分手[漢語詞語]

指道別，分別,分開，就此分手，常指情人各奔東西。

詞語概念

基本信息

同義詞： 分離、分別、分袂、離別、別離、折柳、離婚、仳離。

反義詞： 見面、相聚、聚頭、聯袂、相會、重逢。

基本解釋

1.[say good-bye]∶道別

2.[part company]∶分別,分開

就此分手

3.常指情人各奔東西

引證解釋

1.別離。

南朝 梁 江淹 《別賦》：“造分手而銜涕，感寂寞而傷神。”

唐 杜甫 《逢唐興劉主簿弟》詩：“分手 開元 末，連年絕尺書。”

《紅樓夢》第一回：“你我不必同行，就此分手，各幹營生去罷。”

曹靖華 《憶范文瀾同志》：“我全家和 仲沄 家一分手就是十幾年。”

2.引申指斷絕關係

如：這一對好朋友分手是別人料不到的事。

3.分頭；各自。

唐 王建 《霓裳詞》之四：“宣與書家分手寫，中官走馬賜功臣。”

4.謂與人世別離。

太平天囯 洪仁玕 《軍次實錄》：“惟願普天之下，自今永脫魔鬼之迷途，盡遵天父之天道，則分手時，天堂易尚，否則盡頭處地獄難逃。”

5.原指牽手的現在分開了；引申指斷絕關係。

如：這一對好朋友分手是別人料不到的事。男女任何一方放棄彼此之間的親密交往，但這並不代表不可以以普通朋友的身份進行交往。

俄國人打賭時要握手，然 後由證人把雙方的手分開，這也叫分手。

分手調節

不管是什麼人，分手後都會有不良的心情，比如說低落，抑鬱，自責，愧疚等等。但是既然已經分手了，想太多也沒有意義，最主要的是好好的調整自己的心情，讓自己振作起來，積極起來。那么，分手後怎么調整心理呢？整理了幾個方法，分手的朋友不防一試！

1、學會定時哀傷
在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮鬥是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導。因而我建議你每天選擇一段或者數小段時間，自行從事“哀慟治療”。在這段自定的時間裡，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達），專想痛苦的往事，甚至故意誇大事實，使自己傷心。在這段時間之外，你則要努力專注於建設性的工作。

2、與人保持接觸
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮進陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，你更需要與支持自己的人接觸。

3、保持規律生活
劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風暴期，你如果能努力保持生活規律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。

4、學會理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數分手的朋友在分手之後都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。科學驗證並沒有說一個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。

5、適度的表達情緒
在劇痛期適度的表達情緒，能加速心理創傷的癒合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。

和平分手

任何事情都會有合有分，愛情也是一樣的，大部分的愛情並不能從一而終。分手是令人傷心的經歷，也是一件痛苦的事情，不管是對對方，還是對自己來說。當一份感情已經沒有存在的必要時，當我們的愛情已經走到了盡頭，應該如何去分手，才不會傷害到對方呢？下面問渠心理網就來分享一下！

1.當面提出要分手
一些甩掉戀人的人以為，通過發郵件、簡訊甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那么殘忍。但這種遠程傳送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情，會為以後你的生活造成心理負擔。
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。”

2.不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是只說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

3.要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國維吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。
你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

4.不要認為自己再也無法擁有愛情
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。

5不要去爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係里。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。