化妝強迫症

化妝強迫症是一種在一些白領麗人中流行的心理障礙：一睜眼就得化妝。否則心裡便如百爪撓心般緊張不安，不化妝既不敢出門也不能工作，只有化完妝才身心鬆弛。妝後還不允許自己流汗、流淚、淋雨等，以免毀了妝容。令人奇怪的是，越是學歷高容貌漂亮的女士對化妝的心理依賴越嚴重。從心理學的角度分析，這種怪僻的形成往往和她們以往備受挫折的生活經歷有關。

病因

完美主義

化妝強迫症

化妝強迫症是強迫性神經症的表現，在形成的生理機制上確實和吸毒成癮有相似之處。在開始時不管是化妝還是吸毒都是自願的，以後就發展成強迫性的欲罷不能。這是因為不斷重複的經歷和行為引起了大腦神經迴路的改變。以致在發作前，會感到不斷增加的抑鬱和焦慮，只有實施了行為後才會感到愉悅和興奮。對她們來說，這種心理障礙的形成不僅源於生活經歷的刺激，還和她過分關注他人對自己的評價，力求完美的個性有關。

痴迷化妝的行為掩蓋的其實是害怕失敗的心理。不如意事常有八九，生活中的挫折和坎坷是常有的事。一次化妝失利，就覺得“背上都長上嘲笑的眼睛”，歸根結底：還是因為在“強手如林”的外企有自卑心理。生怕牽一髮而動全身，因化妝的“技不如人”引發競爭失敗。其實不管是事業還是生活，勝敗乃兵家常事，輸了還可以再來。惶論化妝，同事詆毀你，也是醉翁之意不在酒，既然你被她們認為是競爭對象，總能找到各種攻擊你的口實。

補償心理

這類女性往往缺乏自信，但又有完美主義傾向，需靠化妝“心理補償”，呈現自己完美的一面，化妝在其潛意識裡已經成為一種精神寄託。一遇到不少不順心的事，就認為唯一能作到的是完善自己，就執迷於化妝。因為社會和生活中某些人和事使自己失望，就將注意力轉移到自己身上，似乎自己的完美可以彌補社會的不完美。心理學稱之為：補償心理。一般而言，條件越優越的女性，對自己對他人的要求就越苛刻。

症狀

化妝強迫症

愛化妝是她們的習慣，每次要打扮好了才出門，平時出門買個菜買瓶醬油都要化好妝。甚至領導路過她家想借用下廁所，她都要花五分鐘化個簡單的妝等領導來。

男友晚上想去找她吃夜宵，她都以懶得洗頭懶得化妝為理由推辭，還說應該提前跟他預約好讓她作好準備。

有時決心改掉出門就化妝的毛病，沒化妝就咬著牙出了門。可開車沒走多遠就不行了，全身出虛汗，手發抖，心裡就像大禍臨頭似的，差點闖紅燈。

如果女性因不化妝出現焦慮、緊張、惶恐等負面精神情緒，就要開始關注自身心態，嘗試調解，若自行緩解無效，應及時尋求心理醫生的幫助。

應對

化妝強迫症

1、首先，逐漸減少刻意化妝的次數。自己經常對自己說：“女為悅己者容”。素麵朝天或濃妝艷抹，順其自然，即使偶爾一次蓬頭垢面也無何不可。

2、學會心理放鬆。常見的放鬆訓練有意念放鬆和肌肉放鬆。前者是靜下心來排除雜念，閉目意沉丹田，用腹式法慢慢呼吸，逐漸達到心靜神寧的境地，收到消除緊張放鬆自我的效果。後者訓練時寬衣，坐於舒適的地方，肌肉鬆馳的順序由下至上，訓練時先使該部位肌肉緊張，10秒鐘後慢慢放鬆，周而復始。注意體驗放鬆時的內心感覺。每次練習20～30分鐘。形成習慣後，當心中出現化妝衝動的緊張焦慮時，便可及時調節以圖緩解。

3、實在不行可以考慮用一些阻斷藥物成癮的藥。

4、生活中注意和開朗豪爽的人結交。感染他們勝不驕敗不餒，為人灑脫的處事方式。