內容簡介
全球最頂尖人士都在運用的最強大的心靈力量，人類出版史上最強效的身心修復工具書。冥想術可以使人們從根本上調適自我、平緩自我、關注內心、提高人生質量。冥想的最終目的是讓人們浮躁的心靈靜下來，恢復純淨和澄澈，找回真正的自我，獲得身、心、靈的健康.
簡單介紹
《冥想:喚醒內心強大的力量》是一部適用於生活、職場、商業、體育、文藝等眾多領域的萬能之書，徹底改變6000萬人命運的巔峰巨作，上市一周，即風靡中國港澳台及東南亞地區。國內外眾多主流媒體傾力推薦，教導我們最簡單最優雅的心靈放鬆法，創造你想要的生活，你所想要擁有的一切一切，都在明細中。認真看完此書，你將會驚喜的發現：它為你的人生帶來意想不到的喜悅和翻天覆地的轉變！生活與工作中的美好與富足，冥想都可以帶給你。
圖書目錄
第一章 零距離接觸冥想——改變意識從這裡開始
1.揭開“冥想”的神秘面紗 003
2.為什麼瑜伽冥想能愉悅身心 010
3.禪修冥想如何調身、調息和調心 018
4.你知道冥想的正能量嗎 026
5.怎樣讓冥想走進你的生活 030
第二章 冥想方法——正能量的高峰體驗
1.學一學強化心理能量的冥想方法 039
2.你知道伴隨冥想的音樂有哪些嗎 042
3.用什麼方法體驗冥想中的放鬆與寧靜 045
4.如何在冥想過程中品嘗“定”的滋味 051
5.冥想是這樣營造現代“慢生活”的 054
6.可否嘗試一下用甜蜜冥想法發現快樂 058
7.怎樣感受冥想過程中的同情與善意 062
8.冥想中有哪些實用性技巧 067
9.你敢衝刺高品位冥想嗎 076
第三章 冥想開發潛能——你的奇蹟你創造
1.通過冥想真的能夠認識自己嗎 089
2.冥想是不是可以真的開發右腦呢 093
3.如何通過冥想建立你的內在價值體系 098
4.冥想連結潛能就能做奇蹟的主宰者嗎 103
5.動態冥想是怎樣開發創造性潛能的 108
6.社會交往潛能可以通過冥想來激發嗎 113
7.在靜觀冥想中真的能強化專注力嗎 119
8.怎樣通過冥想培養超常理解力 124
9.怎樣通過忘我冥想訓練移情能力127
第四章 冥想終結壞情緒——做一個掌控情緒的高手
1.你會用冥想來處理憂慮情緒嗎 133
2.何不用集中冥想來治癒悲觀呢 138
3.用什麼方法可以改變固有觀念 143
4.當你憤怒時，不妨試試自閉冥想 148
5.什麼是解除不安的死亡冥想 153
6.控制欲望用什麼冥想方法 158
7.如何讓冥想為不滿找到出口 163
8.擺脫恐懼的冥想步驟是什麼 169
第五章 用冥想養生——強大內心力量的物質保障
1.冥想是否能療愈我們自身出現的症狀呢 175
2.冥想美容法果真能喚醒我們的肌膚嗎 182
3.正念進食冥想會給飲食帶來哪些益處呢 187
4.靜坐冥想真的能夠延緩人的衰老嗎 194
5.有哪些切實可行的冥想方法可以減肥呢 201
6.有哪些切實可行的冥想方法可以改善睡眠呢 207
7.你能用你的感官冥想創造健康與自在嗎 212
