概述
每份365卡，13克脂肪
製作時間：10分鐘
原料
*400克羊後腿肉，切小塊
*1茶勺咖喱醬
*8個泡辣椒
*12個櫻桃西紅柿
*10片黃瓜片
*150克無脂優酪乳揉碎
*1個檸檬，切條
*4張薄餅
做法
1.咖喱醬拌肉。將肉、 辣椒、和西紅柿穿4根簽子，高溫烤5-8分鐘，外面變棕色裡面有點粉紅色
2.製作優酪乳黃瓜醬：將黃瓜和優酪乳混合。擠檸檬的汁水擠到優酪乳和調料里
3.略烤一下印度煎餅。每張煎餅上放一根烤肉串、澆上優酪乳黃瓜醬，加入檸檬條。
功效作用
性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病症。
1.抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
印度煎餅配優酪乳黃瓜醬