勾射

勾射

勾射,指勾手投籃。是籃球技巧里的一種。英文翻譯是hook shot.其技巧重點是利用手腕手指的力量將球投進。這一技巧多被中鋒運用,其主要代表是NBA勾手強人賈巴爾,和我國著名籃球巨星姚明。勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位,而且大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是,當“天勾”賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且,當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了“小天勾”的美名以後,人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後,勾手投籃被人們漸漸的接受,並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候,勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此,但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。

簡介

勾射,又稱勾手投籃,英譯hook shot 。 勾射的技巧重點在手腕、手指頭的力量使用;相關動作的注意事項有,首先持球應該儘量在下巴以上的高度,不要將球置於腹前,否則容易被對手撥掉;其次,準備勾射要充分利用非持球側的肩膀,也就是,假如是右手勾射,那么左肩膀要頂住對手,藉以隔開對手來保護球;動作要連貫,也就是當球由下巴高度往上擺的時候,在手臂將盡伸直之瞬,手腕與手指頭就要準備用力,也就是勾射力量要稍微運用到手臂上擺之力。
再來是,手臂的擺動路徑是在體前約20至30度,也就是手臂左右橫擺若是0度,正中央是90度,那么,勾射的手臂擺動路徑是習慣手側約20至30度;然後切記,手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球,切莫過早變成單手持球,否則容易掉球;接著是,當球要轉變成單手持球,也就是要出手之瞬,非持球手要伸出做保護球的動作;最後要注意是,力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
勾射的練習法依次由,站籃下原地練習、距離籃框一步的、距離籃框一步背對或側對籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對或側對籃框勾射、距離籃框四步的移位一步後再勾射、距離籃框一步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者認真防守下的勾射等等。

NBA強人

“天勾”·賈巴爾

“小巨人”中國球員姚明

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