基本介紹
勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位,而且,大多人都不以為他是一
種正統的投籃姿勢。但是,當“天勾”賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且,當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了“小天勾”的美名以後,人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後,勾手投籃被人們漸漸的接受,並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候,勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此,但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。首先,在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時,你接到後衛傳給你的球,背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。第一步要用肩膀靠住對方,用身體壓制住他。
第二步就是向禁區裡面大踏步的邁左腿(一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊,這是習慣了右手投籃的人的方式)。
第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來,用右手把球高高的舉過頭頂,最好是直臂。當你跳到最高點的時候,用手腕輕輕的撥球入筐。
時機及要點
中鋒身處籃下,在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中,運用
勾手投籃的機會很多,範圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影響,具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時,中鋒可向任何一側運球後進行投籃,也可以在接球後快速轉身進行勾射,或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射.限制區附近如形成一打一的局面,運用勾手投籃是很有利的,在高度與對手相等時,要面向球籃進攻,抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可),此時重心要低,速度要快,轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展,出手時掌心轉向上,向籃筐做弧形動作(投籃),根據對手情況做勾射或半勾射,同時還可造成對方犯規.
中鋒如在限制區的兩側得球,在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下,背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時,中鋒接到球後,要特別注意重心轉移,站位面要相對寬些,在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置,並利用肩、頭、球做假動作,用反方向或連續反方向轉身進攻,亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃.
搶得前場籃板球直接二次進攻時,要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點,馬上進得勾射或半勾射,使對方來不及封蓋,命中得分.和任何一種投籃方法一樣,勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性,手指的柔和及身體的協調用力,球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制,身體的平衡及連貫的隨球動作.
由於有“3秒”的規則,勾手投籃在以上時機運用時,中鋒要具有快速、準確的投籃技術,並在比賽中能正確運用,不讓防守者封蓋住,儘可能多地創造得分機會.