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八步
八步是一組健身動作,共有挑、打、圍、點、掃、鉤、踢、擺八個動作。
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八步[健身動作]
八步是一組健身動作,共有挑、打、圍、點、掃、鉤、踢、擺八個動作。
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功夫百科全書
﹑踢腿﹑使棒﹑弄棍﹑舞刀槍﹑舞劍以及打彈﹑射弩等﹐對練叫“打套子”﹐有...把馬步樁作為最基本的樁功之一進行訓練。它一直都被武林前人視為一種不可不練...的訓練方法。也就是武術界所說的“內煉精氣神,外練筋骨皮”。在這一點上,馬步...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
健生脊柱運動調衡八步療法
健生脊柱運動調衡八步療法是由青島健生堂脊柱護理中心院長劉建生結合二十年的臨床實踐,以具有中國傳統中醫特色的脊柱運動力學的新理論為指導,理筋、調曲、練功為...
療法特點 療法適用範圍 療法八式 療法功效 禁用人群 -
少北武術綱要
簡介少北對練幾千年來,武術是有功於我們的祖國和人民的,用它曾培養了歷代...術;要在學練自衛之術的過程中去健身,二者相輔相成。中華民族的武術是一門...理論存在,做為指導武術學練的主要依據。使中國武術走向科學化的道路,這是少...
簡介 少北武術通論 雙功概論 八步短拳 器術 -
武術
刀、打套子等表演,宮廷中則有“槍對牌”、“劍對牌”等對練項目。武術從此漸...﹑使拳﹑踢腿﹑使棒﹑弄棍﹑舞刀槍﹑舞劍以及打彈﹑射弩等﹐對練叫“打套子”,有...
詞語解釋 基本信息 武術演變 主要分類 基本特點 -
八部短拳
練陰陽八步的根本目的,就是能運用陰陽十六步,在擊技中把自己的身形轉運到...拳法概述少北拳法中的八部短拳是六根功中主要實練部分。通過短拳落實手根...練,只突出練一根,因此拳法套路練得不全面,有短處,故稱為短拳。短拳就像...
拳法概述 三形根 四部手 七功炮 二十四翻 -
徐寧
出名,說明他也是常練槍的。至於祖傳的鉤鐮槍,可能意義還更大,他斷不會少...這鉤鐮槍,亦最得用。先使八步四撥,盪開門戶;十二步一變,十六步大轉身。分...:金槍手。一提起金槍手,大家肯定自然而然想到“吳用使時遷盜甲”、“鉤鐮槍...
簡介 梁山經歷 鎮家之寶 鉤鐮槍 揚名金槍班 -
龍尊拳
:千張紙疊起釘於牆上,練者左右拳交替擊打,日撕紙一張,如此堅持千日則無論...米又成粉,最後可插沙,三年苦功可練成鐵沙指。 4.“三戰”訓練法:練者兩手抓石鎖,口吊沙袋,小腿栓沙袋,師父站立於後腿的沙袋上,手扶練者兩肩...
龍尊套路 牌花外套路 對練牌花