簡介
勾射,又稱勾手投籃,英譯hook shot 。 勾射的技巧重點在手腕、手指頭的力量使用;相關動作的注意事項有,首先持球應該儘量在下巴以上的高度,不要將球置於腹前,否則容易被對手撥掉;其次,準備勾射要充分利用非持球側的肩膀,也就是,假如是右手勾射,那么左肩膀要頂住對手,藉以隔開對手來保護球;動作要連貫,也就是當球由下巴高度往上擺的時候,在手臂將盡伸直之瞬,手腕與手指頭就要準備用力,也就是勾射力量要稍微運用到手臂上擺之力。再來是,手臂的擺動路徑是在體前約20至30度,也就是手臂左右橫擺若是0度,正中央是90度,那么,勾射的手臂擺動路徑是習慣手側約20至30度;然後切記,手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球,切莫過早變成單手持球,否則容易掉球;接著是,當球要轉變成單手持球,也就是要出手之瞬,非持球手要伸出做保護球的動作;最後要注意是,力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
勾射的練習法依次由,站籃下原地練習、距離籃框一步的、距離籃框一步背對或側對籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對或側對籃框勾射、距離籃框四步的移位一步後再勾射、距離籃框一步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者認真防守下的勾射等等。
NBA強人
“天勾”·賈巴爾
“小巨人”中國球員姚明