孫泳恩、容朱迪、劉慧德、趙雅芝、鄧錦群 |
