內容提要
八卦掌是我國武術園地中一隻絢麗多彩的奇葩。由於練習八卦掌時左右轉行走,要求思想集中,氣沉丹田,形成內外直轄市的整體,久練可起到強身健體的作用。本書主要介紹八卦掌的由來、流派、動作要領和史式八卦掌六十四掌圖說、八卦指路拳圖說、八卦氣功圖說等,附錄中介紹了八卦掌三十六掌和四十八功法。本書通俗易懂、圖文並茂、方法好學,適合各類人員閱讀。
編輯推薦
八卦掌是我國武術園地中一隻絢麗多彩的奇葩。由於練習八卦掌時左右轉行走,要求思想集中,氣沉丹田,形成內外直轄市的整體,久練可起到強身健體的作用。本書主要介紹八卦掌的由來、流派、動作要領和史式八卦掌六十四掌圖說、八卦指路拳圖說、八卦氣功圖說等,附錄中介紹了八卦掌三十六掌和四十八功法。本書通俗易懂、圖文並茂、方法好學,適合各類人員閱讀。
目錄
第一章八卦掌概述
第一節八卦掌的由來
第二節八卦掌主要流派
第三節八卦掌秘要
第四節八卦掌健康價值
第五節八卦掌美學價值
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