主料:豬肉(肥瘦)250克
調料:小麥麵粉150克,醬油40克,料酒5克,味素2克,鹽5克,大蔥5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,澱粉(豌豆)20克,花生油100克
做法:
1.取150克豬肉切成薄片,加醬油、黃酒醃漬一下,再放澱粉拌勻;蔥切絲;蒜切片;姜切片,加水泡成姜水;剩餘100克肉剁成肉餡加醬油、黃酒、味素、蔥、薑末攪勻。
2.麵粉加水和勻,做成小面劑後擀成圓皮,每個皮中包肉餡,包緊捏牢,用兩根筷子從邊上向中間一夾,即成元寶狀。
3.炒鍋燒熱,放少許油,將肉片投入鍋中炒至七成熟,放入醬油、黃酒、味素、精鹽、高湯適量、蔥、姜水、蒜,湯開後淋入濕澱粉,勾成濃度似稠米湯樣的芡,芡熟後倒入碗裡。
4.鍋里倒入油,燒到七成熱時放入“元寶”炸制,視“元寶”呈金黃色,外焦里嫩時撈出裝盤,立即擺在餐桌上,澆上肉片芡汁即成。
元寶肉片屬於貧血食療藥膳食譜之一,對改善症狀十分有幫助.
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