刷劇減壓

刷劇減壓，就是在短時間內通過移動終端連續大量觀看電視劇集來達到減壓目的。刷劇減壓，是伴隨著移動網際網路和智慧型手機、平板電腦的興起出現的，在中國青年人中，隨處可見通過移動終端看劇的青年人，特別對於熱播劇，吸引了這些年輕人通過網際網路觀看，而他們最得力的神器就是平板電腦和智慧型手機。

簡介

刷劇減壓

與過去守在電視機前“追劇”不同，越來越多的中國年輕人熱衷於通過移動端“刷劇”的方式放鬆自己。

2015年，在“煲劇”一族的推動下，“刷劇(binge-watch)”還成功當選了英國柯林斯詞典的年度熱詞。“刷劇”一詞在柯林斯詞典中擁有專門的釋義：“連續大量觀看電視節目（尤其是一季電視劇的全部劇集）”。數字視頻公司Tivo於2015年6月公布的調查結果：92%的觀眾承認在一天的時間裡能看超過三集的系列連續劇，37%的人會花上整個周末看完一部劇。 　

"刷劇’一詞的大量使用顯然和我們看電視習慣的改變有很大的關係。由於電視節目出現了訂閱服務，還有像Tivo那樣的小型數字錄象設備，以及視頻網站上的劇集，大家可以想看什麼就看什麼，想什麼時候看就什麼時候看，想看多久就看多久。而很多人刷劇的原因，就是為了緩解工作和生活上的壓力。

現象

刷劇減壓

走進北京、上海、杭州等城市的捷運，隨處可見抱著平板或者智慧型手機的“刷劇”一族。他們通常會在前一晚將劇集下載到客戶端中，在上下班路途中藉以消磨通勤時間和舒緩壓力。

從事科研工作的網友小譚，平時忙於與各種試劑周旋，看劇成為一種釋放壓力的方式。一般是睡前看劇、周末看劇，周末一次性可以解決掉一部日劇。小譚喜歡看那些豆瓣上評分很高的劇集，“養得‘肥了’再一次性看掉”。

在浙江杭州從事金融工作的馮先生也是“刷劇”愛好者，由於經常出差，利用平板移動端看劇成為他旅途絕佳的消遣，“剛看完《琅琊榜》，54集刷完的確耗體力，可實在太精彩了，完全停不下來。”

神器

“刷劇”一族也有自己的選劇標準與裝備選擇。在小譚看來，可離線瀏覽、續航能力強的移動平板是當仁不讓的“刷劇利器”。而一些知名視頻網站更入選他們的“刷劇琅琊榜”。

觀點

中國社會心理學會理事方建移教授指出，當今社會，時間、信息、人際關係等均呈現碎片化的特點，碎片化的環境讓人選擇碎片化的生活方式。“刷劇”的成因很多，有來自劇集本身的完形吸引，也有觀影者自身放鬆的需要。

方建移提醒那些“刷劇”的年輕人，沉浸於光影世界的同時切記把握好度，時不時地起身舒展下身體。