書籍意義
本書突破了身心靈與瑜伽的多重誤區，著重於有效解決以下身心靈問題：
1、讓讀者下定決心並能輕鬆自然的改變，舊有的不良思維模式行為習慣；
2、讓讀者明白為什麼總是有憤怒，沮喪，悲傷，焦慮等種種所謂的負面情緒纏繞自己，並快速實踐行之有效的方法去管理轉化自己的情緒；
3、讓讀者掌握，為什麼很多人無法堅持運動鍛鍊，而讀者卻可以象吃飯睡覺一樣順其自然，不需要堅持就做到了；
4、讓讀者消解亞健康的困擾，慢性疾病或炎症可能很快煙消雲散；
5、讓讀者消除對瑜伽的種種誤解，更加深入系統的認識瑜伽的本質，讀者不需要任何瑜伽基礎，就可以輕鬆的運用瑜伽，為自己帶來更加健美喜悅進步富足的人生。
有讀者總結，看了這本書，相當於天天堅持不斷的練習了三年瑜伽，給身心靈帶來全面的成長和提升。
作者簡介
月亮噹噹，用瑜伽說話的靈性策劃人，身心靈瑜伽作家，即將出版書籍《喚醒本來的自己》，用生動真實的故事講述一場身心靈瑜伽的療愈之旅。昆達里尼瑜伽國際認證教師，原名孫玉梅，女，國際認證昆達里尼瑜伽教師，《廣告人》評選十大優秀女性廣告人，影視廣告導演，中山大學嶺南學院EMBA、中山大學地產EMBA副會長，中山大學嶺南學院EMBA攝影協會副會長，張曉嵐行銷策劃中心副總經理，曾應邀於中信銀行、雷克薩斯、長江商學院粵商學院中心，行動成功國際培訓機構體驗講座身心靈瑜伽。
創作背景
月亮噹噹，一枚鄉村女子，攜著故鄉的清澀山野味，帶著追尋外面世界的小小夢想，求學於都市，漂流在異鄉。
離祖成家，與夫君有了自2己的公司，在業界頗具獨特影響力。看似夢圓，背轉身卻身心俱疲，心碎了，夢破了，折翼摔落，無力再飛……
“昆達里尼瑜伽是給有福報的人，是昆達選擇你，而不是你選擇昆達“，月亮噹噹因緣EMBA同學引路遇見昆達里尼瑜伽，從此日日修習，月月輪迴，一呼一吸間轉瞬三年時光，靜心冥想里一千多天已是斗轉星移……噹噹仿佛換若新人，疾患消散，生命重新美麗綻放，容光煥發，心香四溢。
原以為無力改變，昆達里尼瑜伽卻於不知不覺間喚醒了生命與生俱有的神性，一條神奇變化的喜悅之路靜靜鋪展開來……
月亮噹噹把這份奇蹟與身邊的親人朋友分享，甚至不遠千萬里，無條件地傳播昆達里尼瑜伽。有昆明的朋友因昆達里尼瑜伽重振了生命和生活，微博留言“謝謝你讓昆達里尼瑜伽翻山越嶺“，有南京的親人因昆達里尼治癒了疾病而驚嘆感恩。
漸漸的，月亮噹噹有了使命的感知:讓更多的人接觸到昆達里尼瑜伽，讓靈性之光照亮迷茫的路途，讓那些中途折斷的翅膀重新飛翔。
《喚醒》一書讓你遇見最美好的自己，喚醒內在神性，綻放生命花朵。
圖書目錄與章節介紹
第一年·覺知
看起來成功富足，讓人艷羨的知名企業高管梅香，人到中年。
在生活，家庭，工作均遭到挫折，身心俱損，疾病纏身，覺得生活失去了意義，在無可救藥中苦苦掙扎……
偶遇瑜伽，仿佛有股神秘的力量的牽引，從不運動的她，竟然日復一日不可思議的天天堅持練習，日日唱頌冥想，一切，不知不覺的發生了奇蹟般的改變。
身心靈狀態：
意識到了內在的神性，開始覺得有能量面對一切。
身心靈開始排毒（或偶有疾病，或大哭大鬧情緒波動強烈，或身體開始發生改變，瘦身或疾病痊癒）。
開始聞得見平常熟視無睹的花香，看得見以往視而不見的綠葉，聽得到曾經煩躁無感的鳥鳴。感官逐漸靈敏復甦。
冥想帶來頓悟與洞見。
第一節：墜落的生命
第二節：梅香的苦
第三節：抓住救命稻草繩，走上療愈之路
第四節：不知不覺的堅持
第五節：提純生命的本源能量
第六節：重新定義過去
第七節：關注自己的身心才是真正愛自己
第八節：瑜伽就是關係
第九節：365天的總結，生命剛剛出發
第二年·覺察
生活，工作，家庭的困擾表面上並沒有改變，但梅香的心，在日復一日的昆達里尼瑜伽的肢體，音樂，唱頌，冥想中開始陽光澄明。
梅香開始有能量，“斷離舍”得清理自己的生活狀態，終於與痛苦糾結了10年的高富帥的丈夫離異，開始勇敢的做自己，開始有力量關注和幫助他人。
38歲的時候，一切仿佛剛剛開始，一切那么美好，生命如同重生般的美麗。
身心靈狀態：
神性常住，身心靈合一。
存在感較強，意識開始觀照頭腦活動，旁觀小我的反映，隨時隨地覺察發生。
開始觀照到舊有的信念模式給生命生活帶來的局限阻礙，隨之逐步一一瓦解，新的信念模式自然建立。
拿起該拿起的，放下該放下的。
情商提高，情緒得到有效的疏導，憤怒、生氣、悲傷等負面情緒來得快去得快。
心念的力量增加，心想事成的潛能擴展。
有條件的喜悅感常常發生。
身心靈健美。
偶爾體驗到天人合一，與宇宙融合的感覺。
第一節：快樂在我自己，誰也不能讓我不快樂
第二節：隨緣的傳播是自我能量的加持
第三節：不要以修行的名義要求或被要求
第四節：允許自己憤怒，才可以真正放下一切
第五節：愛自己的第二階段接受自己的不完美
第六節：消除受害者情緒是生命的重大改變
第七節：生命的黑洞
第八節：開始心想事成
第九節：世界上沒有罪人，只有受苦的人
第十節：直面挑戰，擁抱負面情緒
第十一節：一昧不執著本身就是執著
第三年·覺醒
就在這些年難得的感覺良好的時候，梅香的突然得知弟弟曉峰吸毒，梅香又一次瞬間掉落到黑暗的地獄，她能否拯救弟弟的生命？
梅香為什麼開始質疑和恐懼，曾經拯救她的昆達里尼瑜伽，害怕接觸靈魂與神性，這一次更大的考驗，她何去何從？
中學時暗戀的籃球王子突然來到梅香身邊，高飛不肯放手梅香，梅香得到成功的優秀企業家敬總的點撥和指引，這三個男人將給梅香的生命帶來什麼樣的不同啟迪？
身心靈狀態：
自我之神與宇宙天神合一。收到神的指引，一切自然而然。
沒有好的壞的，天使和惡魔都是完美的。
無條件的喜悅自然而生，身心自由自在。
活在當下，如實如是，一切都是最好的安排。
生命展開無限潛能，平凡的事情也變得非凡，無所不能。
生命發出光芒，影響更多的人，更和諧喜悅自在。
第一節：愛自己的第三階段，提升自己幫助他人
第二節：他不是神，他是人
第三節：萬事萬物皆有神性
第四節：身心是神的廟宇
第五節：神就是你，你就是神
第六節：神的達顯，前世與今生
第七節：神從未離開
第八章：化生死為祝福
第九章：愛好是修行的法門
第十節：傾聽內心的聲音追隨人生的使命
第十一節：金錢是一種純淨的能量
第十二節：一切都是最好的安排
核心觀點
身心靈健康的理想狀態是所有的脈輪呈現開啟的平衡狀態。脈輪過度活躍或脈輪未開啟都可能導致人體身心的紊亂失衡。
當能量圈和其他脈輪高度協調一致，足夠強大時，就能達到心想事成，天人合一的境界，宇宙的神性都為你服務。
我們是宇宙天神的細胞，這就是我們生命的根本意義。我們活著為宇宙天神貢獻生命的能量，同時宇宙天神也為我們的生命提供源源不斷的能量；就像人體的每一個細胞為人體提供能量，同時人體又為每一個細胞提供能量，合為一體，共生共榮。
這只是生命一段光明與黑暗同在的絕美圓滿體驗，讓我們在瘋狂與痛苦的加持中才能茁壯的成長。
當我們既不是加害者也不是受害者的時候，心靈達到平衡和諧潔淨的時候，愛與慈悲這股美好的能量自然而然的升華。
放下受害者的感覺正是生命中能夠擁有的最偉大的成就之一。
我們從中獲得生命重新創造的奇蹟以及更期待新的體驗。
生命就是一個過程，永遠都在旅途，沒有結果，但會有一個又一個的人生功課需要我們去面對去完成。
原來喜悅是無條件與生俱來的，只是我們長期用自責，壓力，愧疚，痛苦，緊張等負面情緒壓抑和蒙蔽了喜悅。
讀者感悟/推薦
喚醒內在神性，做自己想做的人。
———行動教育董事長，《贏利模式》創始人，中國跆拳道運動發起人，香港紫荊花杯傑出企業家，《做自己想做的人》暢銷書作者：李踐
每個人都要通過修煉找到並確立自己的信仰，並因此活在人生的真相里。找不到的，會活得很慘，死得很慘。
———中國企業十大策劃家，中國廣告十大風雲人物，影響中國行銷進程的25位風雲人物，《廣告人手記》等暢銷書作者:葉茂中
中的梅香通過深刻的冥想頓悟:“人體是宇宙的細胞，生命的意義與生俱來，我們每個人都在為宇宙貢獻能量。”是的，我之所以，帶著理想一路成功向前，就是因為我始終覺得自己，是帶著使命和責任來到這個世界的人。
———中國“十位聚人氣企業家”，全國勞動模範，盤龍雲海藥業集團股份有限公司董事長，理想集團董事長，第九屆中國青年企業家協會副會長：焦家良
小說寫得太真實、太感人了。
書中的梅香和她的家人朋友們在大喜與大悲、生與死、成功與失敗、擁有與失去、富裕與貧窮的兩極衝擊下，因為找到了生命的本源，靈魂的覺醒，從而在新的高度創造和呈現了生命的活力。
它打動我的不僅僅是對覺醒的深刻理解，還有對生活和每個生命的無限熱愛和尊重。
如果你想知道靈性生活到底對我們意味著什麼，就一定要打開這本書，它會讓你立即以不一樣的方式來觀照發生在自己身上的一切，並充滿力量和感恩之心去創造你的精彩。
———寶潔公司雲南區域總經理：唐燕琳
所有的閱歷、經歷、學歷其實歸根結底都是為了喚醒自己內在的神性。
———中國知名行銷策劃專家、講師、導演：張曉嵐
一位平凡女性的成長與覺醒之路，歷經傷痛，穿越黑暗，涅槃重生，最終抵達內在的喜悅與豐盛；一群當下中國的靈性尋道者，背景懸殊，性情不同，經歷迥異，卻因著對人生大義的堅定追尋而殊途同歸，活出各自的精彩與使命。
打開這本書，打開一個“心”的世界，那份愛與能量的流動，一定會深深地打動你，提升你……
———某大型知名企業宣傳部長：江波
月亮：看完了，謝謝您讓我讀到這本非常有意義的大作。很喜歡！雖然書中有那麼多的傷痛，但讀完了，心中不是難過和沉重，而是看到了那個七八歲可愛的小姑娘，看到了一路探索一路成長的女主人公，也給了一個更明確更清晰的方向給讀這本書的我。謝謝您！梅香婚姻和弟弟讓我哭了三次，我必須停下來緩和後再繼續閱讀。但給我的成長卻很大。
我會反覆再讀此書，因為我看見我的神性召喚。
———香港普通家庭主婦：MeiYi
在美國西海岸的深夜裡，伴著太平洋深深淺淺的呼吸，我一口氣讀完這本《喚醒本來的自己》。這是一本身心靈的小說，同時又是真實生活的再現！
讀完它，感到一種神奇的力量，讓正在人生黑暗中摸索的你，在大悲大難中沉淪的你，突然發現一束光，正在漸漸點燃你的靈魂，照亮前行的方向。
———美國洛杉磯地產達人：郭凌Lynn
活了幾十年，我們形色匆匆，我們常常逃避，常常偽裝的自己好堅強，從不為什麼事情真正的感動。
看到這本書之前，從未想過一本書會觸碰內心，從未想過一本書會讓自己感動，從未想過剛看到書的提綱就感覺深藏的眼淚會湧出來。
喚醒我們自己的內在神性，我們才可以真正堅強。
———中信銀行廣州分行產品經理：湯小溪
書籍配套課程
《喚醒本來的自己，享受美麗人生》
《喚醒心靈能量，呼吸改變命運》
《喚醒七大能量，平衡美滿生活》
《喚醒深度喜悅的六大冥想》
《喚醒內在神性，共修財富與成功》
