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少林五形拳
動不停，兩拳迅速由腰側向前平行衝出，拳高與肩平，拳心向下，同時呼氣（用...勢）接上動，兩拳變掌外旋成掌心向上時配合吸氣，隨即屈肘向下，兩掌分加緊經...有力，兩拳到位後拳心均向內，兩肘微屈，身體略前傾。此時意念應集中腹部...
簡介 起源 練法 虎形 蛇形 -
鐵布衫羅漢功
第一段準備姿勢：身體站立。兩腳併攏，兩拳提起，以拳面緊頂腰際。拳心向上...腳跟下落。（七次）抱球式兩拳於腰際，左腳向左分開成馬步，口吸氣時兩拳變成抱...左腳靠攏右腳，低樁。口吸氣時兩拳變掌，兩臂分別由左、右向前伸抱，兩掌相對...
第一段 第二段 第三段 第四段 第五段 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
金剛氣功
。兩拳再慢慢收回至胸前，同時吸氣，兩拳面相對並靠攏，拳心朝上。兩拳在胸前向...，同時短促呼氣。②左按掌：同有按掌，方向相反。 2．三收手兩拳由脅下沿胸脯慢慢伸至劍突處靠攏，兩拳面相對，拳心朝上，同時兩拳向內旋轉至兩拳背...
作用 功法操作 -
少林龍拳
，兩拳不動，右腳緩緩提起，腳尖高過膝，微內扣，成右足獨立之勢；同時，配合...，兩腿彎曲成馬步，同時經口腔呼氣。2、接上勁，兩拳由腰兩側向外、向上弧行...。雙手龍形接上勢，馬步不變，兩拳變掌由頭頂向兩側緩緩推出，掌心向外，推至兩側...
簡介 歷史沿革 發展現狀 第一路龍拳 練神 第二路龍拳 -
陳氏混元24式太極拳
概況二十三，當頭炮1，外形螺旋路線：心氣上松，兩拳領身緩緩地向右上方松領，兩拳領至兩額角前方，拳心皆朝前下方，拳眼斜相對，重心上升右移，右腿...。同時，以身領兩拳沿豎圓軌跡的前下弧線左順右逆地松落到身體左側下方，右拳...
概況 基本拳法 拳法特色 -
少林蛇形拳
保持右弓步不變，兩拳收於腰間後略停，而後兩臂同時屈肘使兩拳由腰間向前、向上打出，兩拳心相對，兩拳高於頭部，目視前方。20．下盤保持右弓步不變，兩拳...。兩拳拳心向上，位於兩腰間，成八卦掌勢。抬頭挺胸塌腰，目視前方。至此，右...
招法特點 用力暗訣 蛇拳要點 蛇拳練法 -
豹拳
，全身鼓力，兩拳緊握，五指如鉤銅屈鐵。故豹式多握拳，又名金豹拳...向前踏出一步，兩腿並立，同時雙手用柔勁慢慢收至兩腰側，使左右兩拳拳心向下...，騰躍自如，全身鼓力，兩拳握如豹掌，五指如鉤鋼鐵，運動起來剛猛有力而又...
基本簡介 基本動作 練功方法 實戰原則 -
少林武功
特點少林唐初，少林寺十三僧人因助唐王李世民討伐王世充有功，受到唐朝封賞，而被特別認可設立常備僧兵，因而成就少林武術的發展。 少林...
特點 歷史 套路 十不傳 少林武僧 -
內功易筋經
生津將齶抵，鼻能調息覺心安，兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。”兩足分開，其...，使拳背向前，然後上肢用勁，緩緩將兩拳自上往下收至腰部，拳心向上；在收拳同時，足跟隨勢緩緩下落，兩拳至腰時，兩足跟恰落至地。3.摘星換斗勢“單手...
基本描述 歷史背景 功法 自我保健套用 注意事項
