拳法概述
少北拳法中的八部短拳是六根功中主要實練部分。通過短拳落實手根、腿根、步根、身根的四根大法，使法力存於身。
八部短拳每部短拳都是專一練某一根的法或力，其他各根只是根據六合論與之配合。由於每一招式都不是六根同練，只突出練一根，因此拳法套路練得不全面，有短處，故稱為短拳。短拳就像機器的零件一樣，組裝起來達到六根合作共練，就形成了長拳。
有人說“短小精悍的拳稱短拳”。按此說法長拳就成了繁瑣冗長的拳法了，這是形上學的不正確說法。
沒有短拳的堅實基礎，長拳的十三鋒就難以全面地發揮，沒有短拳的精練，長拳的細微動作就會忽略。由於忽根，就不可能達到長拳中六根法力迸發的境地。總之，短拳是練武的根基，必須精熟。在理論上也應徹底理解拳義，才能為四大術部，尤其是拳術中的四大部門，奠定堅實的基礎。
在六根功中，內含八部短拳。手根有四部短拳，腿根兩部、步根兩部，共八部。身根大法的鍛鍊在八部短拳中內含眼根與氣根，各有自己獨特的練法。
三形根
（一）基本知識
手有三種源於擊技實踐的手形，即“拳、掌、滑指”，稱手三形。
手指全屈為拳，有三類：1平拳：拳面平，拳心實。2心拳：拳面不平（中指的中節突出），拳心實。3爪拳：拳面不限，拳心虛。
手指全伸為掌，有兩類：1．指離虎圓掌。2．指並瓦攏掌。
在使用中分陰立掌、陽立掌、陰平掌、陽平掌、反正直插掌。
手指屈伸並存為滑指。種類較多，常見的如勾手、劍指、甩手、滑化手等。
在手指中專一鍛鍊手三形互相轉化的這套拳法，稱為三形根。
（二）學練目的
它是專門練習手三形在擊技中互相轉化的掛手的。由術上看分內掛與外掛，由力上看要求發出掛滑掛壓的點剛力。
掛手在擊技中有三個方面：它是破打中六攔的手法之一；它是拿術的重要手法；它是粘連的必要手法。
結合套路，要在雙人對練中鍛鍊以掛手破打，以掛手抄拿，以掛手粘連。
（三）三形根短拳譜
上步對拳向左觀，虛步瓦掌平立換；
左側弓步推瓦掌，登山左穿左上鉤；
返身虛步下砸捶，弓步瓦掌陰立隨；
轉身登山雙劍手，左下撲步劍指追；
迴轉劍指步虛推，登山回視雙掛掌；
右轉攀登勾拳揚，左步弓登再迴旋；
虛步滑指連環手，馬步心拳兩邊分；
左轉弓步右推掌，左上右下擊腿捶；
復轉原式右推掌，右轉弓步左掛推；
左起登山右鉤手，環輪劈掌轉身形；
虛步左掌似打虎，返身虛步把掌插；
倒轉弓步換掌搓，拳掌滑指三形終；
四部手
（一）基本知識
武術的主要學科是陰陽十二部，即“打拿擒卸導摔，破打破拿破擒破卸破導破摔”。
但在基礎學練中，以打拿擒卸為主，這四部以手為主，故稱四部手。
（二）學練目的
專練打拿擒卸在擊技中的重要手法習慣，達到習慣成自然，為落實手根大法奠定幾種習慣手法。
一路拳打，培養正沖與四種攔擋（克擋、勾擋、攉擋、砸擋）的攔衝擊技習慣。
二路掌打，培養拍擊相隨、掌出腋下的連動習慣。
三路手拿，培養六種手拿法中的四種手拿習慣（勾拿、托拿、抄拿、壓拿）的主拿手與輔護手的相依習慣。其歌訣是“勾拿必反肘，托拿橫推手，抄拿手腿隨，壓拿翻拳走”。套路中第一個動作為主拿手，與其相連的動作就是輔護手。
四路擒卸，只限於對臂、身、頭、腿四大塊，練習其基本手法，為配合功術而設定。
結合套路，在雙人對練中練攔衝擊防、練四種手拿，形成慣用手法。
（三）四部手短拳譜
一路拳打沖彈拳，練在胸前十封鏇。
二路掌打掌相隨，掌揚腋下出奇推。
三路手拿四法齊，勾托抄壓擄腕急。
四路擒卸臂胸首，腿分左右全在走。
打拿擒卸四部手，勤學苦練手必有。
七功炮
（一）基本知識
在動靜發力與動靜接力的四種力型中，都可以用點剛力去完成。因此爆發點剛力特別重要。點剛力練法有虛練（自我對空發力），有實練（打沙包）。虛練，要通過七種招式去鍛鍊，要求發力如炮，其套路稱手七功炮拳，簡稱七功炮。由於只限練手發力，因此是短拳。
（二）學練目的
本拳共七個招式，每一個招式練兩種發力，故全拳練七功十四種發力，最終達到“手到招到力能發”“招到力到，力隨招行”。
本拳隨招發力的情況列下。
（1）醉彈捶：練正反衝，反臂鏇沖與四擋發力。
（2）長捶手：練正反捶的下砸與上挑發力。
（3）劈山手：練手臂輪與劈拍發力。
（4）十封手：練攔擋與肘頂發力。
（5）三沖手：練抖發力與勾攔發力。
（6）打拿手：練正臂鏇沖與掛拿發力。
（7）翻拍手：練反拍甩抽發力與環發力。
上述對手、臂的自我虛練發力已比較全面。在此基礎上去打沙包進行實練，才會有功力。打沙包必須按本拳的招法去打，不能隨心所欲地沖打。每次打沙包都必須堅決貫徹陰陽練法，杜絕盲練與鬥狠。
（三）七功炮短拳譜
一路醉彈，
二路長捶，
三路劈山，
四路十封，
五路三沖，
六路打拿，
七路翻拍，
八路七連。
二十四翻
（一）基本知識
翻的定義是：“上下翻，兩邊分，四衝擊，勾手連，四招式，是為翻。”翻的手法十分重要。
上下翻：指環輪大形的運動。如順時針去則必逆時針回，多屬豎直方向。
兩邊分：指左右兩側具有對稱的而且連線出現的運動形式，多屬水平方向。
四衝擊：指左右兩手交替攔沖，必須連續四次衝擊，多屬前後方向。
勾手連：指單手衝擊，回防之際，手必勾掛而回防。
符合上述的招法，稱翻手。
在少北拳法中共有左右相同的二十四種翻手，故稱二十四翻。
（二）學練目的
本拳鍛鍊的根本目的，就是落實手之大法“陰陽主被”，達到在擊技中兩臂能自然依大法而互相配合，協調一致，擊防相應，且能自然發揮接連不斷的動作，出手成術，因此，它是極為重要的一部短拳。
在雙人對練中要重視短打十六形中的兩大主形（即直線主形的六攔四沖與曲線主形的手環手輪）在術功上的落實。
（三）二十四翻短拳譜
一、二路：單手勾連，雙手勾連，雙沖連環，雙手翻轉。
三、四路：雙搪單進，扣環進掌，雙架十封，翻拍搓進。
五、六路：翻拍鎖環，單搪轉換，鴛鴦推山，十字雙攔。
七、八路：雙手攔門，單鉤雙推，雙搪四沖，雙刁單輪。
九、十路：雙轉扣環，配手套攔，轉掌半攔，四部直衝。
十一、十二路：單臂輪砸，環輪下砸，十封下肘，反正輪砸。
陰陽八步
（一）基本知識
步法的自衛目的在於通過步丁折彎大法，轉運身形以奪地利。而腿法的目的在於通過奪頂克彎大法相合手臂以反人欺。
步法之中有靜步與動步。靜步用於觀守，其架為馬、叉、弓、虛、反轉起落；動步用於轉運身形，以奪地利，其架在陰、陽八步的套路中。
陽八步就是在主動進擊之前轉運身形的八種步法；陰八步就是在防守之際轉運身形的八種步法。
步丁折彎是陰陽八步的共性大法，步丁就是以動步引導或迫使對方落入丁字之橫而自己立於丁字之豎，達於步丁也就獲得了地利。折變就是以動靜步配合擊技的大法，用自己的膝鋒頂壓對方的膝彎，以達擊防，只用於貼靠、破拿等近衛方面。
（二）學練目的
學練陰陽八步的根本目的，就是能運用陰陽十六步，在擊技中把自己的身形轉運到有利於自己進擊的位置。
為達到上述目的，必須進行千百萬次的雙人對練，以步丁折變大法為指導，運用陰陽十六步，落實以奪地利的術功。
（三）陰陽八步短拳名譜
1．陽八步名譜：守步、後沖、換步、前沖、半掃、滑步、帶步、頂搪步。
2．陰八步名譜：退彈、側步、滑移、四點、三點、叉搪、撩勾、轉扣。
連環腿
（一）基本知識
腿在少北武術中特別重要，約有兩大類型，通稱“步腿連環”與“腿腿連環”。後者又稱連環腿。
連環腿有三個類型：第一個類型其兩腿的擊點，一個是對方的天部（胸上），一個是對方的地部（膝下），總稱“天地、地天連環腿”。第二個類型其兩腿的擊點是對方的左右側，總稱“掃彈，彈掃連環腿”。第三個類型其特點是轉體，總稱“同對、對同連環腿”。
在連環腿中，存在五種情況：
（一）兩腿的擊點，分別存在著“全天部，一天一地部，全地部”三種擊態。
（二）每一種擊態，都存在“單腿連環與雙腿連環”兩種。
（三）每一種都在發力的方向上存在“單飛與鴛鴦”兩種相同、相反的方向。
（四）每種連環腿其擊點都有“單內形與多內形的區分”。
（五）每一種連環腿都存在“全虛、一虛一實”兩類和特殊情況下的全實腿。
可以計算出，少北的“步腿連環”與“腿腿連環”總共三百六十六種。
為練連環腿打基礎的一部短拳，稱為“連環腿”。
（二）學練目的
本套路只是連環腿的基本訓練，而且只限於“全虛形連環腿”，為落實腿之大法打基礎。
在少北腿中“虛腿”，指進擊腿在由地面起擊之前，不負擔自身的重量。“實腿”，指進擊腿在起擊之時，正在擔負自身重量的一部分或全部。連環腿短拳，全部是虛腿連環。
（三）連環腿短拳譜
輪踢勾踹第一腳，踩踹勾蹬踢飛曉；
叉彈倒掛勾搓見，纏搓後沖掃走找。
擺蓮腿
（一）基本知識
在連環腿短拳的套路中，都是一腳著地，另一腳出擊的兩腿或一腿的虛腿連環。
但在擊技中，也經常起用地面的負重腿，但不論單腿和雙腿都存在騰身而起，形成實腿連環。其中有兩種情況，一個是全實腿連環，另一個是一虛一實腿連環。
在步腿連環中，也就是先用步轉運身形，緊接著用腿出擊，如果所用之腿為負重腿，此實腿稱為“撥重”。
（二）學練目的
本拳的學練目的，就是達到腿的虛實連環和雙實連環，為落實實體連環而奠基。
本拳由七種實腿組成，可先單獨練，然後按套路練，並有意進行自我空發力，最後擊打沙包以達法力迸發。
（三）擺蓮腿短拳譜
正三飛 反正飛 定掃搪 換板追 轉輪飛 正叉飛 轉掃搪 克合摔 側叉飛 轉正飛 堅意力 真功隨
通過上述可知，敵我雙方相碰之力，方向一致為順，屬柔化，方向不相一致，屬剛行，這就是“用於順逆，始分剛柔”。由於剛柔同出一人之體，因此剛與柔也是同出一元的。
4．靜接力：既以相對靜止的凝剛力，接對方的擊力。
（三）“力過必緩，力萎必挫，搭手能明，必真實功。展予順逆，開合自如，搭手相應，必具巧功。妙用虛實，尋於利位，速擊而勝，已備奇功”。
1．擊防之力過大，一旦失控反轉對應必緩慢失靈，如果擊防之力過小，必讓對方挫敗。如果能在交手之際，發力接力的大小運用得合適必有真功夫，這部分闡明了在擊技中用力的大小是十分重要的。
2．在擊技中，想順能順，想逆能逆，在交手中順逆開合非常自如，能達到如此地步，必有巧功。這部分闡明了在擊技中發力與接力的方向是異常重要的，方向不對怎能順？怎能合？因此以柔化制敵，主要決定於接發力的方向。
3．在擊技中，以力的虛實，能立即擊防於對方身上的利我部位，會速擊而勝，能達到這個地步，才具備了奇功，這部分闡明了力的作用部位是極為關鍵的。
上述三方面指明了“力的大小、方向、作用部位”是招法運用中值得研究的三個方面。
（四）“點剛碰擊，內窺八真，崩挫點擰，扣壓抽分”。
發點剛力施於對方時，當相碰緊壓的瞬間，稱為“擊頭”。達於擊頭施以崩彈，或施以挫擊，或拳掌變五指相聚的點擊，或瞬間擰動，或變手拿為扣拿，或輕擊變推壓，或掌之拍擊變為抽擊，或衝擊之中加振動的分擊。
上述的點剛力在瞬間施以八真，其目的就是增強力威。
（五）“鍛肌運勁，揮力虛實”。
力必須通過鍛肌運勁才能成長，這是力源肌勁的必然結果。沒有體練是不行的，在自我鍛鍊的揮力中必須虛發力與實發力
互變互練，達到自發力的高度自控。
（六）“樞動力發，控於意念”。
“樞”指人的脊柱中軸，中軸轉動或平動，所發之力才能達到最大，力的各方面控制，在於自己的意念。
以上就是少北武功中對力的論述。它指明了力藏於招法之中，力來源於肌勁，氣起相助的作用，而且力只能通過體練才能成長。力有四種運用之型，即動、靜接力與動、靜發力。力的種類有兩種，即點剛力與凝剛力，分別運用在四型之中，力的指揮在自己瞬間的意念。
對力的研究，要結合招法，探求力的大小、方向、作用部位，進行雙人對練，以提高術的水平。
點剛力的力威有兩個方面，一個是樞動發力，一個是到達對體，按八真施力。
力論敘述了力的鍛鍊、力的類別、力的運用等各個方面，是武力鑽研的理論基礎，應當很好地鑽研和運用，對自衛武功的成長是極其重要的。
