剁椒茶油蒸鴨血

剁椒茶油蒸鴨血

簡介鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質,營養豐富。 鴨血味鹹,性寒,有補血解毒的功效。 營養學家指出茶油通過“熱鍋冷油”的方式炒菜,營養不流失,色、香、味更好。

簡介

鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質,營養豐富。鴨血味鹹,性寒,有補血解毒的功效。
剁椒茶油蒸鴨血

茶油適合煎、炒、烹、炸、涼拌等多種烹飪方式,茶油烹調時的用量一般是普通油的二分之一,建議每天攝入的茶油保持在25-30克。營養學家指出茶油通過“熱鍋冷油”的方式炒菜,營養不流失,色、香、味更好。

材料

主料

鴨血

輔料

剁椒、茶油、肉末、香蔥、鹽、雞精、胡椒粉、五香粉、紹酒

做法

1.將鴨血切成塊,蔥切末,小紅辣椒切圈
2.用鹽、胡椒粉、五香粉、紹酒放入鴨血醃漬半小時
3.鍋中放入茶油、煸香蔥末、肉末煸炒出香味,放入小紅辣椒圈、剁椒炒熟,炒出香味加少許鹽、雞精調味
4.將煸好的佐料倒在醃好的鴨血上,上蒸鍋蒸10分鐘即可出鍋

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