加力魚燉包心菜

加力魚燉包心菜

加力魚燉包心菜,原料有淨加力魚600克、包心門菜、青蒜白調料:蔥、姜、精鹽、味素、乾澱粉、胡椒粉、花生油,味道可口,作用是養身,補腦。

材料:

用料主料:淨加力魚600克配料:包門菜、青蒜白調料:蔥、姜、精鹽、味素、乾澱粉、胡椒粉花生油

做法:

1、白菜葉過油、焯水,去葉留莖,修整成長方形。姜切絲,青蒜白、蔥白切斜片。
2、加力魚取淨肉,切成骨排塊。魚頭、尾、骨斬塊,適量油下鍋,投入薑絲、青蒜白、蔥向煸炒後,加入清水熬成魚湯待用。
3、加力魚肉塊用澱粉上漿,下油鍋過油撈出,拌上薑絲,分別用白菜莖片含捲成形,用過油焯水後的白菜嫩葉作底,裝入砂鍋,下魚湯、青蒜片、精鹽、味素,用明火火工熟,調以胡椒粉即成。材料:
用料主料:淨加力魚600克配料:包心門菜、青蒜白調料:蔥、姜、精鹽、味素、乾澱粉、胡椒粉、花生油

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